Как перестать нервничать и начать жить спокойно

Добрый день, дорогие домоседы! Многие из нас очень часто нервничают, причем обычно без всякого повода. Как перестать нервничать и переживать по поводу из повода? Люди переживают из-за предстоящих событий, а как только они проходят, начинают переживать по новому поводу.

Все это лишает способности радоваться жизни, получать удовольствие от настоящего момента. Если Вы хотите исправить ситуацию, но не знаете, как перестать нервничать, то вот Вам несколько хороших советов.

Как перестать нервничать по любому поводу и стать спокойным

1. Проблемы нужно решать по мере их возникновения

Живите только настоящим моментом и решайте те проблемы, которые требуют внимания именно сегодня. Это как раз и будет Вашей заботой о будущем. Ведь если Вы сделали в настоящем все, что смогли, значит, завтра Вам будет легче.

Не впадайте также в переживания о прошлом. Что сделано – то сделано, видимо, так было нужно. Просыпаясь утром, обещайте себе, что сделаете в течение дня все, что возможно. И вы больше не будете задумываться о том, как перестать нервничать.

2. Подумайте о том, что может произойти в самом худшем случае

Если Вам не нравится сложившаяся ситуация, представьте себе, что она могла бы быть еще хуже, и как бы Вы в таком случае себя чувствовали? Подумайте о том, как можно эту ситуацию улучшить.

3. Поставьте конкретные задачи

Если Вы будете четко понимать, чего хотите от жизни, то и беспокоиться будете намного меньше. Вы будете четко и осознанно идти к своим целям и не задумываться о том, как перестать нервничать.

4. Учитесь эффективно решать любые проблемы

Для этого заведите ежедневник и записывайте туда все свои дела на ближайшие дни. Затем решите, какие из них первоочередные, а какие могут подождать. И напишите план действий по решению каждой проблемы. Таким образом, в Вашей жизни наступит ясность, и станет понятно, что перед Вами не гора из неразрешенных вопросов, а лишь несколько важных дел.

5. Найдите себе интересное занятие

Если Вы склонны к беспокойству по пустякам, старайтесь не оставлять себе на это времени. Придумывайте разные интересные занятия, отвлекайтесь.

6. Оценивайте вещи и ситуацию правильно

Подумайте о том, что сложившаяся ситуация или произошедшее событие будут для Вас значить через полгода, например. Скорее всего, Вы и не вспомните, о чем шла речь и из-за чего Вы так переживали. И стоило ли так сильно нервничать.

7. Не считайте себя виноватым во всем

Если Ваши друзья или близкие попали в беду, не надо нервничать. Гораздо лучше испытывать сострадание и вытекающее из него желание помочь, чем предаваться пустым переживаниям и беспокойству – этим Вы никому не поможете. А если Вы помочь не в силах, не нужно себя в этом винить. Люди чаще всего сами виноваты в своих бедах и должны нести ответственность за свою жизнь самостоятельно.

8. Не придумывайте проблемы, которых еще нет

Очень часто люди пытаются прокручивать в уме предстоящие события и придумывать их неприятные последствия. Ожидая плохого, очень легко его дождаться. Верьте, что все сложится хорошо, тогда действительно так и будет.

9. Забудьте свои страхи

Есть ли смысл бояться будущего? Например, того, что Вам изменит супруг (супруга), или того, что Вас вдруг уволят? Или что Вы вдруг заболеете страшной болезнью и умрете? Ведь далеко не все люди изменяют друг другу, работу можно найти новую, а то, что все мы смертны, было известно изначально.

10. Согласитесь с тем, что вы несовершенны

Нужно полюбить себя такой (таким), какая Вы есть, независимо от веса, роста и прочих параметров. Ведь именно любовь к себе обеспечивает нам душевное равновесие. К примеру, не стоит восхищаться красотой моделей на страницах журналов – без грима и укладки они выглядят совсем по-другому.

11. Не думайте о мнении окружающих

Поймите, что другие люди живут своей жизнью, и им совсем не до Вас. А если Вы поймали на себе косой взгляд – не обращайте внимания. Только Вы имеете право принимать решения, касающиеся Вашей жизни.

12. Другие люди не обязаны быть такими, какими Вы хотите их видеть

Недостатки есть у всех, и у Вас в том числе. Не стройте иллюзий, примите близких такими, какие они есть и тогда вы не будете задумываться о том, как перестать нервничать, ведь вы будете спокойны!

Как перестать нервничать и успокоиться за 1 минуту

Как перестать нервничать и быстро успокоиться мы вам посоветовали.

Живите счастливо, будьте на позитиве!