Как быстро улучшить свое настроение

Добрый день, дорогие домоседы. Мы сегодня подскажем, как быстро улучшить свое настроение? Каждому из нас время от времени случается терпеть временный эмоциональный спад. К счастью, вместо того, чтобы пассивно ждать, пока плохое настроение пройдет, можно работать над этим!

Узнайте 8 очень простых способов, благодаря которым в течение одной минуты вы сможете улучшить себе настроение.

Конечно, трудно ожидать, что приведенные ниже способы вылечат вас от горя после расставания, принесут облегчение в скорби, или они подойдут для людей с симптомами депрессии.

Как быстро улучшить свое настроение

Однако, если у вас просто плохой день, и вы испытываете эмоциональную подавленность, безусловно, они поднимут вам настроение!

  1. Позвоните другу или подруге.

Даже короткий разговор с близким человеком, улучшит вам настроение. Как? Изливая свои горести обиды вслух про некоторые проблемы, вы поймете, что все не так плохо, как это выглядело в вашей голове. Грусть, ес ли ее разделить на двоих уже становится в два раза меньше.

Как быстро улучшить свое настроение

  1. Купите себе что-нибудь.

Супер красивое платье, часы, новая книга, красивая бижутерия, белье, парфюм… Можно перечислять без конца. Как быстро улучшить свое настроение? Купите что-нибудь, хотя бы мелочь, которая сделает вам удовольствие (и не уничтожит ваш бюджет), а отсюда и улучшение настроения. Главное не использовать этот совет систематически, чтобы не стать зависимым шопоголиком.

  1. Скушайте мороженое.

Сколько раз вы видели в фильме сцену, когда героиня поедает в печали очередную порцию мороженого? Хотя не рекомендуется использовать этот способ в долгосрочной перспективе (избыточный вес тоже может сильно испортить настроение), время от времени немного сладости в горести, конечно, вам не повредит!

  1. Кинотеатр.

Во-первых, отправляясь смотреть фильм вы оторветесь на время от черных мыслей в вашей голове. Во-вторых, выход в кино сам по себе приятен, так что плохое настроение не должно оставаться долго. Важно: выбрать фильм, который не рассказывает о вещах, которые вас расстраивают!

  1. Планируйте свой следующий отпуск.

У вас плохое настроение? Как быстро улучшить свое настроение? Подумайте, где хотите провести свой очередной отпуск. Посмотрите на местные достопримечательности, варианты маршрута, выберите отель с прекрасным видом на море, проверьте погоду. Просто позвольте себе помечтать. И обратите внимание: не расстраивайте себя ценами!

Как быстро улучшить свое настроение

  1. Занимайся спортом.

Ничто так не помогает изгнать из себя негативные эмоций, как сильная доза физической активности. Вы не только выгоните плохое настроение, но и приобретете солидный заряд эндорфинов, то есть гормонов, отвечающих за улучшение настроения. А ведь именно в этом все дело, не так ли?

  1. Сделай домашнее СПА.

Как часто у вас есть время, чтобы посвятить своему телу и красоте? Вместо того, чтобы грустить, сделайте себе полноценный домашний СПА-салон: пилинг, маски, маникюр и педикюр. Помните также об ароматических свечах и романтической музыке! Ухоженная и красивая, конечно, вы будете чувствовать себя лучше и забудете все горести.

Как быстро улучшить свое настроение

  1. Позаботьтесь о себе.

Береги себя, как физически, так и психически. Позаботьтесь о своем комфорте: постарайтесь создать для себя зону безопасности и подумайте о чем-нибудь приятном. Не збывайте о релаксации, и, если у вас вдруг плохое настроение, сделайте это незамедлительно.

Как быстро улучшить свое настроение мы вам посоветовали, попробуйте и не грустите!

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
Этот блог уже читают 4756 человек. Читай и ты!

Вам так же будет интересно:

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???: