Чеснок и мед вместо таблеток плюс кое-что еще

Добрый день, дорогие домоседы. Про чеснок и мед вместо таблеток известно всем. Эхинацея, мед, лимон или чеснок – это универсальные и очень эффективные лекарства. Поэтому, не нужно тратить целое состояние в аптеке, чтобы поддерживать устойчивость своего организма к вирусам и бактериям.

Зимние холода – это благоприятный период для размножения и активизации вирусных инфекций. Усиливают ослабления иммунитета такие факторы, как недостаток солнца, сниженная пищевая ценность продуктов. Чтобы заранее предотвратить болезни, необходимо знать, как это сделать.

Наши бабушки прекрасно знали, какие средства из домашней аптечки нужно было ввести в рацион, когда приходили холода. Хотя намного легче достать готовый препарат «с ароматом идентичным натуральному», но все же стоит поискать способы, которые обеспечат нам здоровье без побочных эффектов.

Чеснок и мед вместо таблеток плюс кое-что еще

Естественные методы повышения иммунитета являются прекрасной и полезной идеей для укрепления своего здоровья в течение осени и зимы. Огромнейшее преимущество их состоит в том, что даже маленьким детям они будут полезны и их применение не несет никакого риска.

Эхинацея

Из наиболее интересных, и менее известных средств природного происхождения стоит обратить внимание, в частности, на эхинацею. Это растение используется в народной медицине в течение сотен лет.

Помимо того, что она отлично справляется при лечении трудно заживающих, инфицированных ран, она также делает нас менее восприимчивыми к бактериальным и вирусным инфекциям.

Препараты, содержащие это целебное растение, доступны в аптеках.

Коллоидное серебро

Все чаще мы слышим о целебных свойствах коллоидного серебра. Уничтожает около 650 болезнетворных бактерий, вирусов, грибков и плесени, не трогая при этом «хорошие» бактерии. В дополнение микробы не могут развить устойчивость к воздействию коллоидного серебра, как в случае с антибиотиками.

Само коллоидное серебро не только повышает иммунитет, но и строит в нашем организме собственный защитный барьер.

Прежде чем начать его использовать, стоит обратиться к врачу. Почему? Передозировка может привести к аргириозу. Это заболевание, которое характеризуется необратимым синим оттенком кожи.

Рыбий жир

Рыбий жир пили наши бабушки, родители, мы, а теперь пьют его наши дети. И это правильно. Содержащиеся в нем жирные кислоты омега-3 оказывают противовоспалительное действие. Витамины А и D повышают устойчивость организма к заболеваниям.

Хорошей традицией было бы употребление рыбьего жира всей семьей. Детям можно купить рыбий жир с фруктовым вкусом. На сегодняшний день этот продукт выпускается в такой форме, что его употребление больше не является пыткой, как в былые времена.

Для нашего иммунитета немаловажное значение имеет также рацион питания. Важно, что и как часто мы едим.

В рационе должны быть легкоусвояемые блюда и продукты, богатые антиоксидантами, которые помогут нам справиться со свободными радикалами. Поэтому стоит выбирать продукты, богатые витаминами A, C и E. Их можно найти в свежих фруктах и овощах, растительных жирах, например, в оливковом масле, а также в жирной морской рыбе.

Содержащиеся в рыбе омега-3 жирные кислоты поддерживают естественную сопротивляемость организма. Очень важное место в рационе должны занимать кефиры, пахта, йогурты натуральные. Почему? Так как содержащиеся в них культуры бактерий также благотворно влияют на нашу иммунную систему.

Алоэ

Невзрачный комнатный цветок алоэ обыкновенный – настоящая находка для нашего организма.

Он содержит витамины, минералы (в частности кальций, калий и фосфор), аминокислоты (те, которые организм не в состоянии производить самостоятельно), вещества, действующие противовоспалительно, и обладает антибактериальным и болеутоляющим действием.

Напиток из его мякоти повышает иммунитет, одновременно регулируя работу всего организма.

Чеснок

Известный всем чеснок это, в частности, бактерицидные соединения, клетчатка, витамины группы B, соединения селена, кальция, фосфора, железа и магния. Если его принимать регулярно? То чеснок не только поддерживает иммунитет, но и защищает от воздействия свободных радикалов и регулирует уровень холестерина.

Но! Если он подвергается термической обработке, теряет бактерицидные свойства. Хотя по-прежнему остается отличным антиоксидантом и противогрибковым средством.

Мед

С древних времен известно также благотворное действие меда.

Его сила – это витамины, микроэлементы, фолиевая кислота, биотин, а также перекись водорода, которой мед обязана своим антисептическим действием. Каждый день утром выпивайте полстакана воды, в которой накануне вечером растворите ложку меда.

Мед нужно добавить в теплую (а не горячую воду) и оставить, чтобы за ночь активизировались содержащиеся в нем вещества.

Как укрепить иммунную систему?

Чтобы укрепить иммунную систему, следует также присмотреться к своему стилю жизни. Правильно функционирующий иммунитет требует также физической активности. Движение на свежем воздухе показано не только в теплые дни.

Регулярный спорт стимулирует иммунную систему для производства белых кровяных клеток. Также повышает «кпд» лимфоцитов в борьбе с инфекцией, лучше поддерживает процесс терморегуляции.

Стоит внести ежедневные прогулки и занятия любимым видом спорта в свой режим дня. Но главное при этом не переборщить. Слишком интенсивная тренировка может снизить стойкость, и поднять уровень стресса.

Важен также и отдых. Когда мы не поставляем организму достаточного количества сна, усталость отражается не только на нашем состоянии ума, но его последствия ощущает весь организм. Не всем нам нужно восемь часов сна! Но стоит знать, что наши иммунные клетки должны иметь время на восстановление.

Методом естественного повышения иммунитета также являются известные всем медицинские банки. Профилактически эта процедура тренирует нашу иммунную систему, обучая ее быстро реагировать.

Хотя мы привыкли, что банки ставят уже больным людям, оказывается, что они могут быть также полезны в предотвращении инфекции.

Вот такие мысли у нас сегодня про чеснок и мед вместо таблеток. Удивительные полезные продукты и растения всегда у нас рядом. Остается только правильно их использовать для естественного повышения иммунитета.

Здоровья вам!