Энергетический бюджет работающего человека

Добрый день, дорогие домоседы. Как диверсифицировать энергетический бюджет работающего человека? Так что же делать для того, чтобы не допустить энергетического дефолта?

Для этого нужно выполнять такие пункты.

1. Отдыхайте. Это действительно важный источник энергии. Но важно понимать, что возможных моментов отдыха бывает много. И если компенсировать недостаточность сил за счет того же кофе самого по себе, то это может не сыграть.

То же касается и только сна, еды, просмотра телевизора или видео на хостингах без совмещения этих видов развлечений.

Энергетический бюджет работающего человека

2. За товар, который наиболее привлекательный для покупателя назначается самая высокая цена. Следовательно, если вы будете выбирать конкретно те виды отдыха, которые будут для вас максимально привлекательными, они принесут значительно больше энергетических финансов в ваш психологический бюджет.

При этом нужно понимать, что некоторые развлечения в перспективе приведут к полной потере трудоспособности, если слишком увлекаться ими. Поэтому для пополнения энергетических запасов в организме не следует использовать алкоголь.

Некоторым кажется, что они трудятся более продуктивно, что противоречит механизму действия спиртных напитков на психику. Вообще, алкоголь – это самое оьмаочивое средство, потому что спирт тормозит нервную систему.

В результате и получается такое легкое расслабление. Но физиологически работать после приема спиртных напитков соответствует невысокому состоянию. Это все равно что хотеть спать и пытаться работать.

Собственно, поэтому пьяный человек после того, как проспится, ведет себя более адекватно. Конечно, механизм действия спиртных напитков не совсем такой, если рассматривать в деталях. Но шаблона соответствует вполне.

Мысли человека подобны радиации

3. Не пользуйтесь одним и тем же средством отдыха в течение продолжительного времени. Здесь уже идет чисто физиологическое объяснение. Вы банально привыкаете к тому, что проводите время именно таким образом.

Поэтому действие становится рутиной и организм его не воспринимает как то, что действительно может восстановить трудоспособность человека. А рутина не только не восстанавливает сил человека, но и утомляет его.

Собственно, поэтому мы не можем работать в течение длительного периода, потому что необходимо терпеть одно и то же на протяжении нескольких часов. И чем меньше такое дело нам нравится, тем лучше против нас работает усталость.

4. Для диверсификации энергетического бюджета нужно иметь хорошую фантазию. Она помогает придумать свой досуг и сделать его оригинальным, неповторимым. Это позволит наполниться вашей голове свежими мыслями, которые сделают из вас невероятно отдохнувшего человека.

Причем оригинальность может проявляться не только касаемо идей, куда бы съездить, но и при разработке программы дня. Можно сделать себе выходной (более того, это нужно время от времени делать), и продумать до мелочей детали.

Можно устроить в какой-то праздник поход в театр. Затем можно сходить в кафе, а потом – музей. Остаток дня провести в парке и посмотреть на то, как качаются деревья. Достаточно оригинально. Вы должны придумать то, что наиболее интересно вам. Необязательно просиживать за работой все время. Помните, что в домашних стенах вы вряд ли сможете сильно отдохнуть. Потому что родная квартира – это тоже рутина.

Особенно это касается людей, которые работают в домашних условиях. Они постоянно находятся в доме, а потому ассоциации у них с работой остаются.

Поэтому многие фрилансеры или зарабатывающие в интернете люди испытывают серьезные проблемы с тем, чтобы просто посмотреть телевизор. О каком телевизоре может идти речь, когда стены говорят, что нужно работать.

Поведение человека и манера держаться В этом плане значительно эффективнее работа в офисе. Конечно, здесь есть тоже свои нюансы.

Так, если добираться на работу в общественном транспорте, то это может тоже существенно напрягать. Если есть возможность пройтись до конечной, то лучше сесть на автобус или маршрутку там.

Все потому, что пока вы пройдетесь, уже немного отдохнете. А еще вы сядете на маршрутке, и если повезет, займете место возле водителя. Там нет всей той рутины. Ощущения во многом сходны с обычной ездой на первом сидении автомобиля.

Конечно, есть определенные исключения, но в целом соответствие проглядывается. Энергетический бюджет работающего человека нуждается в постоянном пополнении.

С другими материалами про трудовую выносливость вы можете ознакомиться в следующих статьях:

  1. Отпуск за свой счет поможет снова полюбить работу
  2. Способы повышения трудовой выносливости
  3. Как бороться с усталостью от работы?
  4. Как перенести временный рабочий кризис?
  5. Можно ли обойтись без трудовой выносливости?
  6. Можно ли работать целый день без перерыва?
  7. Роль самооценки для трудовой выносливости
  8. Трудовая выносливость и эмоциональное выгорание
  9. Трудовая выносливость в современных реалиях

Энергетический бюджет среднесуточной жизни человека видео

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соцсетях:
Этот блог уже читают 4756 человек. Читай и ты!

Вам так же будет интересно:

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???: