Достижение целей – 6 правил для реализации задач

Добрый день, дорогие домоседы. В нашем материале сегодня – 6 правил, которые облегчат достижение целей. Реализация целей не должна быть мучительным процессом. Стоит понимать, что никто не изменил кардинально свою жизнь за один день.

К счастью, существуют более легкие стратегии на реализацию и достижение целей, чем переворачивание всего с ног на голову. Их много, так что можно выбрать такую, которая будет приспособлена к нашей личности и жизненной ситуации.

Достижение целей и поставленных задач

Давайте рассмотрим 6 советов, которые помогут вам достигать цели.

1. Не формулируйте недостижимых целей

Только на некоторых действует напряженность. Большинство чувствует себя парализованными ею. Большие, масштабные цели, особенно если они касаются таких сфер деятельности, с которыми мы еще не знакомы, отпугивают, и подсознательно мы воспринимаем их, как недостижимые.

Потому что огромные сложности мало кого вдохновляют, а некоторым вообще не хватает воображения, чтобы представить себе конечный результат и прорисовать в голове приблизительную стратегию. Подумайте, скорее, о направлении изменений, чем о амбициозных целях.

2. Задавайте себе вопросы

Например, если вы хотите больше двигаться для здоровья и фигуры, подумайте, что вы можете сделать, чтобы начать больше ходить. Может, например, вместо того, чтобы подниматься на лифте на четвертый этаж, вы будете ходить пешком?

Позаботьтесь о том, чтобы ваши вопросы имели положительный оттенок (тогда будут мобилизовать к действию). Все размышления типа: «что мне сделать, чтобы сбросить этот ужасный жир с живота?» приводят к депрессии, а не к энтузиазму.

3. Просто идите вперед – к своей цели

Если однажды вам захочется взобраться на свой четвертый этаж по лестнице и не пользоваться лифтом, пожалуйста, сделайте это. Даже если у вас не было этого в плане. Это вовсе не значит, что с этого момента вы должны каждый день подниматься на свой этаж пешком.

Просто воспользуйтесь тем, что сегодня вам захотелось немного больше движения и наслаждайтесь тем, что вы делаете что-то хорошее для своего организма. Может быть, завтра снова вы откажетесь от лифта? Независимо от того, что вы решите – вы будете уже на несколько шагов ближе к своей цели.

4. Пользуйтесь случаем

В жизни каждого человека бывают такие моменты, когда нам нужно сделать только шаг навстречу судьбе, и получить все готовое. Стоит помнить об этом, стремясь к исполнению мечты. Иногда, действительно, достаточно только выдвинуть ногу перед собой, в нужный момент, чтобы оказаться вперед.

Вы тоже начните внимательно смотреть по сторонам. Наверняка появится какая-то возможность, которой вы сможете воспользоваться.

Узнайте, как ставить цели и писать план дел?

5. Не перенапрягайтесь

Не нужно винить себя, если у вас что-то не выйдет. Не жалуйтесь на свою слабую волю. Не критикуйте себя. Наслаждайтесь теми успехами, которые уже есть у вас. Даже если вы проспали важное собеседование, а из ваших планов здорового питания мало что вышло, не переживайте.

Если что-то не получилось, не стоит упорствовать. Подумайте, есть ли какая-то другая методика, которая будет для вас проще. Может вместо того, чтобы готовить каждый день диетические блюда, для начала вы откажетесь от сладостей? Или перестанете есть сладости вечером?

Это все равно шаг навстречу мечте. Вы увидите, когда вам это удастся, вы захотите сделать следующий шаг.

6. Пусть вам будет приятно!

Не верьте в то, что реализация и достижение целей должны быть мучительными. Не уничтожайте свое вдохновение негативными утверждениями, типа: «Для красивой фигуры, нужно мучительно вкалывать в спортзале».

Позаботьтесь о том, чтобы вам было приятно уже в процессе работы над достижением цели. Не любите бегать? Не бегайте, несмотря на то, что друзья говорят, что это самый эффективный способ сжигания жира.

Выберите менее эффективный, но тот, который вам понравится. Может эффекты придут немного позже, но за то путь к их получению будет более радостным. Не добавляйте себе лишних тяжестей. Бросаете курить? Старайтесь не находиться среди курящих людей.

Подарите себе несколько приятных мероприятий на начальном этапе вашего воздержания. Не слушайте, когда говорят, что рано или поздно придется когда-нибудь столкнуться с видом курильщиков.

В конце концов вы решаете, что вам делать. Пока у вас есть возможность попытаться как можно дольше продержаться без сигареты, используйте это.

Здоровый пофигизм помогает добиться успеха!

Удачи вам!