Секрет долголетия и советы долгожителей

Добрый день, дорогие домоседы! На протяжении всего времени существования человечества средняя продолжительность жизни всегда изменялась. Еще несколько веков назад праздновать свой столетний юбилей могли около 30% населения, а сегодня до такой даты доживают около 3%. В чем секрет долголетия?

Как продлить свою жизнь и сохранить здоровье? Ответы на эти вопросы люди ищут в разных источниках, но лучше всего спросить у тех, кто смог это сделать.

В этой статье вы найдете сборник советов от долгожителей.

Секрет долголетия и советы долгожителей

1. Долгожители из древних кавказских селений свято верят в судьбу. Именно поэтому они не переживают по поводу происходящих событий и принимают все, как должное.

Из-за этого они не подвержены стрессу, который является главной причиной преждевременного старения.

2. Корейские долгожители рекомендуют избавиться от оценочного суждения, чтобы закрыть доступ стрессу и переживаниям в свою жизнь.

Нет ничего плохого или хорошего, если что-то происходит, не стоит давать этому какую-то оценку и начинать переживать. Это не плохо и не хорошо – это просто факт.

3. Славяне издавна использовали силу природы для оздоровления организма и восстановления сил. Именно у нас существует традиция нырять в ледяную реку на Крещение.

Этот метод действительно работает – энергетика ледяной воды нейтральна, поэтому она быстро заряжается тем негативом, который мы успеваем накапливать в процессе жизнедеятельности.

4. Многие ученые исследовали вопрос долголетия и отметили одно общее качество у всех долгожителей – они всю жизнь были верны одному партнеру.

До сих пор ученые не в состоянии связать моногаммность и продолжительность жизни, но факт остается фактом.

5. Умение радоваться каждому дню также присуще всем людям, которые прожили долгую жизнь. Радость благотворно влияет на наш организм и на сегодняшний день это доказано наукой.

6. Вы не встретите среди долгожителей ни одного человека, у которого были бы проблемы с лишним весом. Поэтому, нормальный вес – это необходимое условие для сохранения здоровья и активности на долгие годы.

7. Общительность и открытость – это также черта характера, присущая всем известным до сих пор долгожителям.

Недаром психологи на сегодняшний день признали потребность в общении и взаимоотношениях с людьми – базовой.

8. Долгожители, как правило, люди активные, ведущие подвижный образ жизни. Практически половина современных долгожителей – это люди, в той или иной степени занимающиеся спортом. Некоторые долгожители предпочитают экстрим.

9. Питание является важным для нашего здоровья, но голодание, как оказалось – намного полезнее. Многие из долгожителей признаются что часто практикуют очищение организма с помощью голода. Секрет долголетия кроется в религиозных постах?

10. Существует мнение о том, что употребление в пищу мяса способно привести к преждевременному старению. Однако, среди известных долгожителей вы не найдете ни одного вегетарианца.

11. Здоровый и полноценный сон – это правило для человека, желающего прожить долгую и продуктивную жизнь. Именно во время сна протекают все регенерационные процессы, благодаря которым человек может дольше эксплуатировать свое физическое тело.

12. Известно что многие долгожители чаще употребляют в пищу сырые продукты – овощи, фрукты, и даже рыбу и мясо.

Согласно одной из теорий, тепловая обработка лишает продукты большей части ценных компонентов, которые необходимы для нормального функционирования организма.

13. Умение прощать и быстро забывать обиды – это еще одна общая черта характера у всех людей, проживших не только долгую, но еще и счастливую жизнь.

14. Страстную любовь к жизни во всех ее проявлениях можно заметить в глазах и поведении каждого долгожителя. Секрет долголетия заключается в умении и желании смаковать каждый момент времени – это позволяет продлить это наслаждение.

15. Свежий воздух, обогащенный кислородом необходим для здоровья и долголетия. Люди, доживающие до ста лет большую часть своей жизни проводят не в помещении, а на улице!

Секрет долголетия у каждого свой, а советы долгожителей сводятся к одному — позитив на свежем воздухе.

Всем долгих лет в отличной физической форме!