Завтра понедельник или как сделать тяжелый день легким?

Добрый день, дорогие домоседы. Многие из нас не любят понедельник, а некоторые не любят даже воскресенье, по причине того, что завтра понедельник. Начало трудовой недели, после долгожданных выходных, которые пролетели — это стресс, апатия, испорченное настроение.

Если Вы относитесь к тем многим людям, для которых мысль о том, что завтра понедельник — навевает ужас, то Вы читаете именно ту статью, которая написана для Вас.

Завтра понедельник картинки и советы

Следуйте легким, не затратным по финансам и времени 10 правилам, и понедельник станет лучшим днем в Вашей новой позитивной жизни.

1. Очень многое зависит от хорошего, крепкого и приятного сна.

Если в воскресенье вечером, лежа в постели, Вы будете думать о приятных моментах прошедшей недели, о прекрасных выходных и не будете допускать плохих мыслей о долгах и кредитах, о нерешенных проблемах, то, проснувшись утром в понедельник, Вы поймете, что выспались и что настроение у Вас лучше, чем обычно в понедельник. Подготовьте ум и тело к предстоящей продуктивной и приятной неделе. Приятный сон — это действует.

2. Сегодня лучший день.

Каждый из нас наслышан о силе разума и самовнушения — это нисколечко не шутки. Проснувшись утром завтра в понедельник, скажите себе: «Сегодня будет лучший день» и он на самом деле будет лучший.

Говорите себе это сразу после пробуждения, потом в душе, потом за чашечкой чая или кофе, по дороге на работу или по делам. Просто говорите и верьте своим словам — это ведь не сложно и времени не отнимает, зато мысли Ваши материализуются. Понедельник — лучший день, так оно и будет.

3. Позвольте себе роскошь — не торопиться!

Завтра понедельник и если Вам нужно встать в 6 утра, то наведите будильник на 5.45, позвольте себе медленно потянуться, проговорить, что сегодня лучший день, сделать круговые движения ступнями и кулачками. Затем обязательно выпейте стакан воды, а еще лучше с ложкой меда — это зарядит Вас, как ток аккумулятор.

Умойтесь и насладитесь чашечкой ароматного кофе или чая и день будет прекрасным. На самом деле, эти 15 минут не сыграют роли в высыпании, зато они сыграют огромнейшую роль в том, как начнется Ваш день. Когда вы по будильнику ровненько в 6.00 подскакиваете и сломя голову начинаете собираться — это повышает Ваше сердцебиение на много пунктов.

Вследствие этого появляется ощущение сложного дыхания, будто внутри все давит. Голова может начать болеть, и утро будет неизбежно испорчено, а возможно и день. Насладитесь роскошью — не торопиться.

4. Не принимайте близко к сердцу!

Каждый день, у каждого из нас случаются мелкие неурядицы и у нас есть два варианта, как реагировать на них.

• Один вариант — это принять близко к сердцу, расстроиться, подумать, что Вы неудачник, унизить себя в очередной раз, опустить руки и провести весь остаток дня с мыслью, что день не удался — так поступают слабаки.

• Второй вариант — самый актуальный и простой, это просто в стрессовую минуту понять, что все решаемо, что из любой ситуации есть выход. Что «когда захлопывается дверь, непременно открывается форточка».

И что Вы возьмете себя в руки и решите любую проблему и уладите любой вопрос, ведь «Сегодня лучший день». И вот оно! — это действует, когда завтра понедельник. Вы будете гордиться собой. Ведь любая проблема — это мелочь, по сравнению с глобальностью жизни и у вас хватит сил и мужества все решить и не принимать все близко к сердцу.

5. Управляйте своим временем мудро!

Каждому из нас за день приходится делать определенное количество обязательных дел — первостепенных, а также второстепенных. Есть дела, которые касаются работы, есть те, которые связаны с семьей и друзьями.

Наилучший способ все успеть сделать и ничего не забыть, а также жить с чувством того, что у Вас все под контролем — это список. Создание списка на день — это займет 5 минут времени, но при этом поможет сэкономить гораздо больше.

Вы будете спокойны, вы планово решите все срочные дела, а затем и второстепенные и может быть успеете даже сделать то, что хотели успеть сделать во вторник. План позволит Вашей нервной системе быть в тонусе, сердцу на месте и улыбке на лице в течение всего дня.

6. Не ждите чуда, а делайте его сами.

Вы думаете, что удача и хороший день — это происки высших сил?! Вовсе нет, это Ваша личная заслуга. Завтра понедельник – творите «Ваш лучший день» сами. Ищите вдохновение рядом, ведь оно у вас под боком.

Просто смотрите вокруг, не будьте «оратором», перед которым «слушатели» сливаются в единую массу, будьте человеком, который умеет видеть каждую деталь в общей массе. Увидьте, какая искренняя улыбка у Вашего ребенка, какая красивая и такая близкая улыбка у Вашей жены/мужа.

Посмотрите вокруг, увидьте какой родной и приятный район, в котором вы живете. Посмотрите на каждый дом, на каждое дерево, на детскую площадку. Улыбнитесь тому, как родители ведут сонных, но таких милых детей в детский садик.

В каждой вещи, в каждом человеке, в природе есть вдохновение, просто научитесь это видеть.

7. Мы — это то, что мы едим.

Завтрак — это то, что зарядит Вас после стакана воды. Завтрак — это настроение, а правильный завтрак — это хорошее настроение. Он обязательно должен состоять из овсяной каши, потому что:

• а) Овсянка предотвращает развитие болезней желудочно-кишечного тракта, нормализует работу кишечника и обменных процессов, а это важно для хорошего самочувствия и настроения.
• б) Овсянка долго переваривается и при этом затрачивает калорий больше, чем содержит в себе, а это значит, что до обеда вы будете ощущать чувство сытости и при этом не наберете лишних килограмм. А сытый человек — довольный человек!
• в) Овсянка — великолепный антидепрессант, она содержит в себе витамин Н, который помогает справиться с сонливость, слабостью и наступающей депрессией. Понедельник — лучший день!

Помимо овсянки, мы должны употребить на завтрак белковую пищу — яйцо или творог.

И обязательно фрукт, лучше пусть это будет банан, он способствует хорошему настроению и, как овсяная каша, борется с депрессией.

Завтракайте правильно!

8. Встречают по одежке!

Уделите внимание своей внешности, примите контрастный душ — это держит кожу в тонусе, сделайте легкую прическу, тщательно вычистите зубы, уши и уголки глаз, а также не забываем про нос.

Вещи должны быть отутюженными и опрятными. Когда Вы уверены в своей внешности — Вы уверены в себе, а это залог хорошего настроения.

9. Хвалите себя!

Глядя в зеркало, сделайте себе комплимент, заслуженный и искренний, похвалите себя за то, что Вы встали пораньше, провели хорошо утро и в понедельник у Вас прекрасное настроение. Вы молодец!!! Но не будьте тщеславными, будьте искренними.

Завтра понедельник и не забывайте хоть раз в день сделать приятным и хорошим людям комплимент и обязательно по комплименту своим близким. Ведь нет ничего прекрасней, как поднять другому настроение. И это к Вам обязательно вернется.

10. Будьте снисходительны, улыбнитесь и обещайте себе быть позитивным весь день.

После приятного пробуждения, после вкусного стакана воды, душа и правильного завтрака. После комплимента себе любимому/любимой, а также после комплимента своим любимым и близким сделайте контрольную и самую шикарную улыбку себе.

Перед тем как выйти из квартиры, улыбнитесь себе искренне, даже если не хотите улыбнуться, сделайте это, от Вас не убудет. Пообещайте себе, ни смотря ни на что, вы будете придерживаться позитивного настроя.

Когда будете добираться на работу, не злитесь на других водителей или на соседей по транспорту, будьте к ним снисходительны и добры, возможно, они еще пока такие, какими Вы были в прошлый понедельник, ведь они еще не владеют техникой.

Завтра понедельник – самый интересный день в неделе!

Завтра понедельник и снова в школу

Завтра понедельник и снова на работу