Как повысить эффективность аффирмаций
Как повысить эффективность аффирмаций? Решение психологических проблем всегда имеет комплексный характер. Именно поэтому аффирмации не могут играть сами по себе. Поскольку настрой – это штука переменчивая, то ваша уверенность в себе протянется ровно до того времени, как кто-то скажет что-то плохое. И все, вы разочарованные идете.
Поэтому нужно параллельно с аффирмациями применять способы, которые могут существенно повысить их эффективность.
Как повысить эффективность аффирмаций
Если вы будете применять все то, о чем рассказывается в этом разделе, то сами увидите изменения. Но при этом важно быть волевым человеком.
Вот о силе воли мы немного и поговорим. Это свойство личности человека, которое позволяет ему достигать определенной цели при наличии мотивации и преодолевать препятствия. Мотивацию не нужно путать со стимулом. Это то, почему человек хочет достичь определенной цели.
А стимул – это то, что двигает. Стимулом является сила воли или какие-то эмоции. Первый вариант более надежный в силу того, что он более постоянный.
Эмоции имеют наглое свойство постоянно изменяться под воздействием внешних факторов, поэтому на них надеяться – это не то, что действительно нужно человеку. Поэтому давайте сейчас обсудим способы, которые развивают силу воли.
Первый способ – это спорт. И тому, что он способствует правильному психологическому настрою с помощью аффирмаций, он должен быть благодарным нескольким факторам.
Во-первых, он действительно на время вводит человека в позитивное состояние. Ныть не хочется. Поэтому все аффирмации, которые говорит человек, будут полностью искренними. Ему не нужно учиться вводить себя в определенное состояние.
Достаточно просто двадцать минут пробежаться – и настроение повышается. Поэтому идите на стадион и немного побегайте, а потом говорите аффирмации. Вам будет значительно легче поверить в свои силы, если вы уже позитивно настроены.
А вторая причина, почему спорт хорош для аффирмаций – это развитие силы воли.
Например, для того, чтобы суметь преодолевать негативные эмоциональные состояния, которые мешают правильному произношению аффирмаций, нужно иметь развитую силу воли. Она берет под контроль все эмоции.
Захотел человек – стал агрессивным. Но через секунду он может, как ни в чем ни бывало, улыбнуться другому человеку. Сила воли просто не пропускает негативные эмоции в человеческую психику, а не сдерживает их, как принято считать.
Так что занимайтесь спортом, и эффект от произнесения аффирмаций будет многократно расти.
Ну и наконец, второе действие, которое помогает аффирмациям легче внушаться – это конкретные действия со стороны человека. Без них они вообще не будут работать, как бы вы не старались.
Впрочем, сложно назвать стараниями то, что люди говорят вместо того, чтобы делать. Помните, что аффирмации являются кислородными балонами для тех, кто хочет развивать самого себя.
Но при этом какой толк от них, если человек не дышит? Он же просто умрет и не будет больше возможности использовать кислорода.
Точно так же и человек умрет мысленно, нематериально, если будет использовать только аффирмации без конкретных действий, направленных на достижение цели.
Как повысить эффективность аффирмаций мы рассказали, удачи!
Читайте статьи по этой теме:
- Что такое аффирмации и работают ли они
- Являются ли аффирмации эффектом плацебо
