Свойства бананов, о которых вы раньше не знали

Добрый день, дорогие домоседы! Сегодня мы объясним про свойства бананов, о которых вы раньше не знали. Бананы давно уже стали не только привычным, но даже заурядным фруктом на прилавках магазинов и не считаются экзотическими. Между тем, их ценность и полезные свойства далеко не в полной мере известны потребителям.

Конечно, порой бананами можно хорошо перекусить между приемами пищи, попутно обогатив свою пищеварительную систему таким важным компонентом как калий. Они помогают своевременно обеспечить организм необходимой ему энергией или нормализовать артериальное давление крови. Эти факты считаются общеизвестными, но есть и другие, о которых стоит знать всем!

Свойства бананов, о которых вы раньше не знали.

1. Средство от мигрени

Резкая, сильная и продолжительная головная боль, как известно, может не только доставить множество неприятных ощущений, но и эффективно разрушить любые планы на весь день. Достаточно часто болевые ощущения такого рода бывают спровоцированы нехваткой магния и калия. А именно этих веществ в бананах предостаточно. Необходимо лишь вовремя съесть пару спелых плодов в профилактических целях.

Если у вас часто случаются головные боли, включайте бананы в свой рацион на постоянной основе. Но обязательно учитывайте тот факт, что в мякоти плодов много сахара!

2. Гарантия хорошего сна

Помимо необходимого организму магния или калия, в бананах содержится очень много триптофана – аминокислоты, без которой невозможен синтез серотонина. А это вещество, как известно, называют не только «гормоном счастья», но и успокаивающим средством. Достаточная его концентрация в организме способствует своевременному засыпанию и полноценному отдыху в течение всего сна.

3. Хороший источник энергии

Тем, кто обоснованно опасается нехватки жизненных сил перед началом интенсивной тренировки в спортзале, диетологи рекомендуют предварительно съесть пару бананов. В этих фруктах содержится не только достаточное количество углеводов, быстро превращающихся в необходимую энергию, но и такой важный компонент как витамин c. Именно он не менее востребован во время тяжелых физических нагрузок, поскольку расходуются очень быстро.

4. Катализатор процесса похудения

Помимо того, что бананы отличаются значительной сытностью и способны перебивать аппетит, предупреждая переедание, они также содержат немало хрома. Это вещество способно значительно ускорить процесс сжигания калорий.

5. Средство для поддержания микрофлоры

Работа пищеварительной системы человека, помимо всего прочего, обеспечивается и наличием специальной бактериальной флоры. Как ни странно это звучит, но именно бананы способны пополнять запасы полезных бактерий, вследствие того, что эти фрукты содержат фруктоолигосахариды, выступающие в качестве среды, в которой подобные микроорганизмы активно размножаются.

Наш иммунитет напрямую зависит от состояния нашего кишечника и микрофлоры. Если вы заметили, что стали часто болеть, попробуйте включить в свой рацион бананы и ситуация изменится. Также полезно совмещать употребление бананов с кисломолочной продукцией.

6. Обычное кулинарное использование

Жители некоторых тропических стран умеют применять в кулинарных целях не только сами бананы, но и листья банановых пальм. И если сама мякоть плодов может использоваться, к примеру, в Мексике, для приготовления универсального гарнира под названием тостонес, по сути, представляющим собой бананы, обжаренные на сковороде как самая обычная картошка, то листья банановой пальмы применяются в качестве обертки для запекаемого мяса. Подобная методика была опробована на протяжении столетий и неизменно обеспечивает прекрасный результат – даже жесткое мясо становится нежным и мягким.

Как видите, бананы можно применять по-разному. Зная свойства бананов можно получать больше ценности от этого обычного продукта питания!

Удачи всем и крепкого здоровья.

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
Этот блог уже читают 8756 человек. Читай и ты!

Вам так же будет интересно:

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.