5 советов для повышения эффективности

Добрый день. Сегодня мы дадим 5 советов для повышения эффективности! Многие люди иногда сталкиваются с такими ситуациями, когда просто необходимо задействовать весь свой потенциал – интеллектуальный и энергетический. А иногда бывает и такое, что отдаешь работе кучу времени, а в результате успеваешь выполнить мало.

Много разных других причин толкает человека на поиски способов максимального раскрытия своего внутреннего потенциала, и если вы тоже ищите – эти 5 советов для повышения эффективности ждут вас.

5 советов для повышения эффективности

1. Не распыляйте свои силы зря.

Некоторые люди хвастаются своей «многоканальностью», говоря о том, что могут выполнять одновременно несколько дел. Не берите с них пример. Выполнять то они могут и не 2-3 дела одновременно, а пусть даже и 10, но в этом нет смысла, особенно если речь идет о похожих заданиях, которые обрабатываются одним и тем же участком мозга.

Занимаясь несколькими делами одновременно, вы замедляете конечный результат, и сами снижаете свою эффективность. Попробуйте выполнять все по порядку, и вы увидите, что сможете за то же время выполнять в два раза больше задач, лучше и качественнее.

2. Освободите свой мозг.

Вы наверное знаете, что каждому человеку можно научится контролировать свои мысли? На самом деле все, что происходит в нашей голове, поддается четкому контролю, сортировке и управлению. Попробуйте ежедневно использовать технику отсечения всякий раз, когда во время рабочего процесса вашу голову пытаются посетить нежелательные мысли.

Отсечение – осознанный отказ принимать и развивать мысль. Первых пару раз вам будет сложно, а уже через неделю-две вы заметите, как ваш мозг автоматически отсекает все, что может помешать рабочему процессу.

3. Начинайте с самого сложного.

Не все, но очень многие люди предпочитают оттягивать срок выполнения наиболее неприятных и сложных заданий. Но, это в корне неправильно и если практиковать такое постоянно, то можно уже через месяц стать прокрастинатором. В начале рабочего дня вы легче и быстрее справитесь с неприятными заданиями, потому что полны энергией.

Помимо этого, откладывая сложно на потом, вы не можете полноценно выполнять остальные задачи, так как ваше подсознание тяготит невыполненная задача. Чтобы вы не делали, а пока вы не справились со сложной задачей, подсознание станет искать варианты как это сделать.

4. Три цели – максимум.

Один умный человек за эту идею получил огромнейшую премию. Вы можете запланировать много дел, но максимально эффективно выполните только три. Речь идет не о маленьких стратегических шагах, а о крупных задачах, которые состоят из разных мелких подзадач.

5. Сделайте перерыв каждый час.

Каждый час переключайте свое внимание на что-то отвлекающее от работы. Если работа связанна с сидением за компьютером можете сделать зарядку, размяться или просто встать и выполнить 10 отжиманий.

Психологи утверждают что ежечасные перерывы помогают возобновить энергию, а также наполняют энтузиазмом, без которого вы не сможете максимально эффективно трудиться.

5 советов для повышения эффективности выполняйте непременно!