Как убрать целлюлит с ягодиц в домашних условиях

Добрый день, наши дорогие красавицы! Сегодня мы расскажем, как убрать целлюлит с ягодиц в домашних условиях простыми народными методами. Целлюлит не может сделать привлекательным ни одного человека. Это проблема, которая требует решения, и с которой, к сожалению, сталкиваются в основном женщины.

Мужчины иногда сталкиваются с появлением апельсиновой корки, но таких единицы, тогда как половина женщин знает, что такое целлюлит на ягодицах, и как тяжело с ним справиться. Давайте рассмотрим действенные методы борьбы с этой проблемой, и узнаем, как убрать целлюлит с ягодиц.

Причины появления целлюлита на ягодицах

Для того, чтобы проще было бороться с проблемой «апельсиновой корки» на ягодицах, для начала необходимо понимать причины ее появления. Конечно же, идеальным вариантом было бы – не допустить до появления целлюлита на ягодицах, но если он уже есть, то нужно поскорее действовать.

Итак, рассмотрим причины, которые провоцируют развитие целлюлита.

  1. Гормональные изменения или нарушения в организме.
  2. Избыточная масса тела.
  3. Неправильное питание и употребление вредной, высококалорийной пищи.
  4. Недостаточное количество физической активности.
  5. Неправильный режим дня.
  6. Частые стрессы.
  7. Беременность и роды.
  8. Генетическая предрасположенность.

Это список основных причин появления целлюлит. Также существуют факторы, которые вместе с основными причинами служат развитию проблем с фигурой. Например, вредные привычки, сидячая работа и прочее.

С чего начать удаление целлюлита

Как убрать целлюлит с ягодиц в домашних условиях

 

Если вы обнаружили у себя на ягодицах некрасивую «апельсиновую корку», немедленно начните работать над тем, чтобы превратить ее в гладкую и упругую кожу. Для этого существует огромное количество эффективных методов.

Можно разделить работу над удалением целлюлита на 2 этапа – сжигание подкожного жира и выведение его из организма,  и второй – подтяжка мышц и кожи.

Но эти способы помогут, если вы вовремя спохватились и не затянули с лечением. Если же у вас уже запущенный случай, то придется обратиться к БАДам. Одна из наиболее эффективных добавок – Celluline. Основной ингредиент этого БАДа – фермент супероксиддисмутазы, мощнейший натуральный антиоксидант.

Celluline побеждает ваш целлюлит за 28 дней! Фермент супероксиддисмутазы получают из специально выведенного сорта дыни, так что препарат имеет природную основу.

Свою эффективность Celluline доказал в клинических испытаниях, проведенных во Франции в 2015 году. Действующее вещество препарата воздействует на жировые клетки, активируя процесс расщепления жира, что позволяет разгладить жировые узлы.

Эффективность добавки Celluline подтверждают и многочисленные отзывы: помимо уменьшения целлюлита, женщины отмечают улучшение кожи лица – уменьшение пор и разглаживание морщин.

Что делать для сжигания подкожного жира

Существует немало способов убрать целлюлит с ягодиц, но без сжигания подкожного жира не обойтись. Даже если у вас нет лишнего веса, необходимо будет поработать над сжиганием жирового слоя. Попробуйте жвачку для похудения — ЖЕВАТЕЛЬНАЯ РЕЗИНКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Diet Грация (10 таблеток) купить и жевать ежедноевно по одной пластинке в течении 10 дней.

Если с весом все в порядке, то не стоит бежать сразу же в спортзал и мучить себя интенсивными физическими нагрузками. Достаточно будет массажей, обертываний и скрабов.

Эффективные домашние скрабы от целлюлита на ягодицах

  • Для приготовления нужны жирные сливки, черный натуральный кофе и несколько капель масла ши. Состав втирать в распаренную кожу (после горячей ванны или в парилке) до появления красноты 10-15 минут, после чего смыть без мыла, просто теплой водой.
  • Медовый скраб приготовить не сложно и при этом он очень эффективный в борьбе с целлюлитом. Но, мед имеет ряд противопоказаний – его нельзя использовать, если у вас аллергия, дерматиты или склонность к варикозному расширению вен. С медом (50 грамм) нужно смешать сок половины лимона, добавить три столовых ложки оливкового масла. Смесью массировать кожу ягодиц, затем смыть. Эту же смесь можно использовать под пленку – для обертываний.
  • Солевой скраб – отличный вариант для тех, кто помимо борьбы с целлюлитом, также пытается избавиться от лишних килограммов. Нужна морская, на крайний случай обычная кухонная соль (столовая ложка), к ней необходимо добавить немного жидкого мыла и розовое масло. Масло разладит кожу, а соль способствует расщеплению лишнего подкожного жира. После такого скраба обязательно наносите на кожу увлажняющее молочко, так как соль и мыло сильно пересушивают кожу.
  • Имбирный скраб также противопоказан людям, которые имеют аллергическую реакцию на этот плод, проблемы с кожей или сосудами (атопический дерматит, сыпь, крапивница, варикоз). Нужен сухой порошок молотого корня имбиря, жирный кефир и яичный желток. Смесь втирать не слишком интенсивно, так как могут быть покраснения. Имбирь может немного жечь кожу – это нормально, и даже ускорит результат. Срочно смывать смесь нужно в том случае, если помимо жжения и покраснения вы заметили быстро распространяющуюся сыпь и чувствуете зуд.

Эти смеси вы можете легко приготовить дома, используя только натуральный качественные продукты. Если же вы не имеете времени на подобные процедуры, то можете воспользоваться фабричным скрабом, который предназначен для борьбы с целлюлитом.

Отдавайте предпочтение проверенным косметическим компаниям при выборе средства. Также вы можете произвести профессиональный антицеллюлитный пилинг в салоне, но процедура это не из дешевых, хотя и достаточно эффективная.

Обертывания против целлюлита на ягодицах

Не менее эффективной и популярной процедурой, как убрать целлюлит на ягодицах в домашних условиях, является антицеллюлитное обертывание. Эта процедура помогает заметить результат уже через несколько недель, а в некоторых случаях достаточно 2-3 сеансов.

Существуют разные составы для обертываний, а также разные способы – холодное и горячее. И то и другое имеет противопоказания, поэтому прежде чем отправляться в салон, зайдите к своему доктору и проконсультируйтесь – безопасна ли для вас эта процедура.

В борьбе с целлюлитом на ягодицах очень эффективны грязевые и глиняные обертывания.

Большинство антицеллюлитных составов для обертывания действуют комплексно – разглаживают и делают более упругой кожу, а также активируют процессы расщепления жировой под ней. Но, также многие составы можно приготовить и в домашних условиях.

Как убрать целлюлит с ягодиц и ляшек видео

Давайте рассмотрим три наиболее эффективных состава для холодного обертывания.

  1. Для приготовления первого состава нужен апельсиновый сок (50 мл – лучше фреш), столовая ложка косметической глины и несколько капель можжевельникового масла. Все нужно очень тщательно перемешать, а затем легкими движениями нанести на проблемную зону и туго замотать приготовленной заранее пищевой пленкой. Состав желательно оставить на 8-10 часов, поэтому рекомендуется выполнять такое обертывание перед сном.
  2. Второй вариант смеси для холодного обертывания готовиться из крепкого зеленого чая, сухого порошка корицы и какао – в равных количествах. После нанесения состава на кожу рекомендуется сначала обернуть тело чистой натуральной тканью, и только потом замотать пленкой. В таком состоянии можно заниматься делами по дому, только не забудьте смыть состав через 2 часа, чтобы корица не обожгла кожу.
  3. Уксусное обертывание, наверное, самое популярной во всем мире, так как самое простое и эффективное. Способ нанесения такой же, как и в предыдущем случае – под пленку используется ткань, которую нужно пропитать раствором яблочного уксуса с водой (11). Смесь держать на теле нужно не более 3 часов, в противном случае на коже может появиться раздражение из-за длительного контакта с уксусной кислотой.

Диета поможет убрать целлюлит с ягодиц

Распрощаться с ненавистной апельсиновой коркой можно также с помощью диеты, хотя более эффективным будет комплексное лечение – сочетание диеты с остальными внешними методами. У многих людей при слове «диета» сразу появляются неприятные ассоциации с ограничениями, постоянным чувством голода, срывами и угрызениями совести за слабохарактерность.

В случае с антицеллюлитной диетой – всех этих кошмаров удастся избежать, потому что эта скорее система питания, чем диета. Вот ее основные правила – что можно, а что нельзя, а меню вы расписывайте себе самостоятельно, исходя из предпочтений и возможностей.

Антицеллюлитное питание обязательно содержит:
  • один йогурт каждое утро,
  • много овощей;
  • 2-3 раза в неделю морепродукты (лучше на ужин);
  • мясо курицы или говядину – каждый день;
  • зелень в большом количестве;
  • грецкие орехи;
  • отрубной хлеб;
Антицеллюлитное питание категорически запрещает:
  • конфеты, печенье и прочие сладости;
  • жирную пищу;
  • жареную пищу;
  • соль;
  • сдобная выпечка;
  • картофель;
  • полуфабрикаты;
  • подсолнечное масло;

Следуйте общепринятым принципам правильного питания, не переедайте и ни в коем случае не голодайте – это только усугубит существующую проблему целлюлита. Также старайтесь по возможности есть только свежеприготовленную пищу – в ней намного больше ценных компонентов, и плюс ко всему она в два раза легче усваивается.

Массаж в борьбе с целлюлитом на ягодицах

Добавьте ко всем процедурам, которые вы используете в борьбе с целлюлитом, также и массаж. Антицеллюлитный массаж, который производится профессиональным массажистом гораздо эффективнее, так как все зависит от направления и силы движений.

Опытный массажист отлично справится с такой задачей. Плюс ко всему для такого массажа используется специальная смесь из различных масел, которая ускоряет процесс исчезновения целлюлита и дополнительно разглаживает кожу.

Эти смеси стоят из базового, нескольких эфирных и ароматических масел, которые подобраны специально для борьбы с целлюлитом и дополняют друг друга. Можно купить такую смесь или изготовить самостоятельно.

Если же по каким-либо причинам у вас нет возможности ходить на сеансы массажа в салон, то отчаиваться не стоит – вы можете сделать все самостоятельно, если у вас есть вакуумный массажер антицеллюлитный Целлюлес, будете делать самомассаж без посторонней помощи.

Вот инструкция по выполнению эффективного самостоятельного массажа ягодиц:

  1. Смажьте ягодицы немного подогретым массажным маслом, интенсивно втирая его в кожу. При этом старайтесь растирать ягодицы раскрытой ладонью.
  2. Теперь круговыми движениями от копчика пройдите до внешней стороны бедер. Массажируйте кожу не всей ладонью, а лишь кончиками пальцев.
  3. Защипните кожу у копчика и проверните по часовой стрелке. Продолжайте пощипывания по направлению к внешней стороне бедра.
  4. Интенсивно похлопайте себя по ягодицам, так чтобы слегка почувствовать боль.
  5. Отправляйтесь в теплую ванну.

Также можно попробовать в домашних условиях выполнить вакуумный баночный массаж. Это очень эффективный, но и болезненный вид массажа. Баночный массаж конечно лучше делать после горячей ванны. Для этого необходимо приобрести одну или несколько массажных банок.

Протягивайте вакуумную банку по коже по направлению от копчика к внешней стороне бедра. От такого массажа уже после трех сеансов, когда пройдут синяки, можно увидеть достойный результат. В общем, такие мучения вознаграждаются.

Спорт против целлюлита на ягодицах

Как убрать целлюлит с ягодиц в домашних условиях без физкультуры и упражнений? Никак! Спорт не только отличное средство от уже существующего целлюлита, но также он может предотвратить его появление в дальнейшем.

Не бросайте занятия даже тогда, когда достигнете желаемого результата.

Тренажер домашний Степпер помогает поддерживать фигуру в отличной форме!

Вот несколько видов упражнений, которые помогут поскорее справиться с апельсиновой коркой:

  • Бег или прыжки. Идеальный вариант – быстрый подъем и спуск по ступенькам. В общем все виды кардио-нагрузок.
  • Приседания – не только помогут убрать целлюлит, но также подтянут ягодичные мышцы.
  • Выпады – актуальны для тренировки ягодичных и бедренных мышц, а также для сжигания жира.
  • Прогулки на велосипеде – в этом виде активности сочетаются кардионагрузки с упражнениями для упругих ягодиц.
  • Плаванье – превосходный способ содержать в порядке не только ягодицы, но и все тело в целом. Полезный для здоровья и фигуры вид спорта, которым можно заниматься круглый год.
  • Попеременные подъемы ног – по бокам и вперед. Это идеальный способ уберечь бедра и ягодицы от повторного появления целлюлита и дряблости мышц.

После тренировок давайте мышцам возможность хотя бы немного отдохнуть. Также лучше не выполняйте никаких процедур непосредственно после занятий спортом. Лучше всего примите теплую ванну или контрастный душ.

Упражнения от целлюлита на ягодицах, бедрах, ляшках

Используйте рекомендуемые в этой статье способы, чтобы убрать целлюлит на ягодицах. Не забывайте об отказе от вредных привычек – лучше формируйте новые, полезные, которые помогут вам оставаться в форме долгие годы.

Как убрать целлюлит с ягодиц в домашних условиях — сложно, но можно!
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
Этот блог уже читают 4756 человек. Читай и ты!

Вам так же будет интересно:

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???: