Зачем нужно чувство вины и как его побороть

Добрый день, дорогие домоседы! Зачем нужно чувство вины и как его побороть? Без чувства вины невозможно представить деятельность человека. Ведь в определенных ситуациях нужен определенный эмоциональный индикатор, который указывает на то, что человек сожалеет о содеянном. В свою очередь, это улучшает отношения между ним людьми, которые с ним общаются.

Ведь чувство вины, если оно искреннее, показывает человеку на то, что c другим человеком можно иметь дело и дальше. Тем не менее, оно временами используется и в корыстных целях.

Зачем нужно чувство вины и как его побороть

Давайте разберемся, какие функции выполняет чувство вины.

Функции чувства вины

• Регулятивная функция заключается в том, что чувство вины нас заставляет действовать определенным образом. Иногда это сказывается положительно на отношениях, но иногда приводит к тому, что человека воспринимают слабохарактерным и неуверенным в себе. Следует контролировать чувство вины, чтобы не было такого ощущения у других.
• Манипулятивная функция отличается от регулятивной тем, что чувство вины может использоваться для манипуляции другими людьми. Причем, это делается двумя методами: внушением этого ощущения в других людей для того, чтобы они делали то, что вы хотите и грамотная актерская игра, целью которой является показ того, что не нужно делать. Очень часто дети корчат из себя виноватых просто для того, чтобы родители отстали.
• Отношенческая функция чувства вины заключается в том, что человек, который его испытывает, всегда это делает для социума, но не для себя. Вина – это очень энергетически затратный способ эмпатийной стороны коммуникации, поэтому человек никогда не включает чувство вины для себя.

Как взять чувство вины под контроль?

Чувство вины является очень сложным по своей природе, поэтому под контроль его взять не так то и просто. Ведь это по сути комплекс страха за отношения с другим человеком, злости на самого себя и самозащиты от этой злости.

Тем не менее, некоторые рекомендации по избавлению от чувства вины можно привести. В первую очередь нужно определиться с тем, насколько постоянный характер имеет чувство вины.

Например, если вы себя ругаете постоянно за какую-то оплошность, то возможно, вы это делаете специально. Значит, вам нужно определиться с целью, почему так происходит.

Например, это может быть по причине того, что вы боитесь, что если вы будете слишком мало переживать, то другие люди вас осудят. Значит, в этом случае можно постараться налаживать отношения с другими людьми иным образом.

Как побороть чувство вины

Бывает, что чувство вины обретает постоянный характер. Обычно таких людей не воспринимают как скромных. Скорее – как слабохарактерных.

Вам нужно понимать свои достоинства и поменьше обращать внимание на свои недостатки. Полностью себя не переделаешь.

При этом не стоит говорить о том, что недостатки не следует исправлять. Просто относитесь к ним философски. Они есть у каждого, а их исправление занимает много лет.

Попробуйте себя хвалить каждый раз, как вы немного переступили через свои недостатки и сделали что-то хорошее. Можете себя наградить. Если поступок маленький – скушайте конфетку, которую вы не позволяете себе есть.

Если же вы сделали то, что существенно противоречит вашему недостатку, то можете это даже отпраздновать с родными людьми. Например, если вы жадный человек, то сам факт отмечания с близкими за ваш счет будет невероятным актом щедрости.

А удовольствие вы получите не только от того, что вкусно поели или посмотрели интересное кино, а просто из-за счастья по поводу того, что другие люди рады от вашей доброты.

Жадность вообще является отдельным пороком и от него следует избавляться совершенно отдельно. К сожалению, большинство людей жадные. Естественно, щедрость должна быть разумной, но при этом деньги идут только к щедрым людям.

Зачем нужно чувство вины и как его побороть мы рассказали, не вините себя!