Мифы о похудении заставляют задуматься!

Добрый день, дорогие домоседы. Желание быть красивым заложено в каждом человеке на генетическом уровне. В стремлении похудеть многие люди используют различные способы, но чаще всего прибегают к хорошо разрекламированным. Мифы о похудении заставляют задуматься!

Отсутствие возможности проконсультироваться с хорошим диетологом и спортивным тренером приводит к тому, что люди принимают самостоятельные решения о выборе методов похудения.

Так рождаются мифы о похудении, которые передаются и распространяются очень быстро. Чтобы оградить себя от ложной информации относительно методов похудения, важно знать о чем идет речь.

Рассмотрим самые популярные мифы о похудении.

Мифы о похудении ледяной водой

Миф №1. Ледяная вода помогает похудеть.

Сегодня очень популярен метод похудения с помощью ледяной воды. В женских журналах и на различных сайтах можно найти рекомендации, которые предлагают избавиться от лишнего веса выпивая перед каждым приемом пищи и после, стакан ледяной воды.

Есть можно все, но главное не забывать пить воду. Якобы на «подогрев» ледяной воды организм расходует огромное количество энергии, за счет этого и происходит похудение.

На самом деле этот метод не работает, более того, так можно заработать заболевания ЖКТ.

Мифы о похудении с имбирным чаем

Миф №2. Имбирный чай сжигает жир.

Не менее популярным продуктом среди желающих сбросить лишний вес является имбирь. Особенно часто имбирь используется в качестве добавки к чаю, якобы для запуска процессов жиросжигания.

Но, на самом деле имбирь действительно активизирует обменные процессы, но этого недостаточно для похудения, а в некоторых случаях можно даже получить обратный эффект.

Дело в том, что имбирь с давних пор используется как средство для усиления аппетита.

Мифы о похудении с монодиетой

Миф №3. Монодиеты.

Это пожалуй один из наиболее опасных для здоровья способ похудения. Монодиета подразумевает употребление в пищу исключительно какого-то одного продукта на протяжении определенного промежутка времени.

Проблема состоит в том, что результат у подобных диет всегда есть, причем очень быстрый. Но, подвох состоит в том, что быстро ушедшие килограммы возвращаются с еще большей скоростью.

Мифы о похудении обертыванием

Миф №4. Обертывания.

Многие сегодня практикуют для избавления от лишнего жира, так называемые обертывания.

Используется какая-то смесь, которая наносится на проблемный участок тела, потом заворачивается тканью и сверху плотно укутывается пищевой пленкой.

Так можно спать, ходить и даже заниматься спортом. Можно ждать похудения от обертывания триста лет, и не получить никаких результатов.

Наоборот, тугая повязка ухудшает кровообращение и поэтому процесс сжигания жира замедляется, а в результате это может привести к образованию целлюлита.

Мифы о похудении с ягодами годжи

Миф №5. Ягоды Годжи.

Совсем недавно этот продукт находился на пике своей популярности. Многочисленные интернет ресурсы предлагали к покупке это якобы чудодейственное средство, которое позволяет есть все, что вы хотите и при этом худеть на 5 кг в неделю.

Звучит заманчиво, и в результате миллионы людей, страдающих лишним весом выбросили свои деньги на покупку это панацеи. В конечном итоге их ожидало очередное разочарование, ведь эти ягоды не в состоянии производить такой эффект.

Максимум на что они способны – это общеукрепляющее и стимулирующее действие.

Мифы о похудении с применением соды

Миф №6. Содовые ванны.

Содовые ванны по популярности среди худеющих могут даже посоревноваться с ягодами годжи, но по эффективности они равны.

На самом деле сода не в состоянии расщеплять жировую ткань, независимо от времени, которое вы проведете в ванной с ее раствором.

Защелачивание организма – штука полезная, но не для всех и не всегда, поэтому то, что принесло хорошие результаты для кого-то, не является панацеей для всех.

Мало того, от лежания в содовом растворе вы рискуете пересушить кожу, что приведет к шелушению и даже преждевременному старению.

Мифы о похудении в сокращении еды

Миф №7. Нужно меньше есть, чтобы похудеть.

Так считают большинство людей, но на самом деле такой подход к питанию не помог похудеть еще ни одному человеку.

Важно понимать: наш организм очень гибок и умеет подстраиваться к любым условиям ради выживания. Если вы начинаете меньше есть, то он просто переходит в режим кризисной экономии энергии и замедляет метаболизм.

Поэтому, уменьшение порций и количества приемов пищи не являются эффективным способом избавиться от лишнего веса.

Мифы о похудении с зеленым кофе

Миф №8. Зеленый кофе.

Интересный и довольно заманчивые метод похудения, о котором очень много говорят в интернете на различных форумах – зеленый кофе.

Дело в том, что этот продукт действительно помогает в борьбе с лишним весом. Но, эффект от зеленого кофе в вопросах похудения точно такой же, как и от обычного, поэтому зачем переплачивать?

А обыкновенный кофе, как и зеленый способствует расщеплению жировой ткани, но существенных результатов от него ожидать не следует, лучше использовать этот продукт как вспомогательное средство.

Мифы о похудении при носке специального белья

Миф №9. Утягивающее белье.

Сегодня набирает популярность белье для похудения – всевозможные утягивающие корсеты, жилеты и шорты, которые раскупаются как горячие пирожки в базарный день.

Но, эффективность таких приспособлений для похудения под большим знаком вопроса. Зато вред от них известен. Из-за постоянного препятствия для нормального кровотока, ткани не получают достаточное количество питательных веществ.

В результате метаболизм замедляется, повышается риск развития варикоза и целлюлита.

Мифы о похудении со специальными напитками

Миф №10. Чай и прочие растворимые напитки для похудения.

В любом супермаркете, в аптеках и в специализированных магазинах в широком ассортименте представлены различные чаи и напитки, которые якобы помогают сбросить лишний вес.

Принцип действия таких напитков состоит в слабительном эффекте. То есть, производители обещают похудение за счет неполноценного переваривания пищи.

Во-первых,похудеть от этого невозможно, а вот заработать несколько острых или хронических заболеваний пищеварительного тракта – это запросто.

Мифы о похудении без ужина

Миф №11. Чтобы худеть нужно отказаться от ужина.

Этому мифу уже не один десяток лет, и тем не менее до сих пор существуют люди, которые свято верят в его правдивость, более того – упорно его распространяют.

Похудеть из-за отказа от ужина невозможно, а вот нарушить скорость и стабильность процессов энергетического обмена можно.

Мифы о похудении с отказом от соли

Миф №12. Пища без соли.

Сегодня так модно вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом. Но, каждый человек понятие здорового образа жизни понимает по своему и добавляет свои поправочки в него.

Отказ от соли практикуют многие, в попытках избавиться от лишних килограммов, но только вредят этим своему организму.

Дело в том, что в соли много натрия, а без него в организме не могут осуществляться многие процессы. Поэтому, отказываясь от соли вы просто тормозите сжигание жира.

Удачи!