Кризис в жизни – ваш шанс на изменения в в судьбе

Добрый день, дорогие домоседы. Почему кризис в жизни – ваш шанс на изменения в судьбе? Ваш упорядоченный мир, в котором вы чувствовали себя спокойно и всегда знали, что делать, вдруг распался, и вы совершенно не имеете понятия, как его собрать заново?

Вы чувствуете, что вас охватывает страх? Не знаете, что делать и как взять себя в руки? С чего вы начинаете, когда внутри болит, а снаружи вы видите только пустоту и отчаяние?

Кризис в отношениях, в браке, в компании, смена работы, кризис эмоциональный, психический, кризис среднего возраста – все это трудно. Как выжить в кризис? Как исправить ситуацию, как его победить? А может оценить?

Кризис в жизни

Для начала осознайте, что то, что происходит сейчас, это не конец света. Так не будет всегда. Это только определенный этап. Этап, который через некоторое время пройдет, и начнется еще один.

Просто примите то, что сейчас вам трудно – у вас много сильных и часто крайних эмоций. Это нормально. Так происходит, когда вы проходите важные изменения в вашей жизни.

Каждый кризис в жизни – это шанс, который можно выбросить или использовать. Выбор за вами!

Какой шанс, если все так плохо?

Посмотрите на это по-другому. Если вы чувствуете себя хорошо и безопасно, то даже не думаете о том, чтобы что-то изменить. Вы находитесь в своей зоне комфорта, то есть, как будто лежите под теплым и приятной одеяльцем, из-под которого и не думаете подниматься без причины.

Другими словами: зачем что-то менять, если вам хорошо? Но, однако, пока вы находитесь в этой зоне комфорта – вы не изменитесь. В вашей жизни ничего не меняется к лучшему (или к худшему). Часто живете так со дня на день: работа, дом, обязанности, иногда кино или встреча с друзьями.

Иногда это доставляет вам удовольствие, а иногда просто выполняете какие-то действия автоматически. Без размышлений живете так быстро, что едва успеваете оглянуться, как проходит год, два, три…

А ведь, если длительное время вы не даете себе пространство для размышлений, для того, не допускаете разговоры с самим собой о направлении вашей жизни, то вам нужен действительно мощный стимул, чтобы, наконец, остановиться.

Таким стимулом бывает кризис в жизни и часто сложный опыт: болезнь, несчастный случай, увольнение, развод. Это хороший момент, чтобы задать себе важные вопросы:

• Что дальше?
• Как хочу, чтобы выглядела моя жизнь?
• Что я хочу делать в профессии?
• Как я хочу строить свои отношения?
• Что мне нужно в жизни, каждый день?
• Что для меня главное?

Благодаря этому, у вас есть возможность перестройки вашей жизни и перемен в лучшую сторону. На этот раз в согласии с собой, своими мечтами, ценностями и приоритетами.

Что-то кончается, что-то начинается. Когда одни двери закрываются – другие открываются.

Кризис в жизни – это часто фаза перехода между тем, что было, и тем, что будет. Это как калитка для нового этапа в жизни. Часто появляется в тот момент, когда старые схемы, модели уже не работают, изжили себя или вы принимаете решение об их прекращении. А новые еще не успели образоваться.

Такие кризисные состояния идентичности, хотя в жизни безумно трудно часто найти источники вдохновения, стимулы и пропуски к более счастливой жизни. Жизни в согласии с собой.

Что вы можете сделать сегодня, когда вы чувствуете, что вы в кризисе?

• 1. Дайте себе время, чтобы принять эмоции, которые возникают. Если вам нужно плакать – плачьте, вы разозлены – освободите гнев (не стоит вымещать на других). Если вам нужна тишина и покой – ложитесь и отдыхайте. Позаботьтесь о себе, это часто приносит облегчение.
• 2. Подумайте о том, почему кризис возник в вашей жизни? Может судьба хотела вам что сказать? Какую перемену этот кризис хочет принести в вашу жизнь? Каких изменений хотите вы?

• 3. Если самому вам трудно испытывать эмоции или мысли, и вы не знаете, что дальше, помните, что вы можете обратиться за поддержкой к специалисту. Когда у вас болит зуб, вы идете к стоматологу. А если у вас есть жизненные трудности, воспользуйтесь помощью психолога – это нормально.

• 4. Как ни парадоксально, но скажите спасибо судьбе за этот подарок, в конце концов, это шанс на новую и лучшую жизнь – даже, если сегодня вы этого еще не видите. Может быть, это будет новая работа, о которой вы всегда мечтали.

Быть может, после ссор и разговоров с партнером, вы услышите друг друга, свои потребности и вы сможете, наконец, удовлетворить их, а, следовательно, вы будете еще ближе. А может быть, лежа больной в постели, вы поймете, что на будущее нужно больше отдыхать и больше заботиться о своем теле и здоровье, каждый день.

Используя благодарность, часто можно увидеть более глубокий смысл ситуации, в которой вы сейчас находитесь. Это позволяет также увидеть, что „стакан еще наполовину полон”.

• 5. Когда уже вы откроете для себя направление, в котором вы хотите строить дальше свою жизнь, то начинайте продвигаться вперед! Вносите необходимые изменения и наслаждайтесь их эффектами.

И когда придет очередной кризис в жизни, вы посмотрите на него уже с большим интересом и надеждой, потому что вы будете помнить об этом уроке.

Вы также будете иметь на счету опыт и осознание своих ресурсов. Того, что вы можете его отработать и перековать на что-то хорошее и выйти из него еще сильнее внутренне и с чувством счастья.

Успехов вам!