Какие продукты вызывают изжогу

Добрый день! Какие продукты вызывают изжогу? С изжогой, хотя бы один раз в жизни имел дело каждый человек. Она проявляется, прежде всего, неприятными ощущениями в пищеводе и столь же дурным привкусом во рту. Если это не связано с текущими заболеваниями пищеварительной системы, изжога может быть вызвана из-за употребления определенных продуктов питания.

Стоит знать, какие продукты вызывают изжогу и каких продуктов следует избегать, чтобы не пришлось бороться потом с неприятными симптомами. Давайте узнаем, что лучше не кушать, если мы хотим избежать изжоги.

Какие продукты вызывают изжогу

• Газированные напитки

Все напитки с пузырьками, кока-кола, лимонад, энергетики, могут стать причиной изжоги. Они содержат много консервантов и сахара.

Это тяжелое сочетание для желудка, поэтому, чтобы справиться с их перевариванием он активно производит больше желудочных соков. Часть из них выходит за пределы желудка, попадая в пищевод, что вызывает известные многим жжение и дискомфорт.

• Острые блюда

Популярность острых блюд и приправ является чрезвычайно большая, потому что они признаны здоровыми и полезными во многих диетах. Из-за этого трудно полностью выздороветь, однако, если после каждого употребления появляется изжога, то нужно подумать об их ограничении.

Кроме антисептического и противовоспалительного воздействия, острые специи могут раздражать желудок, что способствует увеличению количества желудочных соков, которые доходят до пищевода и провоцируют изжогу.

• Цитрусовые

Хотя многим они нравятся и едят цитрусовые в любое время года, но плоды и соки из них могут вызвать изжогу. Это эффект лимонной кислоты, находящейся в таких продуктах в большом количестве. Он может раздражать пищевод, повлиять на количество соков в желчном пузыре и тем самым вызвать повышенную кислотность и жжение в пищеводе.

Из-за этого, лучше всего ограничить в своем рационе количество цитрусовых, до одного в день, а сок – вообще исключить.

• Мята

Удивительным продуктом, который может вызывать изжогу, является мята. Популярное травянистое растение, которое также используется для лечения расстройства желудка и других проблем с желудочно-кишечным трактом содержит в себе метиловый спирт, который раздражает.

Поэтому мята особенно влияет на людей, которые имеют чувствительный желудок. Кроме того, мята делает так, что гладкие мышцы расслабляются, так что пищевод не заблокирован от проникновения в него желудочных соков.

• Сладости

Какие продукты вызывают изжогу — любимый десерт, шоколад, конфеты – все это доставляет удовольствие, но к сожалению, может также и навредить. Это касается не только веса, но также и возможного проявления изжоги после употребления сладостей.

Они тяжелые для пищеварения, поэтому заставляют желудок вырабатывать большое количество желудочных соков. Когда их слишком много, они мигрируют также в пищевод, вызывая жжение и тошноту.

Постоянная работа желудка во время переваривания сахара приводит к тому, что он не имеет возможности отдохнуть. Из-за этого сладости могут привести не только к изжоге, но и к ухудшению самочувствия.

Какие продукты вызывают изжогу мы рассказали, если сократить их применения, то и изжога должна исчезнуть.

Удачи всем и крепкого здоровья!