Простые способы эффективной постановки и достижения целей

Добрый день, дорогие домоседы. Мы сегодня покажем вам простые способы эффективной постановки и достижения целей. У каждого из нас есть цели, мечты, желания.

Каждый из нас лелеет мечты о захватывающем образе жизни, идеальных отношениях, желает больших денег, внутреннего равновесия и т. д. Но не каждый из нас может достичь этого!

Тогда часто возникает вопрос: что я делаю не так? Почему опять не получилось? Что делает марафонец, который в состоянии преодолеть 40 км, борясь со своими слабостями, а я не могу добраться до финиша, где ждет меня моя цель?

Каждый ли может достичь своей цели? Да, каждый может! Но, не каждый это сделает. Вы можете достичь цели, при условии, если поймете, что достижение целей – это не искусство, а наука! С помощью правильных инструментов и решимости, с энтузиазмом и верой в успех, все возможно!

Простые способы эффективной постановки и достижения целей

Как достичь цели? Вот несколько советов, которые могут быть для вас полезны.

Начинайте с видением конца

Создайте видение своей жизни, своего будущего после достижения цели.

• Посмотрите кто вы?
• Как вы себя чувствуете?
• Что о себе думаете?
• Как вас воспринимает окружение?
• Как изменилась ваша жизнь?
• Кем нужно было стать, чтобы добиться своей цели?
• Какие качества надо в себе развить?
• Чему надо научиться, чтобы добраться сюда?
• Что для вас достижение цели?

Знаете, почему так важна визуализация цели, которую вы хотите достичь? Так вот, наш мозг не отличает того, что придумало наше воображение от того, что происходит на самом деле.

Когда неоднократно вы что-то себе представляете, вы делаете выдуманную ситуацию, более реальной, и, следовательно, нацелены на работу. Все ваши мечты и цели могут стать реальностью, если только вы будете иметь мужество их реализовать.

Включите эмоции

Они будут Вашим союзником в работе. Не бойтесь их. Помните, что гораздо больше действует то, что вы хотите, потому что ваша мотивация рождена не разумом, но эмоциями.

А значит, цель, которую вы хотите достичь, должна быть в первую очередь интересной! При одной мысли о ней, вы должны чувствовать радость, удовлетворение, эйфорию.

Это, в свою очередь, повлияет на ваши мысли, а они создают в голове образы, которые введут вас в другое состояние, и в вашем теле начнет циркулировать энергия. Она будет вдохновлять вас на действия.

А ведь в этом суть, правда? Именно так и рождается мотивация с видений результата, ощущений и действий.

Составьте план

Если эмоции и чувства являются движущей силой в вашей жизни, то хороший план – это карта, благодаря которой вы доберетесь до нужного места.

Чтобы ваши действия были увенчаны успехом, вам нужен хороший и очень точный план. Готовя его, старайтесь избегать абстрактных концепций. Это одна из основных ошибок, которые мы совершаем.

Знаете ли вы, что 90% человеческих планов определяется абстрактными, из-за чего наш мозг не получает четких инструкций, и не может их запомнить, а тем более выполнить.

И, следовательно, как должна выглядеть цель? Она должна быть:

1. Правильно сформулирована.
2. Измеримая.
3. Реальная.
4. Интересная.
5. Ограниченная во времени.

Достижение цели нужно разбить на этапы

Часто случается так, что дорога, которую мы должны преодолеть, чтобы добраться до намеченной цели, пугает нас свей длиной и теми препятствиями, которые нас ждут на ней.

Цель, кажется, так далеко, что нам трудно сдвинуться с места. Тогда стоит разделить дорогу, по которой вы собираетесь перейти, на более мелкие участки.

Почему? Во-первых, так легче будет следить за прогрессом. Во-вторых, она не будет вас так сильно пугать. Продолжаем читать простые способы эффективной постановки и достижения целей.

Приводите слона в движение

«Отлично» – скажете вы. «Я все это знаю, на уровне теории. Я знаю, чего хочу, знаю, какой цели я хочу достичь, я знаю даже, что мне делать, но я все еще не могу сдвинуться с места. Почему?».

Чтобы лучше объяснить вам процессы, ответственные за мотивацию, рассмотрим их на примере всадника и слона, которые были рассмотрены одним из гуру саморазвития.

Так вот, всадник – это ваше левое полушарие, это типичный мыслитель и аналитик. Он любит созерцать, анализировать и сравнивать. Слон, для разнообразия, это правое полушарие – это ваши эмоции, действия, но и бездействие.

Ваш внутренний слон быстро разочаровывается, не любит приказов и команд, ну и, конечно, любит откладывать все на потом. И поэтому, нужно знать, как перехитрить слона. Что нужно сделать, чтобы он захотел сотрудничать с всадником? Как его убедить, чтобы он превратил оправдания в работу?

1. Во-первых, задайте себе вопрос, зачем вы хотите достичь своей цели? Почувствуйте это! Помните, что слон – это ваши эмоции, позаботьтесь о том, чтобы кормить его эмоциями, которые высвободят в нем желание действовать.
2. Во-вторых, четко уточните свои цели. Вы должны знать, что слон боится непонятных команд. Только правильно сформулированная цель побудит его принять вызов. Ваш внутренний слон должен понимать, что конкретно нужно сделать и куда направляться.
3. В-третьих, разделите путь к цели на небольшие этапы. Меньше усилий потребуется для слона, чтобы принять вызов, и так он не испугает его и не произведет желание отложить реализацию.
4. В-четвертых, обязательно запланируйте награду за преодоление очередных этапов пути. Слон их любит! Если вы знаете, что ваш внутренний слон любит путешествия, вознаградите его визитом в места, которые он хотел бы увидеть.

Принимать поражения – это принимать уроки

Простые способы эффективной постановки и достижения целей не возможны без сложностей. Трудности, неприятности или неудачи являются неотъемлемой частью пути к достижению целей. Не бойтесь их.

Важно, чтобы вы умели видеть эти ошибки и делать выводы, которые защитят вас от совершения их повторно.

Пусть они станут для вас уроком, из которого вы можете не только черпать жизненный опыт, но и узнать что-то о себе и укрепить свой характер.

Прежде чем ребенок научится ходить, его ждет много падений, но он не боится, и в один прекрасный день начинает уверенно идти. Когда упадете, вставайте, отряхните колени и продолжайте свои действия. И самое главное: никогда не теряйте из своего поля зрения свою цель.

Поверьте в себя

Когда вы уже визуализируете свои цели, спланируете свои действия, разделить путь на маленькие этапы, приведете внутреннего слона в движение и, в конце концов, вы перестанете бояться неудач, и начнете верить в себя.

Поверьте, что вы заслуживаете той жизни, о которой вы мечтаете. Поверьте, что вы ценный человек, который может добиться всего чего хочет, который не имеет каких-либо ограничений.

Смело реализуйте свои мечты, имейте дерзновение жить так, как вы хотите, и реализуйте свои желания, дайте себе время и пространство на изменения, которые вам нужны.

Каждый день выполнять действия, которые будут приближать вас к реализации вашей цели. Никогда не сдавайтесь. Слушайте свой внутренний голос и следуйте за ним.

Простые способы эффективной постановки и достижения целей мы вам описали. Помните, что вы можете получить все, что пожелаете!

Начните уже сегодня.