Спокойная жизнь человека – как ее себе обеспечить?

Добрый день, дорогие домоседы. Спокойная жизнь нам может только присниться, но как ее воплотить в реальность? Большинство людей мечтает о том, чтобы достичь по-настоящему мирной жизни как в области умственной, так и материальной.

Чтобы выйти на этот путь развития, в первую очередь, необходимо сделать несколько следующих шагов. О чем же стоит помнить?

Кажется, что некоторые люди родились, чтобы воевать. Они всегда должны быть в центре какого-то кризиса или даже нескольких одновременно.

Может быть, они пытаются тянуть несколько должностей, пытаясь сохранить семью. Может имеют задолженность в оплате счетов. Скорее всего, они понятия не имеют, что делать дальше.

Часто живут со дня на день, в полном отчаянии и им кажется, что они уже не имеют к кому обратиться за помощью. Тем не менее, существует способ, чтобы восстановить мирную жизнь – и это проще, чем многим кажется!

Спокойная жизнь человека

Ведите записи

Некоторые из таких людей настолько утомлены, что даже не понимают, что именно находится среди их повседневных обязанностей до тех пор, пока одна из них не станет срочной. Поэтому очень мудрым шагом будет делать себе каждый день список задач, который будет о них напоминать.

Если мы хотим иметь мирную жизнь, еще более эффективным является ведение дневника. Часто вещи оказываются менее животрепещущими, когда мы видим их записанными на бумаге.

Да, действительно, некоторые из наших повседневных обязанностей являются простыми, однако если сложить их вместе с растущей горой серьезных дел, они могут стать источником реального напряжения.

Кроме того, стоит усилить эмоции или успокаивающие мысли, которые мы хотели бы пережить в течение дня.

Это кажется очень просто, однако записи небольших напоминаний, таких как „не забывай улыбаться” или „притормози и успокойся”, могут обладать удивительно сильным успокаивающим эффектом. Такие напоминания, как семена, которые принесут урожай, если вы примете на себя связанные с ними задачи.

Действительно стоит попробовать, чтобы получить по-настоящему мирную жизнь!

Начните с вещей, которых вы боитесь

Есть такая схема работы, которая действительно успокаивает: вы должны выполнять неприятные обязанности, как можно раньше в течение дня. Если мы медлим и оставляем такие задачи на потом, они тяготят в течение дня и вызывают ненужное напряжение.

Подумайте, насколько легче вам будет, если вы быстрее справитесь с делами, которые вызывают ваш эмоциональный дискомфорт. Часто такое незначительное изменение делает так, что вам не нужны будут никакие глубокие изменения, чтобы получилась действительно мирная и спокойная жизнь.

Достаточно только как можно скорее, каждый день делать трудные и неприятные дела, и в остальное время радоваться жизни!

Выражайте благодарность

Часто мы так сильно вовлекаемся в маленькие жизненные драмы, что забываем ценить благословения, которые нас встречают.

Одной из идей для выражения благодарности может быть посещение дома престарелых – часто там находятся люди, одинокие, брошенные, которых никто не посещает. Такой визит положительно подействует, как на обитателей, так и на вас.

Кроме того, вы увидите их положение по отношению к собственной жизненной ситуации и вам легче будет почувствовать благодарность за то, что у вас есть.

Если нравится мирная и спокойная жизнь, чаще переживайте контрасты, позволяющие оценить собственную ситуацию и положение. Таким образом, ваша перспектива не будет такой мрачной, и вы увидите, что очень даже хорошо живете!

Простите и отпусти

Большинство из нас были когда-то каким-то образом кем-то обижены. Много людей, которых мы встречаем на своем пути, выполняя свои ежедневные обязанности, не ведет себя по отношению к нам с симпатией. Прежде всего, мы должны понять, что их действия почти никогда не имеют личных мотивов.

Очень часто люди просто не имеют контроля над своей жизнью, и им кажется, что они могут как-то улучшить ситуацию, действуя другим на нервы. Если вы хотите иметь мирную и спокойную жизнь, и не принимайте близко к сердцу.

Вы можете в ответ даже пошутить и ответить каким-то мелким комплиментом. Как правило, это действует обескураживающе!

Независимо от того, как сильно вы почувствовали себя оскорбленным, стоит простить тому, кто вас обидел. Легче сказать, чем сделать? Знайте поэтому, что, поступая таким образом, вы освободите себя от негативных эмоций и откроете в себе большие запасы энергии.

Вы можете использовать ее для блага своего и своих близких, вместо того, чтобы тратить, пряча обиду в отношении людей, которые не имеют даже понятия, как вы себя чувствуете.

У многих людей есть большая проблема с прощением, потому что они чувствуют боль моральную, а иногда даже физическую. Однако душить в себе ненависть и злость нельзя – это может привести к ряду проблем эмоциональной и физической природы, превращающих спокойную жизнь в настоящую муку.

Только прощение приносит облегчение. Помните: вы делаете это для себя, а не для человека, который ранил вас.

Не торопитесь

Возможно, поведение, которое создает больше стресса – бросаться во все стороны, без плана вообще, или без такого, который был бы хорошо сконструирован. Люди часто разбазаривают свою энергию, ожидая ошибки, которых никогда не совершают и событий, которые никогда не придут.

Какой смысл бежать, если вы даже не посвятили момент времени, чтобы определить себе приоритеты?

Мирная и спокойная жизнь требует остановиться на минутку и напомнить себе, о том, чтобы перестать суетиться, а составлять последовательный список задач. Оно поможет вам определить сбалансированный график занятий, что, в свою очередь, позволит выполнять их спокойно и методично.

Кроме того, помня о том, чтобы начинать с неприятных вещей, то уже почти гарантировано, что ваш день пройдет гладко и в атмосфере спокойствия.

Не судите

Одним из главных стрессовых факторов является умение брать на себя чужие проблемы. В течение дня часто мы являемся свидетелями поступков, которые мы можем определить, как спорные или откровенно странные.

Это может быть такая мелочь, как оставить магазинную тележку на свободном месте парковки или гораздо более серьезное дело. Рассуждения над такими вопросами – это не что иное, как чистый мазохизм.

Погружаясь в проблемы других людей, мы только напрасно расстраиваемся. И это не помогает нам, а только лишает нас энергии, которая является абсолютно необходимой, чтобы жить спокойно.

Вместо того, чтобы культивировать в себе негативные эмоции, думайте, как наблюдатель. Вы не сможете изменить ничьего поведения, а оценка его – это простой рецепт на стресс, которого ведь так легко избежать!

Действуйте „как если бы„

Действие „как если бы” – это еще один тип отношения, которое стоит обсудить. Некоторые люди имеют его и прекрасно научились так действовать! Целый день ведут себя так, как будто они были наиболее печальными людьми в мире.

Для начала они предполагают, что им придется довольствоваться последним местом парковки, в километре от входа в торговый центр. Или надеются, что в кассах будут очереди на половину торгового зала супермаркета.

Так вот, обычно мы получаем то, что мы ожидаем и во что верим. Это закон притяжения в двух словах.

Так что, если вы хотите достичь приятную и спокойную жизнь, мудрее будет действовать так, как если бы вы заслужили все самое лучшее, чтобы иметь возможность попадать на лучших людей, места и вещи.

Вместо того, чтобы согласиться с законом Мерфи, начните верить в свои собственные права. Действуйте так, как если бы вы должны были получить повышение, как если бы вы знали правильный ответ, как если бы вы заслужили успех, любовь, здоровье, уважение, и все, чего вы хотите.

Вы можете быть удивлены, когда увидите, как быстро материализуются ваши желания, как наступит умиротворенная и спокойная жизнь счастливого человека.

Когда наступит спокойная жизнь в России?