Гримасотерапия – покажем рожу стрессу и депрессии

Добрый день, дорогие домоседы. Чем поможет нам в жизни гримасотерапия? В наше время большую популярность имеют ролевые игры. Некоторые психологи (в особенности – коммерческие) рекомендуют внести в программу ролевых игр небольшой элемент – гримасничанье.

Вряд ли когда-нибудь эффективность этого компонента психотерапии будет доказана – поскольку это просто «фишка» не совсем компетентных психотерапевтов. Но что самое обидное – это извращенная форма настоящей действенной терапии.

Гримасотерапия – покажем рожу стрессу и депрессии

Гримасотерапия – это психотерапевтический метод, прославивший немало известного психиатра (также невролога, психолога) Андри Мейера (1896 – 1972 гг.). Психиатр создал его в начале 40-х годов прошлого столетия.

Гримасотерапия – покажем рожу стрессу и депрессии

А вдохновил его на это… русский офицер, который – как всегда в таких случаях, по секрету – признался Мейеру, что ему становится значительно легче – когда он гримасничает.

Офицер, пострадавший не столько физически, сколько морально, признался доктору, что ежедневно по полчаса устраивает себе гримасотерапию.

Естественно, психолог взял опыт подопечного за основу, но то, что делал офицер – гримасы с мысленными проклятиями служащих, по вине которых чуть не погиб сам, лишился почти половины стопы и получил тяжелое ранение в руку, – было только преддверием настоящей методики Андри Мейера. Сама методика заключалась в следующем.

Пациент должен был взять за основу одну гримасу – отражающую его общее настроение, и удерживать ее максимальное время. Пациента Мейера благодарили своего доктора – поскольку гримасотерапия оказывала эффект уже после нескольких месяцев.

Помимо самих гримас, пациенты Андри Мейера должны были выполнять интеллектуальную работу – анализировать свое настроение, свои эмоции, возникшие до и после сеанса. Вначале терапевтического лечения больные выполняли процедуру с доктором.

Гримасотерапия – покажем рожу стрессу и депрессии

Но после трех-четырех сеансов он – ориентируясь на интеллект и моральное состояние пациента – прописывал ему сеансы на дом. Если пациент был не очень способным к самоанализу (это узнавалось в процессе анамнеза) и не выглядел морально устойчивым (или хотя бы близким к этому) индивидом, гримасотерапия продолжалась в кабинете врача.

К сожалению, Андри Мейер не опубликовал свои работы. Но все же его методики – по обрывкам его выступления и рассказам его пациентов – не остались совсем неизвестны.

Также существует мнение – что психиатр не опубликовал свои методики из-за… типичного стеснения.

Дескать, может, это просто больные просто отдыхали и занимались ерундой – в виде гримасничанья и легкого мысленного труда, а выздоравливали случайно – за счет того, что просто проходило время, и не было стимулов для обострения плохого самочувствия.

Но факт остается фактом. Известно, что, помимо основной гримасы – отражающей настроение и эмоции индивида, пациенты Мейера должны были заниматься «отрицательным гримасничаньем».

Так пациенты называли гримасотерапию, состоящую из удержания той гримасы, которая должна отражать проблему, причинившую тяжкую душевную боль и – как следствие – моральный недуг.

Сколько времени надо было удерживать «положительную» и «отрицательную» гримасу, сколько «подходов» и какой интервал отдыха между ними, – эти факты канули в лету. Но известно, что подобная терапия применялась в Кельне (Германия) в начале 70-х годов прошлого века подобный метод практиковался.

Гримасотерапия – покажем рожу стрессу и депрессии

 

Пациентам советовали выполнять серию из пяти удержаний, длительностью 45 – 60 секунд «положительных» гримас, и пяти – «отрицательных», с интервалом 2 – 3 минуты. Пациенты были довольны методикой – поскольку она помогала даже при дистимии и неврозах.

Но почему-то гримасотерапия – как и все хорошее – забылась под гнетом новомодных лекарств и изобретений. Сейчас такая методика вызывает как минимум легкое удивление.

Может вам гримасотрепия поможет?  :cool:

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соцсетях:
Этот блог уже читают 4756 человек. Читай и ты!

Вам так же будет интересно:

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???: