Как определить тип фигуры тест и изменить жизнь!

Хотите познать себя? Хотите изменится? Есть ответ — нужно прочитать, как определить тип фигуры тест и изменить жизнь! Говорят, толстушки всего мира доброжелательны и обожают сладости, а худышки, наоборот, отличаются более крутым нравом и жить не могут без перченого. 

Так ли это, попробуйте выяснить сами, определив, к какому из пяти типов телосложения относитесь вы.

Как определить тип фигуры тест и изменить жизнь!

Пять типов фигуры и телосложения — будьте внимательны. Возьмите листочек бумаги и записывайте буквы.

1. Разденьтесь, встаньте перед зеркалом (желательно перед таким, в котором вас видно с головы до ног) и хорошенько рассмотрите свою фигуру.

Итак, ваше тело…

• худое, хрупкое, шея, руки и ноги длинные. Ширина плеч, бедер и талии примерно одинакова. Грудь не отличается пышностью форм, живот плоский, местами вогнутый — М. П.

• можно назвать пышным. Разница между шириной плеч и бедер существенная — в пользу последних. Плечи покатые, грудь небольшая. Ноги немного короче туловища — Ш.

• мускулистое, атлетическое. Плечи шире бедер, талия практически отсутствует — К.

• несколько угловатое. Ширина плеч и бедер примерно одинакова. Имеется небольшой намек на талию. Ноги длинные, грудь небольшая, талия расположена высоко — Е.

• напоминает гитару. Четко выражена талия, плечи и бедра широкие, грудь пышная — М.


2. Где у вас обычно концентрируется жирок, когда вы поправляетесь?

• Раздаются бедра, нижняя часть живота и ноги — Ш.

• Равномерно по всему телу. Впрочем, о том, что вы поправились, обычно говорят только весы — М. П.

• «Выдается» вперед верхняя часть живота, оплывает талия — Е.

• Набранные килограммы распределяются в верхней части тела — на спине, плечах и руках — К.

• Разрастаются ягодицы, на бедрах появляются «ушки», а грудь увеличивается почти на размер — М.


3. Если вы сбрасываете несколько килограммов, на какой части тела это наиболее заметно?

• Уменьшаются бедра и ноги — К.

• Худеет все сразу и равномерно — М. П.

• «Опадает» лицо и грудь — М.

• Первой поддается верхняя часть тела — Е.

• Сразу «тают» плечи — Ш.


4. Оцените кожу своего лица. Она…

• жирная, шелушащаяся, склонная к аллергии — М.

• тонкая, сухая, предрасположенная к образованию морщин и синяков — М. П.

• жирная, пористая, угреватая — Ш.

• смешанная — жирная на подбородке и лбу, сухая вокруг глаз, может быть усыпана веснушками — Е,

• нормальная, однородного цвета — К.

Как определить тип фигуры тест — продолжаем дальше…


5. Измерьте объем запястья.

• Меньше 15 см — М. П.

• 15-17 — Е и М.

• 17 и больше — К и Ш


6. Ваш почерк…

• красивый, почти каллиграфический. Буквы тщательно выведены, соединены плавными линиями, округленные — Ш.

• нажим, как правило, слабый, буквы неодинакового размера и не всегда соединяются друг с другом в словах — М. П.

• нельзя назвать красивым, хотя буквы заострены и тщательно выведены — Е.

• угловатый, неровный, с наклоном вправо и таким сильным нажимом, что иногда ручка оставляет на бумаге борозды — К.

• зависит от настроения: когда оно хорошее — буквы одного размера, узкие и небольшие, когда плохое — почерк становится «пляшущим» и трудночитаемым — М.


7. Представьте, что вы, будучи за границей, отстали от экскурсионной группы и заблудились в незнакомом городе. Вы…

• начнете останавливать прохожих и пытаться на языке жестов выспросить дорогу до ближайшего аэропорта — Ш.

• вспомните, что советовала вам в детстве мама на случай, если вы вдруг заблудитесь: остаться на месте и ждать, пока вас не найдут — М. П.

• воскликнете: «Черт побери!» и пойдете прямо. Когда еще вам предстоит испытать такое приключение! — К. 

• попытаетесь вступить в контакт со стражем порядка — М. 

• постараетесь самостоятельно отыскать дорогу — Е.

Как определить тип фигуры тест — продолжаем дальше…


8. Понаблюдайте за своей жестикуляцией.

• Ваши жесты резкие, «рубящие», вы часто используете «указующий перст» — К.

• Вы довольно «скупы» на жесты. Ваша излюбленная поза — перекрещенные на груди руки — М. П.

• Вообще-то стараетесь поменьше размахивать руками, но в гневе перестаете себя контролировать, и ваши руки начинают «жить своей жизнью» — Е.

• Жестикуляция иногда полностью заменяет слова. По жестам можно легко догадаться о ваших мыслях — М.

• У вас богатая жестикуляция. Причем преобладают плавные открытые жесты — демонстрация ладоней, кисти, прижатые к груди — Ш.


9. Постарайтесь описать вашу манеру держать себя. Если вам трудно оценить себя объективно, попросите сделать это вашего приятеля, а еще лучше — подругу (женщины более наблюдательны!).

• Походка, полная достоинства, голова высоко поднята. Пытаетесь сохранить беспристрастное выражение лица, что не всегда удается — Е.

• Движения вялые. Часто сутулитесь. Мимика сдержанная, эмоции выдают только глаза — М. П.

• Телодвижения энергичные, резкие. Выражение лица спокойное, уверенное — К.

• О вас можно сказать: «Идет, точно лодочка плывет». Походка неторопливая, плавная, мимика богатая — Ш.

• Создаете много шума, эмоции написаны на лице большими буквами — М.


10. В школе вы были…

• скромной мышкой, у которой, тем не менее, старательно списывал весь класс — М. П.

• официальным лидером — например, старостой — Е.

• вожаком и первым организатором шалостей — К.

• серым кардиналом — М.

• местным клоуном и любимицей класса — Ш.


11. Как вы обычно ведете себя в экстремальных ситуациях?

• Делаете то, что диктует голос эмоций — Е.

• Заедаете грусть-тоску любимым лакомством — Ш.

• Предпочитаете переживать неприятные моменты наедине с собой — М. П.

• Звоните подруге и вместе с ней раскладываете свою проблему по полочкам — М.

• Отправляетесь выводить стресс вместе с потом — в спортзал — К. 


12. Как вы предпочитаете расслабляться?

• Идете в гости к хорошим знакомым — М.

• Отправляетесь в изысканный ресторан с близким другом — Е.

• Приглашаете к себе веселую компанию приятелей — Ш.

• Совершаете «вылазку» на природу — барбекю, шашлыки, танцы у костра… — К.

• Идете на концерт, посещаете театр или выставку модного художника — М. П.


Подсчитайте количество букв. Та, которая встречается чаще всего, — ваша. А теперь загляните в свою характеристику.

Как определить тип фигуры тест и изменить жизнь! Мэри Поппинс

• Если среди ваших ответов больше всего «М. П», значит, вы — Мэри Поппинс.

Характерные особенности

С детства вы отличались от своих сверстниц недетской мудростью и интеллектом. Психологи объясняют это тем, что у эмбриона, которым вы когда-то были, сначала развился мозг, а уж потом все остальное. Вы очень работоспособны, правда, быстро выдыхаетесь. Достаточно замкнуты, предпочитаете обществу людей хорошую книгу или фильм. Никогда не жалуетесь на жизнь. Многим Мэри Поппинс может показаться слишком нелюдимой и скучной, но в глубине души эта правильная девочка — существо сентиментальное. Ее до слез может растрогать музыка или картина. А неприятности друзей она переживает как собственные.

Чего вам не хватает для полного счастья…

• умения общаться. Втайне вы страдаете социофобией (боязнью людей), которая может подпортить вам личную жизнь и карьеру. Первый шаг на пути к исцелению, по словам психологов, — бесстрашно взглянуть на фото «монстра», второй — на его живое воплощение, третий — дотронуться до него. Не кусается? Значит, вы исцелены!

• открытости. Даже если вы симпатизируете людям, они об этом не догадываются, считая вас (незаслуженно!) самовлюбленной эгоисткой! Побольше откровенности или хотя бы доброжелательности во взгляде.

• эмоциональной раскованности. Если постоянно сдерживать эмоции, в конце концов, они вас испепелят. Поэтому хоть раз в жизни запустите тарелкой в стену или напутайте начальника, неожиданно заорав во всю силу своих легких.

Особенности любовных отношений

Вам, конечно, интереснее изучать, к примеру, тонкости ненормативной лексики эскимосов, чем штопать носки мужу и стирать пеленки. В отличие от женщин других типов, вы практически лишены интуиции и можете не заметить, что по вас давно сходит с ума мужчина. Но если встретитесь с нежным интеллектуалом, обладающим богатой фантазией, без разговоров принимайте его предложение руки и сердца. Только такой человек за вашей маской безразличия к сексу разглядит чувственность. Кстати, мужчину, который свяжет с вами жизнь, ожидает сюрприз: вас легко довести до оргазма.

Вам стоит:

• не увлекаться секс-марафонами. Вы быстро выдохнетесь, и интимного праздника не выйдет. Лучше заниматься «этим» в несколько этапов.

• в качестве возбудителя активнее использовать музыку, изысканное белье, шелковые простыни.

Особенности здоровья

Знаете ли вы, что женщины всего мира завидуют вашей способности есть, что угодно и сколько угодно, совершенно при этом не поправляясь? Это заслуга вашего реактивного обмена веществ. Даже когда вам стукнет пятьдесят, ваша фигура так и останется девичьей. Хотя вы не считаете свои параметры идеальными и часто комплексуете по поводу внешности. Самым слабым звеном оказались кости, мышцы и внутренние органы, поэтому вас могут «доставать» язвенная болезнь, гастрит, особенно весной. Людей вашей конституции частенько донимает низкое давление, вялость, головные боли.

То, что доктор прописал

• шейпинг, аэробика, бальные танцы. Они укрепляют мышцы, повышают гибкость и улучшают настроение. 

Суперупражнение «приятные округлости» — поднятие гантелей. Начиная с малого веса, постепенно увеличивайте нагрузку (желательно делать это под наблюдением тренера). После занятий не забудьте плотно поесть.

• обильное питье. В вашем случае именно жидкость делает кожу более упругой, а тело немного увеличивает в объемах. Для этих целей как нельзя лучше подходит зеленый чай — он не только снабдит ваш организм витаминами, но и подпитает энергией.

• продукты, содержащие магний, который укрепляет нервную систему, — изюм, урюк, а также элеутерококк, повышающий жизненный тонус. Можете вместо этой настойки «попринимать» алкоголь в небольших дозах (вы не из тех, кто попадает в алкогольную зависимость).

• полноценный сон и отдых. От истощения вы можете заболеть. Ваша энергетика волнообразна, поэтому время от времени нужно переводить дух и подпитываться энергией — в тишине, лежа в постели.

Хитовое блюдо — смесь изюма, кураги, грецких орехов, меда и лимонного сока. Этот вкусный микс позволит вам забыть о приступах вялости, апатии и жить на полную катушку!

Как определить тип фигуры тест и изменить жизнь! Ксена — принцесса воин

• Если среди ваших ответов преобладает буква «К», значит, вы — Ксена, принцесса-воин.

Характерные особенности

Энергия просто пульсирует в вас! Ваш девиз: «Кто не рискует, тот не пьет шампанское» (кстати, поосторожнее со спиртным — оно пробуждает у вас замашки Терминатора). Вы очень ответственны и часто взваливаете на свои широкие плечи непосильную ношу. Но свой «крест» донесете до пункта назначения, даже если от усталости будут трястись коленки. Объяснение этому нашли психологи: пока вы пребывали в мамочкином животе, у вас усиленно развивались мышцы и кости. Увы, при этом эмоциональная сфера немножко отстала. Как типичный вояка, вы немного грубоваты и прямолинейны, а в гневе страшны. Лучшее применение своей энергии вы найдете, став начальником, — не важно где, на работе или дома.

Чего вам не хватает для полного счастья…

• мягкости. Ваше агрессивное самоуверенное поведение на каждом шагу создает вам проблемы. Не забывайте о том, что воин должен не только нападать, но и защищать.

• способности анализировать свои поступки, из-за чего постоянно наступаете на одни и те же грабли. Если обнажить свою душу перед близкой подругой неловко, сходите к психоаналитику.

• умения забывать плохое. Попробуйте последовать технике самовнушения Скарлетт О’Хара: «Я не буду думать об этом сегодня. Подумаю об этом завтра».

• капельки легкомыслия. Раз в месяц психологи советуют махнуть рукой на заботы и обязанности и отправиться в салон красоты, а оттуда — в дискотеку.

Особенности любовных отношений

В перерывах между битвами за власть Ксена не прочь заняться личной жизнью. Как правило, такая женщина не спешит обзаводиться семьей, но если где-то под Ватерлоо на ее пути повстречается отважный брат по мечу, она капитулирует. Их жизнь пройдет в сражениях плечо к плечу. Есть еще один типаж, с которым Ксена может ужиться, — это хозяин. Он будет преданно ждать ее в тылу, если, безусловно, бесконечные походы воинственной женушки его не «достанут». Может, вы и не слишком сильны в выпечке пирогов, зато искусны в сексе. Бурные и продолжительные утехи с Ксеной — награда терпеливому мужчине.

Вам стоит:

• не забывать о народной мудрости: мечта любого мужчины — чтобы женщина на кухне была хозяйкой, а в постели — любовницей (а не наоборот). Поэтому иногда стоит примерить роль покорной крошки.

• попробовать такой стимулятор, как секс на природе. Психологи установили, что бесстрашная Ксена, расправляющаяся с монстрами, как с тараканами, страдает клаустрофобией (боязнью закрытых пространств).

Особенности здоровья

Вы не мыслите свою жизнь без движений и физкультуры. Благодаря повышенной активности вы вполне можете обойтись без всякой диеты и не поправляться. Но стоит вам разлениться, как мышцы тут, же начинают заплывать жиром, и вы рискуете стать бесформенной. Женщины вашего типа наименее подвержены заболеваниям. Но когда вы набираете «лишнего», со здоровьем могут возникнуть проблемы. Дело в том, что Ксена полнеет по мужскому типу, который называется «яблоко». Он предполагает склонность к гипертонии и болезням сердца (среди которых лидирует инфаркт).

То, что доктор прописал

• занятия спортом. Без них вы можете просто заболеть. Подходят велосипед, ролики, теннис. Не стоит увлекаться поднятием тяжестей (хотя вы больше всего на свете любите их таскать), иначе превратитесь в культуристку

Суперупражнение «осиная талия». Интенсивные вращения на гимнастическом круге два раза в день по 500 раз в одну и другую сторону сделают вашу фигуру более женственной.

• животная пища. Ни в коем случае не отказывайтесь от нее ради похудения. При вашем активном образе жизни белки просто необходимы!

• изюм и чай каркаде. Такой набор обязательно должен присутствовать в вашем ежедневном рационе — он укрепляет сердечную мышцу. Для снижения давления идеальны черноплодная рябина, абрикосы, настойка пустырника.

Хитовое блюдо — отварной рис. Он впитывает воду, которой в вашем организме — в избытке. А ведь это дополнительная нагрузка на сердце и… лишние килограммы. 

Как определить тип фигуры тест и изменить жизнь! Шахерезада

• Если в ваших ответах лидирует «Ш», значит, вы — Шахерезада.

Характерные особенности

Посмотрите на статуэтки древних богинь, хранительниц домашнего очага. Их фигуры — копия вашей, а значит, и характеры у вас похожи, Вы добрая, мягкая и очень общительная, Никто не умеет так «читать» людей, как вы, а ваша потрясающая интуиция не раз нашептывала правильные советы. Замечательно готовите, а еще больше любите покушать, потому что первыми у вас сформировались внутренние органы. Вы достаточно уравновешены, если же вдруг вспылите, то быстро отходите. А поплакать для вас — все равно что… попить водички. Вы льете слезы и, просматривая мексиканский сериал, и размышляя о судьбах бездомных животных, и глядя на подругу, которая сломала себе ноготь…

Чего вам не хватает для полного счастья…

• активности в поступках. Единственная причина, по которой вы до сих пор не добились успеха, — это лень и нерешительность. Когда одного известного бизнесмена спросили: «Как стать преуспевающим?», он ответил: «Для начала надо встать с дивана».

• серьезности. Психологи заметили, что люди вашего типа страдают социофилией (чрезмерной любовью к общению), а по-простому — болтливостью.

• умения не зацикливаться. Одну и ту же ситуацию вы склонны прокручивать до бесконечности. Попробуйте переключаться: если переживаете по поводу подгоревшего пирога, займитесь, например, уборкой.

Особенности любовных отношений

В детстве вашей любимой игрой были «дочки-матери». Вы выросли, но увлечение осталось. Для вас главное — семья. К вам тянутся сильные мужчины с атлетической фигурой, мечтающие обеспечить себе крепкий тыл. Вы со всей страстью бросаетесь в объятия своего Султана, которому расскажете тысячу и одну сказку и постираете тысячу и один носок. Глядя на ваше роскошное тело, мужчины не обманываются относительно вашего темперамента. Секс вы любите: он, пожалуй, стоит у вас на втором месте после семьи. Правда, энергичность еще не значит мастерство.

Вам стоит:

• попробовать быть разной. Единственное, что вам мешает стать мастером секса, — это боязнь экспериментов. Отбросьте ложную скромность, снимите халат и появитесь перед ним, например, в черных чулках и на шпильках.

• использовать наиболее подходящий вам афродизиак — столик, уставленный изысканными фруктами. Это воздействует на центр удовольствия в вашем головном мозге как дополнительный возбудитель.

Особенности здоровья

Как бы вы ни старались, все равно будете выглядеть аппетитной дамочкой. У вас чрезмерно развиты органы пищеварения, которые давят на слабые мышцы, в результате чего те растягиваются. Поэтому вы легко поправляетесь и с огромным трудом худеете. Кстати, все ваши болезни (нарушение обмена веществ, заболевания органов пищеварения) от переедания и частых депрессий. Ваша» задача — во что бы то ни стало не расплываться! А это значит — строгий режим питания без всяких перекусов и физические нагрузки. Беда в том, что вам лень часами потеть в спортзале и подсчитывать каждую калорию…

То, что доктор прописал

• плавание: вода вытачивает фигуру, укрепляя мышцы и «вытягивая» все лишнее.

Суперупражнение «плоский животик». Лягте на спину, поднимите ноги, скрестив их в щиколотках так, чтобы бедра были параллельно полу. Поднимайте и опускайте ноги, не меняя угол в колене и не отрывая ягодицы от пола. Делайте три подхода по 32 раза, каждый день, увеличивая эту цифру на пять.

• фантазии. Центр удовольствия в мозге при табу на вкусненькое нужно занять чем-то другим, не менее приятным. Например, фантазиями о том великолепном платье 44-го размера, которое вам «немного маловато» (пока). Противопоказания:

• еда после семи — практически все калории, поступающие в организм именно в это время, превращаются в жир.

• послеобеденный сон. Ваш вялый обмен веществ и вовсе «обленится».

• мучные изделия (особенно дрожжевые), жирное и жареное.

• алкоголь. Даже в качестве антидепрессанта его употреблять нельзя. Вы склонны к зависимости!

Хитовое блюдо — коктейль из твердых свежих овощей (моркови, свеклы, тыквы, огурцов и капусты) — он перебьет зверский аппетит, создав в желудке ощущение сытости. 

Как определить тип фигуры тест и изменить жизнь! Елизавета Английская

• Если среди ваших ответов больше всего «Е», значит, вы — Елизавета Английская.

Характерные особенности

Вокруг вас всегда вьется свита, с благоговением заглядывающая вам в рот. Самым преданным живется неплохо… Проштрафившиеся тут же отлучаются от «трона». Ваш девиз: «Кто не со мной, тот против меня». С трудностями всегда справляетесь самостоятельно — за это вас уважают. Некоторые считают, вас эгоисткой и задавакой, тем не менее, стремятся добиться вашего расположения. Вы личность сильная и властная, что и пытаетесь скрыть за маской приветливости. Однако предсказать ваши действия очень сложно: вы способны «на ровном месте» обидеться или выкинуть экстравагантную выходку. В общем, личность сложная. Виной тому ваше «наполнение»: в раннем «младенчестве» у вас развились одновременно мозг и мышцы — лед и пламя, холодная логика и неуправляемость…

Чего вам не хватает для полного счастья…

• скромности. От вашего блеска слепит глаза. Даже если в вас течет королевская кровь, стоит иногда «снять корону» и просто выслушать другого человека.

• лояльности. Ваша придирчивость отпугивает людей. Попробуйте немного переиначить свою натуру. Можете покритиковать, а в конце непременно похвалите. Ведь в подсознании людей откладывается то, что сказано последним. 

• душевного равновесия. Почерпните его в Аюрведе — древнеиндийском учении, где можно, найти практические рекомендации по питанию, физическим упражнениям и образу жизни.

Особенности любовных отношений

В любви можете столкнуться с трудностями. И хотя мужчины спят и видят, как бы оказаться в ваших объятиях, вы не торопитесь под венец. А все потому, что у вас завышенные требования к мужчинам. Еще в детстве вы выдумали сказочного принца, с которым сравниваете всех своих поклонников. Естественно, сравнение не в пользу последних. Возможно, с небес на землю вас вернет компанейский мужчина авантюрного склада. Создав с ним семью, вы станете примерной матерью и женой. Единственная проблема, которая может возникнуть между вами и любимым, — это прохладное отношение к сексу. Вы считаете интимные отношения такой же утомительной повинностью, как стирка и уборка. Хотя виной тому ваш «спящий темперамент», который нужно разбудить.

Вам стоит:

• полюбить свое тело. Вы не жалуете секс только потому, что подсознательно считаете свою фигуру непривлекательной. Избавиться от вашей фобии просто: каждый вечер смотрите на свое отражение и повторяйте: «Я — самая красивая». Последователи восточных практик утверждают: если с чувством произносить эту фразу каждый день по 70 раз, то через неделю все сомнения улетучатся.

• намекнуть любимому, что вас могло бы «завести». Вы ведь в душе царица и мечтаете о поклонении… Если ваш мужчина недогадлив, предложите ему поиграть в «госпожу и слугу». Эта забава пробудит вашу чувственность.

Особенности здоровья

Даже если перед вами маячит призрак лишних килограммов, вы не из тех, кто легко сдается. Вы всегда доведете фигуру до нужной кондиции. Главное — не переусердствовать, иначе будете выглядеть, извините, как скелет мастодонта. Ваша задача стать не «тонкой и звонкой», а держать себя в форме. Щадящая диета плюс спорт сделают свое дело. Хорошие новости: ваше тело имеет замечательную особенность — оно медленно уменьшается в объемах, зато и медленно поправляется. Правда, есть и плохие: женщины вашей конституции склонны к головным болям, бессоннице, вегетососудистой дистонии, проблемам с печенью и координацией движений.

То, что доктор прописал

• горные лыжи, коньки, упражнения, сжигающие калории, позволят вам всегда быть в форме и натренируют вестибулярный аппарат. 

Суперупражнение «равновесие», то есть балансирование на неустойчивой платформе (примерно такой, какую используют в цирке). Оно позволяет тренировать все группы мышц. Выполнять его достаточно три раза в неделю по полчаса.

• поменьше злиться. Восточная философия не зря исповедует доброжелательность и любовь ко всему живому. Когда вы «изливаете желчь», в первую очередь страдает ваша печень.

• рыба и бобовые. Белки, содержащиеся в этих продуктах, для вас более полезны, чем те, которыми богато мясо.

Хитовое блюдо — пшенная каша с тыквой. Эта «сладкая парочка» лучше всякой химии справляется с очищением печени, сосудов и лимфы. 

Как определить тип фигуры тест и изменить жизнь! Мадам Помпадур

• Если среди ваших ответов больше всего «М», значит, вы — Мадам Помпадур.

Характерные особенности

Мадам Помпадур прячется в недрах королевских покоев. Агорафобия, или бессознательное желание властвовать, оставаясь в тени? Кто знает… Мышцы (а они у вас налились силой, когда вы еще были величиной с ноготок) «играют», а живот (внутренние органы выросли вместе с мышцами) говорит: «Стоп!» Вашему умению «пускать пыль в глаза», создавая о себе благоприятное мнение, можно позавидовать. Частенько закрываете глаза на недостатки окружающих, доброжелательны. Но когда сталкиваетесь с обманом и несправедливостью (как правило, направленных против вас), то сметаете все на своем пути.

Чего вам не хватает для полного счастья…

• умения не паниковать. Прислушайтесь к совету психологов: почувствовав приближение этого состояния, возьмите в руки карандаш и повертите его в пальцах. Если чем-то занять руки — вас «попустит».

• последовательности. Поскольку мозг у вас развился позже мышц и живота, вам не хватает логики. Поэтому, прежде чем что-то предпринимать, правильно сформулируйте цель — составьте план действий и четко его соблюдайте.

• гибкости. У вас есть замечательная способность перевоплощаться. Чтобы войти в нужную роль, мысленно прокрутите свои действия, представляя себя в образе не «со стороны», а «изнутри». Психологи уверяют, что этот незамысловатый тренинг всегда срабатывает, если входить в нужную роль не реже одного раза в день.

Особенности любовных отношений

Приблизительно раз в три месяца вы влюбляетесь. Но надолго вас не хватает: вы быстро возгораетесь и быстро остываете. Работа отнимает у вас массу энергии, но вы нипочем не захотите бросить ее ради любимого. Ваш типаж притягивает к себе женственных, молчаливых и неуверенных в себе мужчин. Вы же тянетесь к мужчинам, способным совместить в себе отеческую заботу о вас с любовью к мытью полов в вашем доме. В сексе ведете себя в своем стиле: взрывы чувств чередуются с периодами охлаждений, когда вы считаете себя, чуть ли не фригидной.

Вам стоит: 

• не виснуть на шее у мужчин. Разве вам мама не говорила, что они разделяют любовь и секс и не всегда женятся на тех, с кем спят?

• попробовать возбуждающее средство «шуба на голое тело» и более жесткое — «домашнее порно», потому что другие средства для вас — детские шалости. По психологическому складу вы тяготеете к нарциссизму и эксгибиционизму, поэтому такие «игрушки» вдохновляют вас на подвиги в постели. Главное, чтобы это пристрастие разделил ваш мужчина.

Особенности здоровья

Ваша фигура, напоминающая гитару, выглядит очень соблазнительно. Но стоит вам набрать пару килограммов, как она превращается в виолончель. Еще десяток — и снежная баба готова. Активные физические упражнения быстро вернули бы вас в форму, но вы ленивы. Поэтому единственный выход — правильный режим питания. Вы достаточно легкомысленно относитесь к своему здоровью! Женщины вашей конституции склонны к ожирению, болезням ног и эндокринной системы.

То, что доктор прописал

• медитация и йога. Эти упражнения прекрасно сочетаются с вашим изменчивым характером. Они умиротворяют душу и стабилизируют нервную систему. Лучше всего начать занятия под руководством учителя.

• беречь ноги, даже если пока они у вас не болят. Вы склонны к заболеваниям суставов нижних конечностей, поэтому вам противопоказаны бег, прыжки, горнолыжный спорт. 

Суперупражнение «стройные бедра». Каждое утро, лежа на боку, делайте махи ногами. Три подхода по 25 раз. Раз в неделю увеличивайте количество махов на десять.

• овощные супчики на воде, которые можно есть хоть весь день. Они наполняют желудок и отбивают аппетит.

• есть пять раз в день маленькими порциями. Однако это не относится к копченостям, которые вы обожаете (учтите: волшебный вкус этим блюдам придают жиры, тут же откладывающиеся на бедрах и животе).

Хитовое блюдо — салат из морской капусты, кальмаров, рыбы, приправленный лимонным соком. В этом кушанье содержится йод, необходимый вашей щитовидке!

Как определить тип фигуры тест и изменить жизнь! — Меняйтесь к лучшему!