Как научиться любить себя

Добрый день. Как научиться любить себя? Как перестать винить себя во всех неудачах и начать жить полной жизнью? В нашей статье вы найдете полезные советы, как научиться любить себя.

Почему мы не любим себя причины

Причины «нелюбви» к себе:

1. Часто людям легче обвинить в своих несчастьях окружающих, на худой конец —  даже себя, чем выяснять настоящие причины. Человек навязывает себе мифические недостатки, тем самым путая причинно-следственные связи, и проблема остается нерешенной. Современным  людям  вообще свойственно долго переживать из-за каких-либо неудач. Такое состояние они стараются продлить, чтобы кто-то  пожалел.

2. Современный мир навязывает нам свои идеалы:  все должны во что бы то ни стало иметь безупречную фигуру, престижную работу, ездить на дорогом авто, посещать заграницу, иметь обширные связи. Но, как правило, у каждого человека свое представление о счастье  и разные потребности. Кто-то любит вкусно покушать, кому-то нравятся полные, для кого-то счастье состоит в покупке дорогого телефона, а кто-то просто радуется тихим вечерам в кругу близких людей. Не все, конечно, идут на поводу у идеалов. По данным стандартам живут в основном люди, обладающие низкой самооценкой. Для них важно соответствовать общественным представлениям, тем самым лишая себя своей индивидуальности. Не всегда удается сдерживать себя в узких рамках, и тогда человек начинает обвинять самого себя, причиняя себе страдания.

3. Причиной заниженной самооценки также могут стать плохие взаимоотношения  с родителями в детстве.  Бывает, что взрослые не пытаются решать свои личные проблемы и срывают свое недовольство на детях. Несформированная детская психика не в состоянии  понять истинных причин того, почему его постоянно за что-то ругают или критикуют. Если ругают, значит, не любят. Ребенок начинает думать, что он недостоин родительской любви, и, как следствие, перестает сам себя любить.

 Как научиться любить себя

Итак, чтобы начать любить себя, нужно:

— Во-первых,  осознать, что ваше состояние – это довольно распространенное явление. Любой адекватный человек всегда хочет что-то поменять в себе, быть лучше, и это нормально. Разберитесь, в чем конкретно состоит ваша проблема, а не бросайтесь сразу повышать самооценку различными методами. Так вы можете быстро заслужить звание эгоиста, которому нет не до кого и не до чего дела, а только занятого собой и своими страданиями.

— Во-вторых,  прислушаться к себе. Вы должны мысленно задать себе сопрос, чего вы хотите на самом деле? Быть как все, слепо следуя навязанным стандартам красоты, либо сохранить свою индивидуальность со всеми недостатками и несовершенствами. Не позволяйте, чтобы какие-то несуществующие идеалы управляли вашей жизнью.

— В-третьих, как научиться любить себя — это делать то, от чего вы получаете подлинное удовольствие. Если вам комфортнее остаться дома и побыть наедине с самой собой, а подруги зовут вас пойти в кафе поболтать, выберите первое. В этом нет ничего страшного, так как приоритеты могут со временем меняться. Позвольте себе выбрать действительно любимое занятие.

— Далее, постараться обрести гармонию с собой. Как научиться любить себя — вы должны чувствовать свой организм и делать то, что он просит. Взамен вы получите душевный комфорт, начнете уважать и любить себя и станете привлекательнее в глазах окружающих. Ведь к человеку относятся так же, как он относится сам к себе.

— Нравиться самой себе. Старайтесь улучшить свой внешний вид, если он вас не устраивает. Но ни в коем случае не следуйте за мифическими идеалами, так как это может испортить здоровье и расшатать нервную систему.  Если вас напрягает бегать по утрам, смените бег на ходьбу; ваш парикмахер занят – не нервничайте и сходите к другому.

Чтобы всегда выглядеть блестяще, вы должны:

• 1. Следить за чистотой волос и кожи;
• 2.Выбирать подходящую вашей фигуре одежду, а не следовать исключительно модным тенденциям;
• 3. Иметь походку уверенного в себе человека;
• 4. Ухаживать за руками, делать маникюр;
• 5. Быть всегда уверенной в себе на сто процентов.

— Перестать винить родителей. Как научиться любить себя, если вам недоставало родительской любви и ласки в детстве — простите их. Никто не совершенен, и, возможно, они тем самым пытались уберечь вас от будущих возможных неприятностей.

Чтобы не совершать ошибок родителей, ругая своих собственных детей, старайтесь делать акцент конкретно на поведении ребенка, а не на нем самом. Нужно как можно чаще хвалить ребенка за каждый хороший поступок, пусть он даже незначительный.

— Получить одобрение общества. Человек  — социальное существо, поэтому нам так важно выглядеть достойно в глазах окружающих.

Постарайтесь сделать что-либо полезное для других – организуйте какое-либо мероприятие, сочините песню, напишите книгу.

Вас будут благодарить, и вы зауважаете и полюбите сами себя.

Как научиться любить себя мы рассказали — любите себя и все вас полюбят!

Удачи всем.