Способы лечения гипотонии и профилактика

Термином гипотония называют низкое артериальное здоровье. Возникать оно может по таким причинам как хроническое недосыпание, магнитные бури, перемены погоды и, конечно же, стрессы. Про способы лечения гипотонии и способы профилактики гипотонии мы сегодня поговорим. Нельзя однозначно утверждать, что гипотония является болезнью.

Хотя если ее вовремя не лечить, к 50 годам возможно развитие гипертонии, а также гипертонических кризов и инсультов. Бывает, что у некоторых людей с возрастом гипотония исчезает.

Как правило, она развивается у молодого поколения. Гипотоник ощущает постоянную усталость и головную боль, головокружение и нестабильный сон. Как бороться с гипотонией и всегда ли она нуждается в лечении?

О вегето-сосудистой дистонии ВСД можно подробно узнать на форуме http://forum.biogarmonia.com.ua/topic744.html, задать свои вопросы и получить рекомендации врачей.

Способы лечения гипотонии и профилактика

1. Если появляются такие тревожные симптомы, как одышка, сонливость и звон в ушах, то обязательно проверьте давление. Конечно же, его показатели у всех индивидуальные, но в основном, пониженное давление – это 100/70 или 90/60. Проследите среднюю величину своего давления, измеряя его в течение недели.

Если гипотония наблюдается стабильно, то ни в коем случае не пренебрегайте походом к врачу. Не экспериментируйте самостоятельно с собственным здоровьем.

Все это также может указывать на проявление такой болезни как гепатит, анемия и вегето-сосудистая дистония.

2. Особенно ощущается вялость и усталость утром. И только к вечеру у гипотоников улучшается состояние. Вставать с кровати нужно медленно, без резких телодвижений. Рекомендуемый распорядок утреннего времени:

  • прежде всего, главной составляющей здорового образа жизни гипотоника является качественный сон с продолжительностью не меньше восьми часов. Массаж шеи, позвоночника и затылка улучшают циркуляцию крови;
  • контрастный душ – это отлична тренировка сосудов и способ нормализации давления;
  • настойка, отвар и зеленый чай – прекрасно нормализируют общий тонус организма. А именно, женьшень, элеутерококк, лимонник, радиола розовая и настойка левзеи и солодки;
  • питание должно быть правильным. Витамины, минералы, белки, витамин С, витамин В, минеральные добавки и микроэлементы – это главные составляющие комплексного лечения.

Если вы гипотоник, старайтесь не сидеть дома. Способы лечения гипотонии удивительны – почаще гуляйте на свежем воздухе, ходите пешком, занимайтесь зарядкой, плаванием и ведите активный образ жизни.

Все это в комплексе будет положительно влиять на тонус организма, мозг будет снабжаться кислородом и в результате, вы будете намного меньше страдать от гипотонии.

Способы лечения гипотонии

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
Этот блог уже читают 4756 человек. Читай и ты!

Вам так же будет интересно:

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???: