Нервные тики – можно ли с ними справиться?

Добрый день, дорогие домоседы. С одной стороны, нервные тики являются достаточно „маленькой” проблемой, что часто мы не можем решиться на визит к врачу.

Но с другой стороны – они могут очень затруднить контакты между людьми, воздействуя тем самым не только на нашу самооценку, но также и на важные жизненные сферы, такие как работа или дружеские отношения.

Нервные тики – это повторяющиеся быстрые непроизвольные движения, которые, как правило, имеют временный характер. Чаще всего включают в себя мышцы лица, рук и верхних конечностей.

Могут проявляться, например, как моргание, подергивание губ, морщин лба, качание головой, подергивание плечами или дергается веко. Иногда их сопровождает хрюканье или другие звуки, а иногда даже невольно произнесенные слова.

Обычно считается, что основную роль в возникновении и увеличении непроизвольных подергиваний, играют стрессовые ситуации. Отсюда и название болезни.

Однако предрасположенность часто бывает заложена генетически, и нервные тики могут также появляться как следствие травм и нарушений в проводимости нервной системы.

Поэтому лечение всегда должно быть комплексное. Начать его необходимо в этом случае, с поставки диагноза, и определить, какова истинная причина тиков. Дело в том, что лечение нервных тиков, и его специфика, определяется причинами.

Можно ли вылечить нервные тики?

Хорошая новость для всех страдающих от этого – нервные тики можно контролировать! Но, каждый раз, когда случится очередной приступ, нужно предпринимать определенные действия. Сам процесс борьбы с этим недугом, может стать для нас дополнительным источником стресса.

Тем не менее, это довольно рискованно, поскольку сам стресс, связанный с попыткой освоить нервные тики – может, как это ни парадоксально, привести к усилению болезни.

Основной областью наших интересов должно стать выявление конкретных ситуаций и факторов, вызывающих или ухудшающих подергивания. Если вам удастся сделать это, вы должны сосредоточиться на снижении уровня стресса в эти моменты.

Можно пользоваться рекомендуемыми способами. Вот они.

1. Медитация, упражнения на расслабление – они учат нас сохранять спокойствие и контролировать в какой-то степени эмоции в ситуациях, когда мы подвергаемся стрессу. Приобретение этих навыков, позволит сделать так, что непроизвольные подергивания не усилятся, а в некоторых более легких случаях могут совсем исчезнуть.
2. Травы и природные расслабляющие средства – в легких случаях уже регулярное употребление мелиссы может очень помочь в освоении нервозности и, следовательно, также и облегчить подергивание. Существует целый ряд трав и смесей, которые действуют мягко и успокаивающе и одновременно тонизируют нервную систему – стоит посоветоваться с фармацевтом в аптеке или своим лечащим врачом.
3. Регулярные физические упражнения – занятия, даже не очень требовательных видов спорта, естественно, повышают нашу устойчивость к стрессам, помогают в избавлении от непроизвольных подергиваний.

Когда нужно обратиться к врачу?

Иногда, к сожалению, мы не будем в состоянии помочь себе сами. Если непроизвольные подергивания сильные, происходят почти непрерывно и очень нарушают повседневную жизнь – не имеет смысла пытаться бороться с ними самостоятельно.

Врач может помочь нам вернуться к нормальной жизнедеятельности, главное не терять время.

Будьте здоровы!

Нервные тики видео