Как быстро улучшить свое настроение
Добрый день, дорогие домоседы. Мы сегодня подскажем, как быстро улучшить свое настроение? Каждому из нас время от времени случается терпеть временный эмоциональный спад. К счастью, вместо того, чтобы пассивно ждать, пока плохое настроение пройдет, можно работать над этим!
Узнайте 8 очень простых способов, благодаря которым в течение одной минуты вы сможете улучшить себе настроение.
Конечно, трудно ожидать, что приведенные ниже способы вылечат вас от горя после расставания, принесут облегчение в скорби, или они подойдут для людей с симптомами депрессии.
Содержание статьи:
Как быстро улучшить свое настроение
Однако, если у вас просто плохой день, и вы испытываете эмоциональную подавленность, безусловно, они поднимут вам настроение!
Позвоните другу или подруге.
Даже короткий разговор с близким человеком, улучшит вам настроение. Как? Изливая свои горести обиды вслух про некоторые проблемы, вы поймете, что все не так плохо, как это выглядело в вашей голове. Грусть, если ее разделить на двоих уже становится в два раза меньше.
Купите себе что-нибудь.
Супер красивое платье, часы, новая книга, красивая бижутерия, белье, парфюм… Можно перечислять без конца. Как быстро улучшить свое настроение? Купите что-нибудь, хотя бы мелочь, которая сделает вам удовольствие (и не уничтожит ваш бюджет), а отсюда и улучшение настроения. Главное не использовать этот совет систематически, чтобы не стать зависимым шопоголиком.
Скушайте мороженое.
Сколько раз вы видели в фильме сцену, когда героиня поедает в печали очередную порцию мороженого? Хотя не рекомендуется использовать этот способ в долгосрочной перспективе (избыточный вес тоже может сильно испортить настроение), время от времени немного сладости в горести, конечно, вам не повредит!
Кинотеатр (даже онлайн)
Во-первых, отправляясь смотреть фильм вы оторветесь на время от черных мыслей в вашей голове. Во-вторых, выход в кино сам по себе приятен, так что плохое настроение не должно оставаться долго. Важно: выбрать фильм, который не рассказывает о вещах, которые вас расстраивают!
Планируйте свой следующий отпуск.
У вас плохое настроение? Как быстро улучшить свое настроение? Подумайте, где хотите провести свой очередной отпуск. Посмотрите на местные достопримечательности, варианты маршрута, выберите отель с прекрасным видом на море, проверьте погоду. Просто позвольте себе помечтать. И обратите внимание: не расстраивайте себя ценами!
Занимайся спортом.
Ничто так не помогает изгнать из себя негативные эмоций, как сильная доза физической активности. Вы не только выгоните плохое настроение, но и приобретете солидный заряд эндорфинов, то есть гормонов, отвечающих за улучшение настроения. А ведь именно в этом все дело, не так ли?
Сделай домашнее СПА.
Как часто у вас есть время, чтобы посвятить своему телу и красоте? Вместо того, чтобы грустить, сделайте себе полноценный домашний СПА-салон: пилинг, маски, маникюр и педикюр. Помните также об ароматических свечах и романтической музыке! Ухоженная и красивая, конечно, вы будете чувствовать себя лучше и забудете все горести.
Позаботьтесь о себе.
Береги себя, как физически, так и психически. Позаботьтесь о своем комфорте: постарайтесь создать для себя зону безопасности и подумайте о чем-нибудь приятном. Не забывайте о релаксации, и, если у вас вдруг плохое настроение, сделайте это незамедлительно.
Как быстро улучшить свое настроение мы вам посоветовали, попробуйте и не грустите!
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:Вам так же будет интересно:
Warning: Use of undefined constant rand - assumed 'rand' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/nemidova/data/www/sosed-domosed.ru/wp-content/themes/sosed-domosed/inc/custom_funcrions/similar_records.php on line 12
- Добрый день, женихи и невесты. Мы сегодня узнаем, что таит в себе свадебный букет невесты. Предположительно язык цветов зародился в эпоху романтизма ...
- Добрый день, дорогие домоседы. Расскажем про наборы для раскрашивания по номерам – отличный подарок любому человеку! Техника раскрашивания по номерам ...
- Читая словарь о том, что такое туника (tunica), можно удивиться, как мог составитель назвать этот предмет гардероба мешковатым изделием из ...
- [caption id="attachment_1746" align="alignleft" width="150"] Уборка за 15 минут![/caption] Уборка в доме - порядок в доме! Как делать уборку правильно. Если ...