Сон в маске способен замедлить старение и продлить жизнь

Добрый день, дорогие домоседы! Знаете ли вы, что сон в маске способен замедлить старение и продлить жизнь? Маска для сна начала завоевывать популярность после выхода на экраны популярно картины «Завтрак у Тиффани», но и сейчас они в тренде. Что это – просто модный аксессуар или действительно полезная вещь? Ученые считают, что удачно подобранная маска способна не только улучшить качество сна, но также замедлить процессы старения и увеличить продолжительность жизни.

Зачем нужна маска для сна

Маска для сна – это всего лишь барьер, который создается с целью защитить глаза от проникновения света. Дело в том, что в роговице глаза и в самом хрусталике, есть сенсоры, реагирующие на свет. Когда человек находится в полной темноте, а также с учетом биоритмов, организм начинает вырабатывать мелатонин.

Мелатонин – это гормон, который обеспечивает быстрое засыпание и регулирует процессы восстановления во сне. Мелатонин – особый гормон, который вырабатывается в нужной концентрации только в правильных условиях. Именно полная темнота является главным условием для интенсивной выработки этого гормона.

Маска для сна – это залог комфортного сна и быстрого засыпания. К примеру, если человек ложится спать днём, даже будучи сильно уставшим, он будет долго находиться в пограничном состоянии между сном и бодрствованием, потому что концентрации мелатонина будет недостаточно для быстрого засыпания. То есть, для дневного сна нужно обеспечить полную темноту в комнате. Но не всегда это удается сделать. Конечно же, можно купить дорогостоящие шторы из ткани блэкаут, но маска обойдется в разы дешевле.

Маска для сна влияет на здоровье и долголетие, как ее выбрать?

Второй способ применения маски – в транспорте, в самолёте. Если вы хотите спокойно проспать весь полет или поездку, вам необходимо иметь при себе маску для сна. Вы будете чувствовать себя комфортно. В дополнение можно купить беруши, чтобы оградить себя не только от нежелательного света, но и от шума.

Для ночного использования маска тоже подходит идеально, она повышает качество сна. Если, к примеру, в вашей комнате не полностью темно, вы можете создать искусственно благоприятные условия для сна. Кроме этого, есть множество моделей масок, которые дополнительно ухаживают за кожей век, предотвращают появление отеков.

Как влияет на здоровье сон в маске

Маска для сна – это важный для здоровья аксессуар. В долгосрочной перспективе использование такой маски способно существенно улучшить самочувствие, укрепить здоровье, продлить молодость и даже жизнь! Вот основные полезные эффекты от применения маски:

  • Улучшается скорость засыпания;
  • сон становится более крепким, вы будете реже просыпаться;
  • вы будете высыпаться, даже если ляжете позже, чем обычно;
  • за счет высокой концентрации мелатонина ваш организм будет эффективнее восстанавливаться во сне;
  • фазы глубокого сна станут более продолжительными;
  • мелатонин ещё называют «гормоном молодости», так как он отвечает за активную регенерацию клеток, маска для сна повышает его концентрацию;
  • если выбрать модель с охлаждающим гелем, можно также избавиться от кругов и мешков под глазами.

Как видите, маска для сна только кажется ненужной мелочью или бесполезным аксессуаром. На самом же деле это очень полезный для здоровья и красоты аксессуар. Повышение качества сна позитивно повлияет на функционирование всех органов и систем, вы будете чувствовать себя гораздо лучше и энергичнее.

Как выбрать маску для сна

Купить хорошую маску для комфортного сна не сложно. Но важно понимать, что это должен быть качественный аксессуар, иначе вместо пользы он может только навредить. Обратите внимание на следующие нюансы.

Сон в маске.

  1. В первую очередь оцените качество резинки. Если есть возможность, примерьте маску. Резинка в хорошей маске должна регулироваться, не сдавливать голову, чтобы не нарушалось кровообращение.
  2. Обязательно обратите внимание на размер изделия. Маска должна плотно прилегать, но при этом не препятствовать свободному носовому дыханию.
  3. Важно обратить внимание также на качество и состав ткани. Материал должен быть натуральным или полусинтетическим, но достаточно качественным и экологически безопасным.
  4. Хорошая маска для сна не имеет посторонних запахов. Если она воняет резиной, это дешевая подделка, которая не поможет вам хорошо спать.
  5. Нужно выбирать такую маску, которая действительно перекрывает доступ света к вашим векам. Полупрозрачная, просвещающаяся ткань – это не то, что нужно для хорошего сна.

Также вы можете обратить внимание на другие опции, например, есть маски со светодиодами. Есть модели с разными другими особенностями. Маска для сна – это важный аксессуар, который может существенно изменить вашу жизнь. Во многих случаях этот аксессуар может помочь справиться с бессонницей. Выбор за вами – либо глотать токсичные таблетки для глубокого и эффективного сна, либо подобрать себе подходящую маску!

Удачи всем и крепкого здоровья!

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
Этот блог уже читают 8756 человек. Читай и ты!

Вам так же будет интересно:

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.