Осенние проблемы и симптомы осени
Добрый день. 3 симптома осени – как им противостоять? Кто-то любит осень, так как это отличная возможность уделить время размышлениям и творчеству, кто-то не любит осень, потому что она сопровождается многими не совсем приятными явлениями. Но, несмотря на это, многие люди именно в этот период сталкиваются с рядом одинаковых проблем, хотя и переживают их все по-разному. Осенние проблемы и симптомы осени — наша тема сегодня.
Давайте рассмотрим самые распространенные осенние проблемы, устранив которые мы сможем в полной мере наслаждаться этой прекрасной золотой порой.
Содержание статьи:
Осенние проблемы и симптомы осени
Осенняя сонливость
Особенность золотой поры в том, что довольно часто за окном можно наблюдать мелкий моросящий дождь или просто пасмурное небо. И эти погоды не проходят бесследно, особенно для чувствительных людей, которые постоянно борются с желанием поспать на протяжении всей осени.
Дело в том, что во всем виновата защитная реакция нашего организма, который в ответ на ухудшение погоды автоматически снижает кровяное давление. В результате, мы чувствуем осенние проблемы и симптомы осени — слабость, вялость, упадок сил и неутолимое желание поспать. При этом, просто лечь и поспать не поможет, потому что хмурая погода может продолжаться неделями, а спать на протяжении всего этого времени, согласитесь – не выход. Так вот, можно попробовать перехитрить свой организм.
Вот что может нам помочь:
- Контрастный душ
- Глинтвейн
- Настойка женьшеня или экстракт эхинацеии (посоветуйтесь с врачом перед приемом)
- Кардионагрузки по утрам (бег, скакалка, прыжки и прочее)
- Протирание затылка и висков кубиками льда
- Свежий воздух
- Смех
Осенние проблемы и симптомы осени, это простудные заболевания
- Опасность простудится в осенний период гораздо выше, чем зимой, этому способствуют погодные условия. Дело в том, что в зимние морозы все бактерии прячутся в защитные оболочки, а некоторые вообще погибают, не выдерживая холодов. А осенью, погода целиком и полностью способствует размножению и активизации болезнетворных организмов, потому, что повышенная влажность и плюсовая температура – это идеальная среда для них. Как можно защитить свой организм, и не проиграть битву за свое здоровье? Эти советы вам помогут:
- Больше двигайтесь – малоподвижный образ жизни ослабляет иммунитет.
- Избегайте общения с уже заболевшими людьми, до их полного выздоровления.
- Принимайте горячие ванны с хвоей или морской солью всякий раз, когда вы чувствуете что промерзли.
- Пейте чай из суданской розы (каркадэ).
- Носите с собой сменную обувь, чтобы не сидеть во влажных ботинках на работе целый день.
- Кушайте природные иммуностимуляторы (хрен, чеснок, сельдерей, лимон, мандарины, мед).
- Пейте по рюмке натурального красного вина вечером.
Сезонная хандра и депрессия
То, что многие по незнанию называют «депрессией», не всегда является ею на самом деле. Суть в том, что депрессия может развиться из того, состояния, которое возникает в результате сезонного упадка настроения и эмоционального сбоя. Важно понимать природу сезонных настроений – летом и весной проще быть на позитиве, потому, что организм получает огромнейшее количество солнечных лучей, без которых не может вырабатываться, гормон радости. А осенью, когда за окном все чаще пасмурное небо, необходимо искусственно поддерживать выработку этого гормона.
И эти советы помогут вам с этим справиться:
- Помните, что ваша воля всегда сильнее эмоций. Не позволяйте им управлять ими, а берите верх над негативом.
- Ешьте шоколадки и прочие вкусности.
- Морковный сок – источник хорошего настроения.
- Отдыхайте осенью больше, чем в любое другое время года.
- При затяжных депрессиях посетите психолога или даже психотерапевта – во избежание серьезных эмоциональных проблем.
Осенние проблемы и симптомы осени – временные неприятности, справимся!
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:Вам так же будет интересно:
Warning: Use of undefined constant rand - assumed 'rand' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/nemidova/data/www/sosed-domosed.ru/wp-content/themes/sosed-domosed/inc/custom_funcrions/similar_records.php on line 12
- Добрый день, дорогие домоседы. Когда болит голова... Головная боль проявляется по-разному. Временная, длительная, едва заметная или разрывающая виски. Появляется головная ...
- Добрый день, дорогие домоседы! Как не стать алкоголиком и что такое алкоголизм? Алкоголизм – это болезнь, которая подкашивает силы и ...
- Добрый день! Отбеливание зубов в домашних условиях – полезные советы! В домашних условиях отбелить зубы без вреда для эмали вполне ...
- Прежде чем приступить к разным советам по очищению кожи и средствам внешнего ухода, необходимо отметить несколько главнейших пунктов, которые подростку ...