5 советов для повышения эффективности
Добрый день. Сегодня мы дадим 5 советов для повышения эффективности! Многие люди иногда сталкиваются с такими ситуациями, когда просто необходимо задействовать весь свой потенциал – интеллектуальный и энергетический. А иногда бывает и такое, что отдаешь работе кучу времени, а в результате успеваешь выполнить мало.
Много разных других причин толкает человека на поиски способов максимального раскрытия своего внутреннего потенциала, и если вы тоже ищите – эти 5 советов для повышения эффективности ждут вас.
5 советов для повышения эффективности
1. Не распыляйте свои силы зря.
Некоторые люди хвастаются своей «многоканальностью», говоря о том, что могут выполнять одновременно несколько дел. Не берите с них пример. Выполнять то они могут и не 2-3 дела одновременно, а пусть даже и 10, но в этом нет смысла, особенно если речь идет о похожих заданиях, которые обрабатываются одним и тем же участком мозга.
Занимаясь несколькими делами одновременно, вы замедляете конечный результат, и сами снижаете свою эффективность. Попробуйте выполнять все по порядку, и вы увидите, что сможете за то же время выполнять в два раза больше задач, лучше и качественнее.
2. Освободите свой мозг.
Вы наверное знаете, что каждому человеку можно научится контролировать свои мысли? На самом деле все, что происходит в нашей голове, поддается четкому контролю, сортировке и управлению. Попробуйте ежедневно использовать технику отсечения всякий раз, когда во время рабочего процесса вашу голову пытаются посетить нежелательные мысли.
Отсечение – осознанный отказ принимать и развивать мысль. Первых пару раз вам будет сложно, а уже через неделю-две вы заметите, как ваш мозг автоматически отсекает все, что может помешать рабочему процессу.
3. Начинайте с самого сложного.
Не все, но очень многие люди предпочитают оттягивать срок выполнения наиболее неприятных и сложных заданий. Но, это в корне неправильно и если практиковать такое постоянно, то можно уже через месяц стать прокрастинатором. В начале рабочего дня вы легче и быстрее справитесь с неприятными заданиями, потому что полны энергией.
Помимо этого, откладывая сложно на потом, вы не можете полноценно выполнять остальные задачи, так как ваше подсознание тяготит невыполненная задача. Чтобы вы не делали, а пока вы не справились со сложной задачей, подсознание станет искать варианты как это сделать.
4. Три цели – максимум.
Один умный человек за эту идею получил огромнейшую премию. Вы можете запланировать много дел, но максимально эффективно выполните только три. Речь идет не о маленьких стратегических шагах, а о крупных задачах, которые состоят из разных мелких подзадач.
5. Сделайте перерыв каждый час.
Каждый час переключайте свое внимание на что-то отвлекающее от работы. Если работа связанна с сидением за компьютером можете сделать зарядку, размяться или просто встать и выполнить 10 отжиманий.
Психологи утверждают что ежечасные перерывы помогают возобновить энергию, а также наполняют энтузиазмом, без которого вы не сможете максимально эффективно трудиться.
5 советов для повышения эффективности выполняйте непременно!
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:Вам так же будет интересно:
Warning: Use of undefined constant rand - assumed 'rand' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/nemidova/data/www/sosed-domosed.ru/wp-content/themes/sosed-domosed/inc/custom_funcrions/similar_records.php on line 12
- Добрый день. После свидания мужчина исчез - возможные причины. Почему исчезают мужчины без объяснений? Можно сказать с уверенностью, что в ...
- Добрый день. 5 признаков влюбленности! Существует множество признаков, по которым можно определить, что человек влюбился. Но есть и пять основных ...
- Добрый день, дорогие домоседы. Какой может быть конфликт между детскими впечатлениями и требованиями общества? В теории психоанализа Зигмунда Фрейда основным постулатом ...
- Добрый день, дорогие женщины. Мы сегодня посоветуем, как справиться с предательством мужа. Если вы чувствуете, что что-то плохое происходит в ваших ...