Весенняя хандра Соседа

Как избавиться от хронической усталости

Как избавиться от хронической усталости

В наше время понятие — синдром хронической усталости СХУ – приобрело ассоциацию с «модной» и практически благородной болезнью. По сути дела — это расплата человечества за бурное развитие цивилизации, которая напичкана информационными технологиями. Жизнь в 21 веке и внедрение новых технологий несутся с бешеной скоростью, вот только непонятно куда и для чего.

Но в самом названии СХК затаился то самый подвох. Объясняю, что «синдром» – это лишь одно из возможных проявлений невидимого какого то заболевания. Так, например, головная боль или озноб могут наблюдаться при очень многих болезненных состояний. Вегето-сосудистая дистония – опять же, может проявляться и в безобидной простуде, и всяких формах онкологии.

Давайте попробуем разобраться — с какими же заболеваниями может у нас проявляться эта неприятная хроническая усталость? Ведь избавиться от нее можно, если мы сможем выяснить лежащую в основе усталости причину.

1. Прежде всего стоит обратить наше внимание на психологические проблемы. Психологические травмы или затяжное истощение монотонной неприятной работой, работой с полной отдачей — на износ — без восстановления, бесполезно повторяющимися попытками добиться невозможного. С XIX века такое состояние называли «невростения» и даже есть в медицине такой диагноз, на который принято списывать все — плохое состояние от неразделенной любви, проблемы на работе или сложности в семье — все приводит к невростении, мы же знаем, что «все болезни от нервов».

Вот только убедившись в том, что ваш организм не подвержен никакому заболеванию, только после глубокого обследования, можно будет с уверенностью сказать, что ваша усталость, недомогания развились именно на нервной почве.
В таком состоянии человека может все раздражать — от проезжающей мимо машины — до привычного освещения в комнате, у людей нарушается сон или сон становится не глубоким и не дает возможности организму как следует отдохнуть.

Лечиться таблетками тут не стоит торопиться, сами знаете, какой в таблетках вред для организма. Психологи советуют просто побыть некоторое время одному, а потом сменить сферу занятий в досуг, напрмер начать делать то, что вы давно собирались, но все время откладывали «на понедельник».

2. Хроническую усталость часто вызывает какая нибудь хроническая инфекция, которая засела в организме, внешне себя никак не проявляет, а подтачивает изнутри наше тело и мы начинаем недомогать.

3. У хронической усталости может быть и эндокринная природа, ведь когда в эндокринной системе происходит сбой, организм становится вялым и аппатичным, а заметить эти проблемы проще всего, если у вас начались изменения в весе.

4. Экологический фактор вашего региона так же может наградить вас хронической усталостью, ведь чем мы дышим, какую воду пьем и какие продукты кушаем — вряд ли в крупных мегаполисах с этими факторами все в порядке.

Как избавиться от хронической усталости?

Предположим, что мы выяснили причину постоянной усталости, но вот избавиться от нее ох как не просто! Нам же невозможно вот так в раз взять все и поменять, и место жительства, где экология хорошая, и работу трудно найти…
Выход в нашем бурном 21 веке найден пока только один — как можно чаще менять место своего пребывания, например — банальные советы, которые надоели всем — на выходные на природу, в отпуск на природу, почаще ходить в гости (интересно, кто вам будет рад…)

Несколькими словами скажем так — чтобы снять синдром хронической усталости — нужно постоянно быть в движении и не ограничиваться пространством работы и квартиры, как можно больше шевелиться и регулярно посещать новые, а также хорошо забытые старые места, где бы вам было интересно.

Как избавиться от хронической усталости — устать еще больше, но на абсолютно другом «поприще» !!!

Все идем бродить!

как избавиться от хронической усталости