Трудовая выносливость и эмоциональное выгорание

Добрый день, дорогие домоседы. Трудовая выносливость и эмоциональное выгорание находятся практически на соседних ступенях. Как отличить трудовую выносливость от границы эмоционального выгорания?

Очень часто человек не понимает, что устает. Постоянный труд становится для него настолько привычным, что он не понимает, каково это не быть уставшим.

Ему кажется, что такое подавленное состояние, немотивированная агрессия и неуверенность в себе являются естественными атрибутами его личности. Поэтому если продолжать работать, эмоциональное выгорание и профессиональная деформация становятся обязательными характеристиками любой личности.

Ведь закрепляется привычка мыслить определенным образом. Есть мнение, что трудоголик – это уже человек, который находится в состоянии эмоционального выгорания. И доля правды в этом есть.

Здесь необходимо сравнить трудоголизм с другой зависимостью – алкоголизмом. А если говорить более конкретно, то со стадиями формирования зависимости. Можно найти много забавных параллелей.

Трудовая выносливость и эмоциональное выгорание в нулевой стадии

0. Продромальная стадия. Умеренная алкоголизация всячески поощряется в разных кругах людей. В результате, человек смотрит на трезвенников, как на несчастных людей и просто странных. То же касается и трудоголизма.

Трудолюбие поощряется. Человек приучает себя к труду с раннего детства, а может, и в юности сформировал это качество. На данном этапе нет болезни, но есть предпосылки. Собственно, любовь к алкоголю является основной предпосылкой развития алкоголизма.

Но проявляется она только если не контролировать свое поведение. Что касается трудоголизма, здесь все обстоит аналогичным образом. Более того, трудолюбие лучше умеренного употребления алкоголя и способно привести к положительным изменениям в жизни человека.

До тех пор, пока работа не станет чрезмерной. Сначала превышается мера, а потом начинает формироваться зависимость.

Трудовая выносливость и эмоциональное выгорание в первой стадии

1. Начало первой стадии любой зависимости человек часто не осознает. Более того, ему по-прежнему, благодаря сформировавшейся привычке, кажется, что он контролирует свое положение.

Только алкоголик сам не понимает, почему он столько вчера выпил, а трудоголик начинает уже работать утром, а заканчивает вечером. А усталость никуда не проходит. Хотя на первой стадии любой зависимости эйфория еще сохраняется.

Алкоголику спиртные напитки действительно доставляют удовольствие, и ему кажется, что все нормально. А трудоголик полагает, что у него бешеная трудоспособность, и это действительно так. А все потому, что у него во время работы сохраняется эйфория, и ему кажется, что всегда так будет.

Благодаря такой эйфории трудоспособность значительно повышается. Но беда в том, что состояние организма ухудшается, и когда оно упадет до определенного уровня, начинается вторая стадия.

Трудовая выносливость и эмоциональное выгорание второй стадии

2. Вторая стадия алкоголизма характеризуется комплексом негативных изменений в организме. Если не вникать слишком активно в метаболизм этанола, то печень отказывается его полностью перерабатывать в силу того, что устала, и продукты полураспада алкоголя накапливаются в организме.

Вечером человек убитый ложится спать, а печень не справляется с повышенными количествами спирта. Что касается трудоголизма, все обстоит приблизительно так же. Начинается своеобразный трудовой запой. Вообще, запои как колоссальное явление, начинаются как раз на второй стадии.

Удовольствия нет, но понимаешь, что бросить не можешь. Ведь только в состоянии опьянения человек не чувствует негативных симптомов, которыми сопровождается алкогольная интоксикация.

Что же происходит у трудоголика? Все таким же образом. Он точно так же к вечеру оказывается в убитом состоянии, поскольку проработал весь день почти без передышек. Утром просыпается, а улучшения не наступает, потому что его организм до того, устал, что отказывается вообще чувствовать себя отдохнувшим.

Похоже на печень, которая отказалась полностью переваривать алкоголь, да? Более того, алкоголик чувствует острое желание выпить, чтобы преодолеть негативное состояние. Так же и трудоголик утром «опохмеляется работой». И к вечеру алкоголик напивается до убитого состояния, и трудоголик точно так же.

И удовольствия особого нет от спиртного и работы, но человек не представляет, как можно по-другому. Алкоголик не может отдыхать без спиртных напитков, а трудоголик неспособен нормально отдыхать вообще.

Для него самым лучшим отдыхом является труд, несмотря на убитость организма по вечерам. Человек, как пьяный, уставший ложится в кровать, а утром начинается все сначала.

Трудовая выносливость и эмоциональное выгорание третьей стадии

3. Третья стадия алкоголизма характеризуется физиологическими и анатомическими изменениями. У человека появляется множество хронических заболеваний со смертельным исходом. То же самое может происходить с трудоголиком.

Впрочем, алкоголизм убивает физически в конце третьей стадии почти всегда, а трудоголизм может и не убить. Хотя все равно изрядно навредит нервной системе.

Что алкоголик третьей стадии неадекватен и в нем наблюдаются ужаснейшие изменения в личности, которые поправить нельзя, что трудоголик ничего не видит, кроме работы, а все мешающие ему трудиться подвергаются острой ненависти.

Как видим, избавляться от трудоголизма нужно, чтобы не закончить свою жизнь плохо. Увы, но многие не понимают этой необходимости и считают, что трудовая выносливость и трудоголизм – это одинаковые понятия. Но нет.

Трудовая выносливость и эмоциональное выгорание подразумевают периоды полного игнорирования работы. А если человек трудоголик, то исчерпывает все внутренние резервы организма в ущерб себе. А восстановить их нельзя.

Конечная точка трудоголизма – полная потеря работоспособности, которая для таких людей воспринимается как смертельная катастрофа. И потерявшие смысл жизни люди быстро умирают.

С другими материалами про трудовую выносливость вы можете ознакомиться в следующих статьях:

1. Отпуск за свой счет поможет снова полюбить работу
2. Способы повышения трудовой выносливости
3. Как бороться с усталостью от работы?
4. Как перенести временный рабочий кризис?
5. Можно ли обойтись без трудовой выносливости?
6. Можно ли работать целый день без перерыва?
7. Роль самооценки для трудовой выносливости
8. Трудовая выносливость и эмоциональное выгорание
9. Трудовая выносливость в современных реалиях
10. Энергетический бюджет работающего человека

Удачи на трудовом поприще!