Отвращение к работе – 6 распространенных причин

Добрый день, дорогие домоседы. Почему возникло отвращение к работе – 6 самых распространенных причин в нашем материале.

Вы чувствуете лень и нежелание работать? Наверное, есть какая-нибудь причина. Вот шесть возможных причин недостаточного рвения в работе и трудностей в повседневной деятельности.

Вы бываете нервным? Конечно, есть какая-то причина, по которой менеджер среднего звена в отделе маркетинга безмерно вас раздражает, а клиент, который только что звонил, доводит до грани прочности.

Поддержание производительности в довольно монотонной и скучной работе, часто является достаточно сложной задачей, между тем, на настроение могут влиять различные факторы природы, экологические, связанной с потерей комфорта или здоровья.

При соответствующей регулировке этих переменных у вас, есть возможность наблюдать улучшение своего общего самочувствия в течение рабочего дня.

Отвращение к работе

Благодаря принятию необходимых мер, нежелание работать, можно успешно предотвратить и достичь гораздо лучших результатов. Для того, чтобы не появилось отвращение к работе, стоит знать причины, которые могут его вызвать.

1. Вы больше общаетесь по электронной почте, чем по телефону или вживую.

Исследования показали, что e-mail может быть источником стресса. Оказывается, что некоторые люди, даже задерживают дыхание во время чтения и усвоения содержания электронного сообщения.

Это явление объясняют такие факторы, как мерцающий свет от экрана ноутбука, требующий чрезмерного внимания дисплей телефона, а также тот факт, что человеческий мозг нуждается в течение дня в разнообразной точке зрения.

Это явление называется отсутствием сенсорной динамики и может очень негативно повлиять на самочувствие.

Чтобы эффективно бороться с нежеланием работать, необходимо, прежде всего, отдохнуть от компьютера. Перейдите к столу коллеги или возьмите телефон. Это позволит избежать чувства усталости.

2. Вы работаете в приглушенном свете.

Работа при незначительной освещенности – это решение, которые подходит только для фотографов и режиссеров, которым при редактировании изображений нужно очень четко видеть их детали на мониторе. Не все работают так!

Если вы проводите большую часть дня в приглушенном свете, вы можете чувствовать себя подавленными, а нежелание работать может постоянно нарастать. Исследования показали, что человеческий мозг нуждается в световом шоке, чтобы преодолеть депрессию. Впустите немного солнца!

3. Вы держите рабочий стол в идеальном порядке.

Посмотрите внимательно на свой рабочий стол. Видите вы белую или коричневую поверхность, на которой не стоит ничего, кроме ноутбука, записной книги или монитора? Ну, может, еще чашка кофе и блокнот кроме этого, однако, вы любите, когда все идеально убрано.

Это не работает. Пустота на столе не имеет ничего общего с организацией пространства – это просто угнетает. Включите воображение и поставьте на стол несколько безделушек, таких как цветок в горшке, несколько фотографий семьи или фигурка из „Звездных Войн”. В таком окружении легче получить вдохновение!

4. Вы уходите с работы каждый день в одно и то же время.

Это правда, что некоторые профессии требуют того, чтобы покинуть рабочее место, когда захотите. Но, это редко случается в случае офисных работников. Если вы заботитесь о том, чтобы бороться с нежеланием работать хорошо иногда выйти раньше и прогуляться по близлежащему парку.

В другой раз можете остаться дольше, и наверстать упущенное, если ощущаете прилив работоспособности.

5. Вы пьете кофе, когда на самом деле нужна вода.

Некоторым кажется, что они нуждается в кофе, чтобы действовать и относятся к нему, как к волшебному эликсиру, который поднимает настроение и дает сил, чтобы работать. Трудно изменить такое поведение.

Несмотря на то, что, возможно, оно отрицательно отразиться на здоровье, они продолжают так делать, когда на самом деле, организму таких людей нужна вода.

Употребление воды в течение дня помогает напитать организм жидкостью и в долгосрочной перспективе дает больше энергии для работы. Это один из самых простых и наиболее очевидных способов улучшить настроение и сохранить здоровье.

6. Вы скрупулезно выполняете каждый пункт из списка задач.

Вы хотите еще больше уничтожить свое желание работать? Нет ничего проще – достаточно каждый день скрупулезно исполнять все задания из списка, с подходом перфекциониста. Держись жестко своего плана, даже в том случае, когда необходимо задержаться на работе дольше или приехать раньше.

Как ни странно, вместо улучшения работы, результатом будет чувство подавления из-за безжалостного списка задач, который диктует вам каждое движение. Правда в том, что не каждая задача, в конечном счете, оказывается, стоит реализации.

Лучше всего определить для себя приоритеты и заниматься только этими основными позициями.

Благодаря этому, нежелание работать не будет возрастать, а эффективность останется на высоком уровне.

Избавляйтесь от перфекционизма – позвольте себе быть в чем-то немного несовершенным и не переживайте по этому поводу. Это даст вам ощущение легкости и поможет восстановить ваш профессиональный энтузиазм!

Или победите отвращение к работе, или работу придется поменять!