15 причин не отказываться от кофе

Добрый день, дорогие домоседы! Мы сегодня покажем вам 15 причин не отказываться от кофе. Сегодня многие люди изучают, что полезно для здоровья, что нет, и стараются придерживаться всевозможных, даже самых нелепых систем питания, методик долголетия, очистки организма.

Такой подход к заботе о своем здоровье не совсем оправдан – часто люди лишают себя практически всего, что приносит удовольствие и делает жизнь наполненной по сомнительным причинам, и следуют советам, эффективность которых не всегда высока.

Один из спорных продуктов, от которого часто рекомендуют отказаться – это кофе. Ароматный, бодрящий, дающий энергию и улучшающий настроение напиток, который любим многими людьми, не так опасен, как часто о нем говорят.

15 причин не отказываться от кофе

Конечно же, речь идет о натуральном кофе, а не о синтетических, растворимых аналогах с неизвестным составом и происхождением. Итак, чем же полезен кофе для нашего организма и почему мы не должны отказываться от него? Давайте рассмотрим 15 причин не отказываться от кофе.

15 причин не отказываться от кофе.

Содержание антиоксидантов

Антиоксиданты выполняют важную роль в организме человека – они защищают здоровье, продлевают молодость, очищают клетки и замедляют окислительные процессы в организме. Кофе – богатейший источник антиоксидантов и ежедневное насыщение организма этими ценными веществами делает нас крепче, здоровее, моложе!

Профилактика развития диабета 2-го типа

Ученые давно заметили, что заядлые кофеманы, даже те, которые добавляют в свой любимый напиток больше сахара, чем воды, меньше подвержены развитию сахарного диабета второго типа. Это опасное заболевание и одно и самых распространенных. Диабет второго типа влечет за собой массу осложнений, повышенный риск смертности.

Но, кофе защищает организм, стабилизируя выработку ферментов и гормонов. В 2009 году с целью выявления причин такого эффекта, ученые провели исследование, в котором было задействовано 40 тысяч человек. В ходе исследования было выявлено, что регулярное потребление кофе снижает риск развития диабета 2-го типа на 40%, а это потрясающий результат!

15 причин не отказываться от кофе.

Стройность и красивая фигура

Знаете ли вы, что настоящие любители кофе менее подвержены риску развития ожирения, так как их обмен веществ эффективнее на 9-11%, в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей организма. Вы думаете, что кофе дает бодрость за счет искусственной стимуляции нервной системы, и отчасти вы правы. Но, на осуществление всех процессов нужна энергия.

Потребление кофе заставляет человеческий организм сжигать жировую ткань, чтобы произвести необходимую для бодрости и активности энергию.

Профилактика болезни Паркинсона

Американская ассоциация медиков в своих исследованиях открыла удивительную способность кофе предотвращать развитие болезни Паркинсона и даже улучшать качество жизни тех, кто уже столкнулся с этой проблемой. Результаты своих работ и выводы ученые опубликовали в 2000 году и передали для дальнейшего рассмотрения коллегам из других точек планеты.

В 2014 году на европейском симпозиуме, посвященном изучению болезни Паркинсона и методов ее лечения, ученые так же подтвердили тот факт, что кофе помогает не только предотвратить развитие этой проблемы, но и благотворно влияет на состояние уже заболевших, восстанавливает координацию движений.

Кофе - черный кофе - чашка кофе.

Предотвращает депрессию

Депрессия с каждым годом поражает все большее количество людей. Статистика показывает, что женщины больше подвержены этой проблеме. Но, кофе содержит фитогормоны и уже упомянутые выше антиоксиданты, которые выравнивают состояние психики за счет сложных биохимических реакций, которые запускаются в организме.

Кофе не только предотвращает развитие депрессии, но и помогает справиться с ней за более короткий промежуток времени.

Кофе снижает риск развития рака

Ни для кого не секрет, что рак сегодня является угрозой всему человечеству. Ученые не знают (или не хотят знать), что сказать в ответ болезни – они открыто признают свое бессилие перед этой проблемой. Однако, есть множество исследований, которые доказали связь между окислительными процессами в организме и развитием раковых опухолей.

Антиоксиданты, которые содержаться в кофе мощно восстанавливают естественный Ph человеческого организма и предотвращают развитие раковых опухолей. Поэтому, в наши дни отказываться от кофе не совсем разумно.

15 причин не отказываться от кофе.

Профилактика рассеянного склероза

Еще один научно доказанный факт – регулярное употребление натурального кофе приводит к снижению риска развития рассеянного склероза и связанных с ним проблем.

Благодаря активным компонентам напитка укрепляются сосуды головного мозга, улучшается их пропускная способность, все клетки нервной системы получают полноценное насыщение кислородом и питательными веществами.

Снижает риск развития болезни Альцгеймера

Путем исследований ученым удалось обнаружить в составе кофе специфический и редкий элемент – тринуклеотид, который обладает нейропротекторным действием и участвует в процессе биосинтеза белков внутри нервной клетки.

Говоря простым языком, в кофе содержится вещество, которое защищает и восстанавливает изнутри каждую клеточку головного мозга, тем самым предотвращая развитие болезни Альцгеймера и возрастной деменции (слабоумия). То есть, это значит, что кофеманам не грозит «выжить из ума» на старости лет – они будут сохранять умственную активность и здоровье на протяжении долгих лет жизни.

 

Как правильно выбратьь кофе для турки?

Кофе повышает производительность и выносливость

Кофе – идеальный напиток для приема перед тренировкой, трудным рабочим днем, экзаменом или другим событием, когда нужно будет выкладываться по максимуму.

В британском научном журнале «Sciense» были опубликованы результаты исследования – оказывается, кофе способствует улучшению спортивных результатов, стимулирует выносливость и позволяет быть максимально производительность абсолютно в любой сфере деятельности.

Защита печени

Говоря про 15 причин не отказываться от кофе мы задумываемся о печени. Есть еще одна причина для того, чтобы не только не отказываться от кофе, но наоборот – полюбить его. Дело в том, что кофе содержит вещества, оказывающие гепатопротекторный эффект. Практически в два раза снижается риск развития цирроза и онкологического поражения печени.

Этот напиток стимулирует выработку ферментов печени, ускоряет расщепление жиров и активирует регенерацию клеток, за счет чего патологическое перерождение тканей становится практически невозможным.

Как правильно варить кофе в турке?

Предотвращение инсульта

У нас есть еще одна хорошая новость для тех, кто не представляет свою жизнь без ароматного кофе. Этот напиток не станет вашим врагом – наоборот, он защитит вас от инсульта. До 15 миллионов человек ежегодно становятся жертвами этого заболевания, и выяснилось, что большинство из тех, кто столкнулся с этой бедой, имели крайне негативное отношение к кофе и всячески оберегали себя от употребления напитков, содержащих кофеин.

Ученые выяснили, что кофе повышает прочность сосудов головного мозга, делает их эластичными, предотвращает спазмы и очищает от холестериновых отложений.

Хорошее зрение

Исследователи из Корнельского Университета  выяснили, что благодаря содержанию антиоксидантов в высокой концентрации, кофе защищает сетчатку глаза, предотвращая ее изнашивание и преждевременное старение.

По словам ученых, ежедневное потребление кофе способно снизить риск развития глаукомы, а так же избежать многих других проблем, связанных со зрением.

Как правильно варить кофе в турке?

Повышенная концентрация внимания

Кофе является незаменимым напитком для тех, кому необходимо в течение рабочего дня необходима максимальная концентрация внимания. Кофеин стимулирует участки мозга, отвечающие за концентрацию, а магний, и прочие минералы способствуют поддержанию максимальной эффективности их функционирования.

Помимо этого, кофе работает не только разово, в долгосрочной перспективе употребление напитка позволяет повысить внимательность и концентрацию.

Вкусное лекарство от мигрени

Кофе эффективно помогает справляться различными типами головной боли, но лучше всего проявляет себя для лечения и профилактики приступов мигрени. Недаром кофеин входит в состав большинства средств, призванных избавлять от головной боли.

Кофеин – это сильнодействующее вещество, которое нормализует кровяное давление, улучшает кровоснабжение головного мозга. Однако, употребление кофе запрещено при болях, спровоцированных повышением кровяного давления.

Кроме этого, регулярно употребление более 500 мг этого вещества в день, может привести к привыканию.

Утренний кофе – попытка взбодрится или самоубийство?

Кофе повышает продолжительность жизни

Подводя итог, можно отметить, что в целом кофе способствует повышению продолжительности жизни.

  • Во-первых, этот напиток замедляет процесс старения благодаря антиоксидантам.
  • Во-вторых, кофе снижает риск развития различных заболеваний, которые имеют высокий процент летальности.

15 причин не отказываться от кофе мы вам показали. Поэтому, пейте кофе из турки на здоровье, но помните о том, что все хорошо в меру – злоупотреблять ароматным напитком не стоит!

Будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
Этот блог уже читают 8756 человек. Читай и ты!

Вам так же будет интересно:

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.