Посттравматическое стрессовое расстройство и стресс

Добрый день, дорогие домоседы. Огромное количество людей в течение своей жизни переживают определенные стрессы и обстоятельства, наносящие им травму. Мы сегодня рассмотрим, что такое посттравматическое стрессовое расстройство и чем оно отличается от стресса.

Влияние на каждого человека зависит от того, какая у него картина мира, насколько гибкая его психика и каковы его личностные ценности. Чтобы справиться с тревогой быстро и эффективно, необходим конструктивный подход.

Чем стресс отличается от психической травмы

Прежде всего, необходимо определиться с ключевыми понятиями.

Допустим, вы попали в травмирующую ситуацию — стали очевидцем серьезной аварии, например, и увидели пострадавших в результате этого людей. Это называется травматическим событием, которое вызывает стресс различной величины. Психическая травма становится результатом стресса.

Видя подобное событие, мы испытываем шок и другие симптомы, характерные для него, в результате чего организмом начинается выработка стресса.

Посттравматическое стрессовое расстройство и стресс приводит к изменениям физиологического характера — мышцы становятся деревянными, зрачок меняет размеры, в желудке начинаются спазмы, ритм сердцебиения заметно учащается.

После каждый из нас начнет справляться со стрессом индивидуальным способом — например, начнет звонить близким людям, рассказывая о пережитом событии, или отправится в спокойное уединенное место, чтобы побыть одному и переосмыслить случившееся.

Некоторые из нас пойдут в кафе, чтобы заказать крепкий кофе или стакан спиртного напитка. В общем, существует немало способов, к которым прибегают в зависимости от своих психических особенностей и характера.

При этом не всегда стрессовая ситуация травмирующего характера становится психической травмой. На это оказывает влияние субъективная оценка человека.

Рассмотрим предстоящий экзамен. Одни люди относятся к нему, как к рядовому событию в своей жизни, а другие испытывают серьезный стресс и сильно волнуются.

Также и с другими стрессовыми ситуациями, даже более серьезными — например, увольнение, потеря близких или серьезное заболевание.

Психологическая помощь – когда за ней обращаться?

И участник травматической ситуации, и ее очевидцы могут получить серьезную психологическую травму — например, в случае события, ставшего угрозой жизни для близких или для одного человека.

Травматической ситуации подвержены и те, чья работа связана с людьми, страдающими от последствий перенесения стрессовых ситуаций — например, психологи, врачи-психотерапевты, а также члены организаций, призванные помогать пострадавшим непосредственно.

У каждой травмы имеются определенные симптомы. Так, при травме конечностей симптомами будут выступать отек, припухлость, неподвижность, боль в том или ином месте. Та же ситуация и с психологической травмой.

У нее тоже есть свои симптомы — например, повышенная чувствительность, когда человек испытывает тревогу и страх во вроде бы спокойной обстановке. Так, если человек пережил автокатастрофу, то впоследствии любой проезжающий мимо транспорт будет вызывать у него сильнейшую тревогу.

Есть и другой симптом — флэшбэк. К нему относятся определенные вспышки или картинки в сознании, возникающие из прошлого, которые начинают восприниматься, как будто реальность. От таких непрошеных гостей в вашем подсознании очень тяжело избавиться.

Так, переживший катастрофу человек испытывают весь тот прошлый ужас здесь и сейчас снова и снова. Флэшбэки могут носить звуковой характер, зрительный, обонятельный, что иногда может восприниматься человеком как галлюцинация.

Третьим симптомом являются навязчивые мысли, обобщенные и весьма преувеличенные. Допустим, человек считает, что в будущем его ожидают только трудности и неприятности, его окружают предатели и враги, все вокруг против него. Такие мысли и рассуждения начинаются со стрессовой ситуации.

Симптомами являются и ночные кошмары. У детей эти кошмары с ситуацией не имеют ничего общего, взрослые же во сне перемещаются в те места и в то время, когда они стали участниками события травмирующего характера.

Люди, страдающие от всех вышеперечисленных симптомов, нередко держат все в себе, не желая делиться с окружающими. Возможно, они боятся, что не найдут поддержки и сочувствия, что их психика какая-то не такая. Жизнь для них разделилась на две части — до травмирующего события и после него, а все окружающие люди — на своих, которые в состоянии их понять, и чужих.

Посттравматическое стрессовое расстройство

Обычно человек обладает достаточными ресурсами, чтобы перевести травму в разряд опыта, восстановиться и продолжить жить. В этом ему могут помочь как профессиональные психологи, так и близкие понимающие люди. Однако случается и так, что полная адаптация невозможна, как бы близкие люди не старались помочь.

В этом случае необходимо обратиться к профессионалам, иначе ваше состояние станет еще хуже — например, физиологические функции вашего организма окажутся нарушенными (пропадут аппетит и сон, возникнут вегетативные болезни), могут возникнут суицидальные мысли.

Человек может избегать общения и взаимодействия с окружающими людьми, его круг интересов заметно сузится — например, он с головой уйдет в компьютерные игры, телевидение или Интернет. Он не сможет строить определенные планы и планировать свое будущее.

Внешне кажется, что он укрылся своим панцирем и застрял в мире, который для остальных окружающих непонятен.

Все вышеперечисленные симптомы указывают на посттравматическое стрессовое расстройство, и чтобы выйти из такого состояния, необходимо обратиться к психологам и психотерапевтам.

Ни в коем случае нельзя прибегать к алкогольным напиткам, наркотическим веществам и другим зависимостям, заменяющим реальность, поскольку после выхода в реальную жизнь боль вернется и усилится в троекратном размере.

В отличие от других стран, у нас «лечением души» стали заниматься совсем недавно, однако уже давно стало известно, что психологические травмы могут принести вред наравне с физическими. Именно для этого и нужно обращаться к профессионалам своего дела.

Ведь чаще всего окружающие нас люди заставляют нас просто взять себя в руки или же прожигать жизнь в различных компаниях, употребляя алкоголь в попытках развеяться.

Однако все это только усугубляет состояние, и человек страдает от депрессии или психосоматических болезней, что может привести к распаду семей, потери работы и другим последствиям.

Что такое посттравматическое стрессовое расстройство и стресс мы выяснили, не тяните с решением проблемы, обращайтесь за помощью.

Будьте сильны морально и здоровы!

Посттравматическое стрессовое расстройство видео