Выведение жидкости из организма – способы

Добрый день! В нашем материале способы выведения лишней жидкости из организма. Выведение жидкости из организма улучшит ваше самочувствие. Задержка воды в организме может случиться с каждым человеком, как здоровым, так и не очень. Отеки возникают из-за очень разных причин, от банальной диеты до тяжелой или запущенной болезни. Многое зависит также от того, что опухает и становится одутловатым – руки, тело, ноги – потому что это много говорит о причинах.

Самой опасной причиной являются воспалительные процессы почек или сердечно-сосудистой системы, но также и некоторые продукты питания делают так, что вода не должным образом выводится из организма.

Если отеки происходят с вами каждый день, вы можете начать с домашних способов преодоления этой проблемы со здоровьем, если же это вам не поможет – необходимо обратиться к врачу.

Выведение жидкости из организма – способы

• Прощание с солью.

Одним из главных виновников длительной задержки влаги в организме является избыток потребляемой соли. Она имеет способность удерживать воду в клетках организма, что может вызвать отек. Чтобы этого не допустить нужно начать меньше солить, а лучше перестать солить свою еду вообще.

Это не так страшно, как кажется, потому, что эту приправу можно эффективно заменить травами, которые влияют на организм гораздо выгоднее. Помимо всего прочего, если вы снизите свою ежедневную норму соли, то в скором времени ваши суставы и позвоночник вам за это скажут спасибо.

• Полезнейшие бананы.

Бананы – это просто незаменимые продукты в вопросах здоровья, красоты и долголетия. Эти невероятно полезные и вкусные фрукты помогают в различных случаях, и по сути, являются натуральным минерально-витаминным комплексом. Хорошо включить в ежедневный рацион хотя бы один спелый банан, если чувствуется последствия задержания воды в организме.

Фрукты позволят уменьшить проблему, а в некоторых случаях даже полностью избавиться от нее. Их можно есть самостоятельно, как коктейль, в качестве добавки для овсяных хлопьев. В каждой версии эффект будет так же полезным.

Но, если вы контролируете свой вес, или просто не хотите перегружать себя углеводами, то рекомендуется все блюда с добавлением банана есть в первой половине дня, чтобы все сложные компоненты успели расщепиться и усвоиться.

• Пить воду.

Выведение жидкости из организма водой — невероятно! Удержанию воды в организме способствует небольшое количество жидкости, которое в него поступает. Чем ее меньше, тем больше опасность, что начнется отек. Причем могут развиться отеки различных частей тела.

Вода вымывает из организма токсины, фильтрует организм, а ее выведение делает так, что в организме не откладываются никакие лишние элементы, которые могли бы его отравлять. Из-за этого необходимо много пить, по крайней мере, 8 стаканов воды в день.

Хорошо также начинать день с простой процедуры, которая поможет справиться с отеками и послужит в качестве профилактики. В данной процедуре нет ничего сложного – нужно выпить 1 стакан воды с ломтиком лимона или лайма (если нет проблем с желудком – посоветуйтесь с врачом).

Дело в том, что для достижения максимального эффекта, необходимо выпивать эту жидкость натощак. Действие лимонной кислоты побуждает организм к очистке, за счет мочегонного эффекта.

• Мочегонные фрукты и овощи.

Среди многих овощей и фруктов есть такие, которые приводят к тому, что улучшается работа мочевой системы. Почки лучше работают и могут эффективно выводить токсины и избыток воды.

Выведение жидкости из организма фруктами и овощами. Среди лучших овощей, которые обладают мочегонными свойствами, находятся следующие: сельдерей, капуста белокочанная, петрушка. В свою очередь, среди фруктов хорошо подходят клубника, дыня, клюква, а также черешни.

• Холодные или даже ледяные компрессы.

Холодные компрессы или холодный душ также помогают в снижении отеков, вызванных накопленным избытком воды в организме.

Холодные компрессы можно делать из кубиков льда, завернутых в полотенце, или смачивать натуральное полотенце в холодной воде с добавлением кубиков льда, помещенных в миску.

Это эффективный способ и он способен принести облегчение, однако не следует его попробовать больным сахарным диабетом.

Это самые основные действия, направленные на выведение жидкости из организма человека. Врач посоветует что-то конкретное.

Удачи всем и крепкого здоровья!