Йога и ребенок – плюсы и особенности

Добрый день, дорогие мамы и папы. Йога и ребенок – плюсы и особенности в нашем материале. Какой родитель не хочет, чтобы его ребенок нормально рос и развивался? Общество предлагает множество вариаций и методов воспитания детей и укрепления их здоровья.

Конечно, изначально родители стараются вырастить полноценного физически развитого человека: закаляют с раннего детства, учат простейшим правилам личной гигиены, делать зарядку по утрам и многое другое.

Все это действительно является эффективным, и дает свои результаты, но зачастую даже этих проверенных временем методов бывает недостаточно для гармоничного развития ребенка, и родители ищут альтернативные варианты.

Йога и ребенок – плюсы и особенности

Одним из таких вариантов является не так давно зарекомендовавшая себя детская йога.

Многие родители, практикующие йогу, задумываются о приобщении детей к этому методу. Ведь йога действительно способствует гармоничному развитию организма: тело начинает лучше слушаться, мышцы и связки находятся в тонусе, общее настроение и самочувствие у практикующих заметно улучшается.

Так в чем же плюсы занятием йоги ребенком, и какие у нее существуют особенности?

Йога и ребенок – Плюсы

1. Безопасность

Несмотря на кажущуюся сложность выполнения упражнений и асан, риск травм и растяжений минимизирован. Ведь упражнения направлены в первую очередь на поддержку организма и активизацию всех систем и органов, что не несет никакого реального риска

2. Гибкость и координация

Асаны выполняемыми детьми основаны на растяжке и поддержании равновесия, что в свою очередь дает ожидаемый результат.

3. Осанка

Позвоночник – основа здоровья, и когда как не в детстве важно сформировать правильную осанку и скелет у ребенка? Йога является отличным инструментом для этой задачи.

4. Внимание и концентрации

Современные дети, живущие в эпоху постоянного и беспрерывного потока информации часто бывают рассеяны, невнимательны а зачастую и гиперактивны. При постоянных занятиях йогой, дети становятся более усидчивыми, учатся внутренней концентрации и сосредоточенности.

5. Самооценка

Дети бывают разные – беспокойные, скромные, немного замкнутые в себе. Все эти особенности напрямую зависят от самооценки ребенка. Йога помогает детям лучше оценивать свои возможности, принимать свои особенности, и как следствие – становится увереннее.

6. Нейрокоррекция

Неврологические детские заболевания встречаются у детей все чаще. Для таких детей существуют отдельные практики с элементами нейрокоррекции. Основа практики – упражнения на длительную концентрацию внимания, и регуляция нервной деятельности ребенка.

Но поскольку детский организм находится в стадии развития и формирования, есть небольшой список особенностей данной практики.

Йога и ребенок – Особенности

1. Перевернутые асаны

Поскольку позвоночник является еще не окрепшим, полностью исключены стойки на голове и перевернутые асаны, чтобы исключить риск травм растущей скелетной системы организмы.

2. Дыхательная практика

Поскольку дети еще не могут хорошо и осознанно контролировать процесс дыхания, то и соответствующие упражнения на дыхательную систему сведены к минимуму.

3. Игра

В какой форме лучше преподавать детям? Конечно же, в игровой! Именно в этой форме дети легко и просто входят в роли и охотно выполняют упражнения, играя роли животных, дополнительно развивая артистизм и воображение.

Подводя итоги вышесказанного, можно с уверенностью сказать, что йога принесет ребенку только пользу!

Конечно, существуют определенные ограничения и особенности, но в любом случае от занятия йогой ребенок вряд ли получит отрицательный опыт.

Так с какого же возраста лучше начинать заниматься йогой детям? Мнения на этот счет существует несколько, но, в общем, сводятся к возрасту от трех лет. Конечно, все индивидуально и зависит от физического и эмоционального развития ребенка, а также от его мироощущения и социализации.

Будет прекрасно, если родители проконсультируются с педиатром и неврологом, и уже смело и без опасок ведут свое чадо на занятия детской восточной практикой.

Йога и ребенок – сплошные преимущества!

Йога и ребенок видео