Рецепт счастья существует? Или у каждого оно свое?

Добрый день, дорогие домоседы. Как вы думаете, существует ли рецепт счастья? Без сомнения, каждый из нас хотел бы жить успешной и счастливой жизнью. Конечно, не существует одного универсального рецепта счастья, потому что это чувство субъективное, и каждый из нас может понимать его по-разному.

Однако существуют некоторые универсальные привычки, действия и жизненные установки, которые существенно могут повлиять на уровень ощущения счастья и удовольствия от жизни.

В этой статье рассмотрим основные составляющие счастья, т.е. опишем рецепт счастья для повседневной жизни.

Рецепт счастья на каждый день

• Здоровое тело.

Наше тело представляет собой один из важнейших факторов, определяющих долгосрочное счастье. Если вы здоровы и чувствуете себя хорошо в своем теле, больше вероятность, что вы будете также и в других аспектах вашей жизни ощущать себя отлично.

Вот несколько предложений, касающихся поддержания тела в состоянии счастья:

1. Регулярно тренируйтесь.
2. Питайтесь правильно.
3. Больше спите.
4. Чаще улыбайтесь и смейтесь.
5. Ведите здоровый образ жизни.

• Позитивное мышление.

Позитивное мышление – это еще один ингредиент в рецепт счастья, такой же важный, как и поддержание тела в хорошей форме.

Ум – это одна из немногих вещей, которые мы можем контролировать в каждый момент нашей жизни. Вот несколько советов относительно того, как поддерживать позитивное мышление.

1. Безразличие в отношении фактов и событий, на которые вы не имеете влияния.
2. Вера в себя и свои навыки.
3. Сознательное мышление
4. Изменение перспективы.
5. Ожидание счастья в жизни.
6. Благодарность за жизнь.
7. Вера в высшие силы и принадлежность к группе

• Счастливые отношения.

Взаимодействие, общение, забота и любовь других – это наша повседневная жизнь. Это так же естественно, как дыхание, и, однако, так много из нас отдаляется от близких и важных для нас людей. Ослабление связей, как следствие, может вызвать печаль и делать нашу жизнь несчастной.

Поддерживайте отношения, заботьтесь о близких людях, и вы будете испытывать чувство счастья и радости, как никогда раньше.

Это основные ингредиенты в рецепт счастья, продолжаем!

• Прощайте людям.

Обиды, ненависть и недоверие может отравлять ваш организм и ум. Посмотрите в прошлое и двигайтесь дальше через прощение того, кто мог вас обидеть.

Простите и отпустите – это, без сомнения, принесет ощущение облегчения, укрепит и внесет счастье в вашего существование.

• Давайте людям свободу.

Если вы отдаете людям свои чувства, время, интерес, то не жди ничего взамен. Не ожидайте, что вам ответят тем же. Это будет манипуляция – не забота, а только втягивание в ловушку, чтобы человек чувствовал себя обязанным, и дал вам то, что вы хотите получить.

Наверное, нет более удачного способа испортить отношения с другим человеком; и остается только сожаление, разочарование и чувство обиды.

Конечно, одаренный вами, может одарить вас своими чувствами и интересом, но это, в свою очередь, его дар, сделанный в свободе, и ни к чему вас не обязывает.

• Встречайтесь с людьми.

Потратьте немного времени каждый день, чтобы войти во взаимодействие с людьми, которые вам близки и которых вы цените.

Спросите об их увлечениях, объединитесь и сделайте что-то, чего никогда раньше не делали. Принесите радость в их жизни путем просмотра смешного фильма, похода на выставку или просто скажите им как сильно вы их любите, цените.

Эти несколько простых действий не только принесут Вам много радости и счастья, но и сделают так, что другой человек почувствует себя уникальным.

• Общайтесь со счастливыми людьми.

На то, каким вы станете человеком, имеет огромное влияние то, какими людьми вы себя окружаете. Если каждый день вы взаимодействуете с людьми, с негативным образом мышления, тогда вы будете под влиянием своих отрицательных эмоций независимо от того, осознаете это или нет.

Вместо этого выберите пребывание со счастливыми людьми, которые приводят вас в состояние радости, и с которыми вы сможете поговорить о позитивных вещах.

Это, без сомнения, приведет вас к большему ощущению счастья и радости жизни.

• Потратьте время и энергию на благотворительную деятельность.

Отдавать себя другим, без сомнения, величайший дар в мире. Подарите свое время и энергию другим, а не только деньги. Деньги – это менее личное. Показывая другим, что вы заботитесь, вы сможете привлечь больше счастья в вашу жизнь.

• Спонтанные акты доброты.

Разве вы не почувствовали бы себя прекрасно, зная, что помогли кому-то в беде? Насколько больше вы почувствуете счастья в своей жизни, если бы вы нашли немного времени, чтобы помочь кому-то, о ком вы знаете.

Смело идите и помогите тому, кого увидели в нужде. Получение похвалы за свои добрые поступки – это не главное. Но, знание, что вы сделали что-то доброе, что изменило чью-то жизнь, будет вдохновлять вас и наполнять положительными эмоциями.

• Наслаждайтесь успехами других.

Придет время, когда успех найдет и вас, если только вы будете иметь широко открытые глаза на возможности, которые часто лежат на расстоянии вытянутой руки.

Если ваше время еще не пришло, это не обязательно означает, что вы не должны быть счастливы из-за успехов и достижений других людей. Наслаждайтесь чужими достижениями. Это ощущение счастья, которые вы найдете в них, вернется к вам, как отражение в зеркале.

• Используйте юмор.

Научитесь находить юмор во всех ситуациях, и, что самое главное, научитесь смеяться с себя, когда сделаете что-нибудь действительно глупое.

Шутите, но ни в коем случае не позволяйте себе переходить через грань и делать своими шутками больно.

• Найдите вдохновение.

Каждый из нас имеет набор вещей, которые его вдохновляют и мотивируют. Распознайте эти вещи, приносящие вдохновение и используйте их в течение дня.

Является ли это немного музыки, которую вы любите, фильм, который делает так, что вы начинаете мыслить творчески, или книга.

• Быть счастливым – это ваш выбор!

Вы понимаете, что это ваш собственный выбор определяет: или вы испытываете счастье, или нет в данный момент?

Начните осознавать то, что ваше счастье на самом деле зависит только от вас самих, рецепт счастья не может быть заключен в других людях или лучших обстоятельствах.

• Счастливые действия.

В принципе, все, что было обсуждено до сих пор, влияет на ваши действия различными способами. Если вам не повезло, а вы живете в состоянии глубокой печали, то какие действия, вы считаете, будет результатом такого рода эмоций?

Не нужно быть провидцем, чтобы сказать, что они будут эффективными. Однако, нужно признать, что некоторые действия могут принести в вашу жизнь больше счастья, глубины и радости.

• Экспериментируйте с жизнью.

Это не означает принимать наркотики или что-то еще, что заставит вас чувствовать себя в долгосрочной перспективе несчастным. Вместо этого просто добавьте в свою жизнь немного разнообразия.

Рецепт счастья такой – найдите время сделать что-то, чего не делали никогда раньше.

Задумайтесь на минуту, что на самом деле вы всегда хотели сделать, но еще не пробовали?

Теперь, когда вы знаете, принимайте решения, чтобы сделать это сейчас, сегодня вечером или завтра, просто сделайте это. Живите жизнью полной эмоций и будьте непредсказуемым. Счастье, безусловно, будет следовать за человеком, который живет таким образом.

• Планируйте свою жизнь.

Хорошо быть спонтанным и жить иногда на грани, однако, не менее важно, думать о будущем в долгосрочной перспективе. Поэтому, проведите время на еженедельном планировании своей карьеры и семейной жизни таким образом, чтобы добавить в нее больше счастья и радости.

Планируйте также изучение новых вещей, которые подтолкнут вас вперед, к развитию вашей карьеры или откроют другую дверь для новых возможностей.

Планируйте также определенные цели, записывайте их и все время принимайте необходимые меры, чтобы их реализовать в конкретных временных рамках.

• Упростите свою жизнь.

Многие из нас чрезмерно усложняет свою жизнь. Мы принимаем долгий и трудный путь, мы сталкиваемся со слишком большим количеством обязанностей и поставляем себе слишком часто проблемы.

Найдите время, лучше всего уже сегодня, на упрощение вашей жизни, а счастье, несомненно, придет за этим решением.

Сознательно тормозите темп жизни и постарайтесь не быть слишком сильно поглощенным безумным темпом повседневной жизни. Счастье следует за теми, кто умеет притормозить и потратить время на то, чтобы поразмыслить над своей жизнью.

Таким образом, ваша способность принимать правильные решения, может также резко возрасти. Найдите свою страсть. Делайте то, что любите, и делай это, когда только вы можете. Счастье приходит к тем, кто живет со страстью.

• Будьте осторожны с негативными эмоциями.

Каждый день применяйте на практике все то, что вошло в рецепт счастья и было обсуждено выше, будете жить в полной радости и счастья жизни.

С другой стороны, будьте осторожны и остерегайтесь вещей, которые могут пробудить в вас негативные эмоции.

• Избегайте негативно настроенных людей.

Нравится нам это или нет, у нас есть склонность отражения эмоций людей, с которыми мы встречаемся. Это имеет тесную связь со строением нашего мозга, а именно с так называемыми зеркальными нейронами.

Зеркальные нейроны заставляют нас поставить себя в положение другого человека и это не абстрактно, а совершенно буквально. Из-за них мы чувствуем то, что другой человек”. Поэтому будьте осторожны с негативно настроенными людьми, чтобы они не передали вам своих эмоции.

• Избегайте негативных сообщений.

Сообщения ТВ, радио и в интернете, в основном состоят из очень тяжелых и негативных эмоций. Если вы сможете ограничить просмотр, прослушивание и чтение таких новостей, то сделаете большой шаг в направлении получения ощущения счастья.

Это не означает, что вы закроетесь от мира – будьте просто более избирательны при выборе информации и ее источников. Имейте в виду, что. если вы наполните свою голову негативным сообщениями, это не останется без влияния на ваше эмоциональное состояние.

Рецепт счастья есть, он может включать все или основные ингредиенты, которые мы вам описали выше.

Будьте счастливы!

Рецепт счастья мультфильм