Как правильно работать молодым и когда отдыхать?

Добрый день, юные читатели! Пока вы молоды, надо стараться работать. Не надо филонить, не надо линять. Как правильно работать молодым и когда отдыхать? Стремитесь вкалывать максимально, чтобы ваша душа в позднем возрасте радовалась от обилия денег и отдыха.

Так делают все умные люди. Молодость – это период, когда сил огромное количество, устать максимально тяжело.

А чем мы старше становимся, тем тяжелее один и тот же вид деятельности. Юношам и девушкам можно пахать целые сутки, а вот в пожилом возрасте этого делать нельзя.

Как правильно работать молодым и когда отдыхать?

Не перерабатывайте

Впрочем, стремитесь еще и к тому, чтобы не перерабатываться. Все-таки все должно быть умеренно. Если вы не будете отдыхать сейчас, то потом работать будет намного тяжелее. И вы можете до среднего возраста просто не дотянуть.

Можете каждую секунду стараться оценивать свою усталость по шкале от нуля до десяти. Это помогает более объективно посмотреть на самого себя, порефлексировать. Таким образом вы сможете четко разграничить лень и усталость.

Как же сделать субъективную шкалу более приближенной к реальности? Для этого необходимо понимать, что считать максимумом и минимумом.

10 баллов – это состояние тотального вдохновения, когда работа летит, как птица. В этот момент вы можете и не думать о своем внутреннем состоянии, потому что труд увлекает намного сильнее. 1 балл – это если вы вообще не можете ничего делать. Вам надо полежать, но даже это делать трудно.

Если вы дошли до такого состояния, то это значит, что вы близки к реанимации. Никогда не работайте до этого состояния.

Когда отдых?

Как правильно работать молодым и когда отдыхать? Когда же начинать отдыхать? Как только попадается такая возможность при условии, что ваша субъективная оценка ниже пяти. Что же принимать за 5? Это когда вы чувствуете легкую усталость.

Вы можете продолжать работу, но понимаете, что с каждой минутой заставлять себя все труднее. Вы понимаете, что действуете на последнем дыхании, а потом еще пока дождетесь, что второе откроется, то времени пройдет очень много.

Да и следует понимать, что этот прилив сил и бодрости – это отнюдь не хорошо, как некоторые полагают. Организм надеется, что за использование этих резервов он успеет выполнить ту задачу, которую человек сам перед собой ставит.

Но это случается не всегда. И когда эти резервы заканчиваются, силы возвращаются маятником на намного меньшую позицию.

Если в момент, когда у вас открылось второе дыхание, вы себя чувствуете на 10 баллов или хотя бы на 7, то после оценка будет 2 или 3. А иногда и 1. Зачем себя доводить до такого? Намного лучше отдохнуть, а во время этого процесса оцениваете свое состояние.

Как только оно переступает за 7, то продолжайте трудиться. Иногда короткие перерывы намного полезнее, чем трудиться по максимуму, а потом отдохнуть по полной.

Как же лучше всего отдыхать? Для этого не надо придумывать каких-то способов. Просто полежите, если уже так устали, а еще надо выполнить сотню дел. Если вам трудно сесть за какое-то начинание по причине эмоционального и информационного перегруза, то зачем его создавать еще.

По этой причине не разговаривайте ни с кем, не смотрите видео на порталах в интернете, не заходите в социальные сети. Оно может вас увлечь, так еще и переполнит и так заполненную до краев бочку с информацией, называемой мозгом.

Надо дождаться, пока все ее содержимое будет отправлено на склад, где тщательно отструктурируется.

Почему же нельзя полностью переключиться? Поехать куда-то, например? Надо. Иногда удовольствие от жизни нужно получать более глобальное.

Как правильно работать молодым и когда отдыхать? Речь сейчас идет о том случае, когда еще гора недоделанной работы, в плане еще несколько часов надо трудиться, как вкопанный, чтобы хоть каких-то результатов достичь, но силы на исходе.

В этом случае надо ничего не делать. Какое-то время такое состояние мозгу в кайф, но потом у него наступает информационный голод, который можно обернуть на пользу. А именно, сесть и начать трудиться, не покладая рук.

Скачки во время работы

Вы можете заметить, что непосредственно во время трудового процесса ваш субъективный балл может скакать из одного места в другое. Например, вы сейчас себя чувствуете на 8, а через некоторое время оказывается, что уже ваше состояние оценивается в 6 баллов. А через некоторое время это 7.

Каждый раз по-разному. Наш мозг никогда не работает стабильно. Такие скачки происходят регулярно. Если изобразить концентрацию внимания в виде графика, то можно заметить, что иногда случаются существенные просадки.

Они необходимы, потому что в этот момент мозг расслабляется. Он неспособен дальше обрабатывать поступившую информацию. Он устал. Вообще, мы способны сами регулировать свою рабочую деятельность. Надо только стараться ее правильно направлять.

Используйте естественные механизмы труда, которые предвидел ваш организм. Непосредственно во время работы устраивайте периоды, когда расслабитесь, когда еще куча дел. Они помогут немного прочистить ваши мозги и сделать более продуктивными.

И даже если вы молоды, то это не означает, что надо бездумно тратить те силы, которые через несколько десятков лет у вас кончатся. Инвестируйте в свое будущее те ресурсы, которые у вас есть, но делайте это с умом.

Как правильно работать молодым людям и когда нужно отдыхать мы посоветовали.

Вкалывайте и расслабляйтесь!