Рушится брак – что делать? Советы, как спасти семью.

Добрый день, дорогие домоседы. Никому сегодня не нужно приводить статистические данные, чтобы убедить в распространенности такого явления, как развод. От этого никто не застрахован, ведь даже с виду крепкие и счастливые семьи рушатся на глазах, вопреки всем ожиданиям и клятвам и алтаря. Рушится брак – что делать?

Практически во всех случаях развод сопровождается страданиями, причем для обеих сторон, как для инициатора, так и для второго партнера. Кроме этого, наиболее болезненно распад семьи воспринимают дети, если таковые имеются.

Однако, такой финал говорит не только о том, что люди просто не подходят друг другу, чаше всего как раз наоборот. Развод – это результат того, что люди просто сдались и решили пустить все на самотек.

Итак, а что же можно сделать, если брак разрушается? Давайте посмотрим.

Что делать, если рушится брак?

Остановитесь и отстранитесь

Как правило, кто-то из партнеров, обнаружив признаки разрушения брака, в суете и спешке хватается за его восстановление. Такие неуклюжие попытки, движимые отчаянием, к сожалению, ни к чему хорошему не приводят, а даже больше могут отдалить людей друг от друга.

Именно по этой причине многие психологи рекомендуют в проблемный момент просто остановиться на своем жизненном пути и отстраниться от существующей проблемы. Холодный разум и взгляд со стороны поможет четко и детально все проанализировать.

Многие говорят о том, что отношения – это чувства, эмоции, психология и поэзия. Но, на самом деле это не так. Здоровые отношения – это математика и экономика, и тут нужен холодный ум, способный рассчитать все точно, без каких-либо просчетов и ошибок.

Проанализируйте

Выше говорилось о том, что семейные отношения – это математика и экономика, поэтому анализ должен исходить именно из этого. Для того, чтобы понимать, о чем речь, рассмотрим схему здорового и счастливого взаимодействия партнеров в семье. Если описывать в двух словах – это взаимное дополнение.

В здоровой паре оба партнера в равных степенях отдают, и столько же получают друг от друга. Можно сказать, что это утопическая модель брака и нигде такого не существует, но на самом деле это самая здоровая форма отношений.

Теперь вносим поправку – там, где кто-то отдает меньше, чем получает, компенсация идет за счет взаимной любви и уважения, чувственной стороны брака. Любовь помогает заполнить все пустоты.

Партнеры, если они эмоционально близки и не утратили чувственную составляющую в браке, остаются максимально гибкими, и там, где кто-то отдает меньше, автоматически второй начинает отдавать больше. В разных ситуациях и этапах это проявляется по-разному, но движущая сила этого – любовь.

Почему рушится брак – как избежать развода?

Однако, если речь идет о надвигающемся разводе, это говорит о том, что движущая сила исчезла из отношений. Нельзя сказать, что любовь совсем пропала – это поверхностное суждение. Но, любовь может быть сильно приглушена другими эмоциями и чувствами, наслоившимися на нее до такой степени, что сделали ее бездейственной, парализованной.

Именно поэтому и нужно отстраниться, посмотреть на ситуацию со стороны, здравым и расчетливым умом, чтобы понять, где экономика брака ослабла, что произошло. Делать это нужно беспристрастно, не эгоцентрично, объективно.

Не нужно смотреть на то, что недодают вам – так вы не увидите полную картину. Нужно посмотреть объемно, как будто бы речь идет не о вашем браке, а о браке каких-либо чужих и незнакомых вам людей.

Подведите итоги

Подвести итоги необходимо не в отношениях, а в своем анализе. Важно понять, что дано в задаче, чтобы найти ответ. Поэтому, важно подвести итоги своего анализа. Это будет главным шагом к решению проблемы во взаимоотношениях.

Когда вы сможете беспристрастно рассмотреть все недостатки и больные места вашего брака, вам будет проще исправить то, что возможно с вашей стороны. И на основании этого попросить партнера справиться с тем, что в его силах.

Попробуйте сформировать максимально кратко, но при этом, емко, все потребности вашего брака, если есть необходимость – запишите это.

Конструктивный диалог

Если рушится брак, то следующим обязательным шагом в восстановлении семейных отношений должен стать конструктивный диалог. Важно, чтобы этому этапу предшествовали описанные выше действия, иначе, пользы будет мало.

Необходимо заранее подготовиться к разговору, чтобы он имел созидательную силу. В противном случае разговор может превратиться в очередной эмоциональный обмен претензиями.

Есть несколько советов, которые помогут сделать разговор более эффективным.

1. Постарайтесь выбрать максимально благоприятное время, чтобы никто из вас не спешил, не отвлекался.
2. Начинайте с позитивного настроя – энергетика разговора играет важную роль в его результате.
3. Постарайтесь заранее четко сформулировать все основные мысли, но при этом будьте всегда готовы к гибкости, если заметите, что разговор переходит в другое русло. Ваш партнер может совсем по-другому видеть ситуацию.
4. Постарайтесь выбраться для разговора куда-то в уютное, располагающее к открытости место. Важно, чтобы было минимум отвлекающих факторов.
5. Помните о том, что главная цель вашего разговора заключается не в том, чтобы выразить свои мысли, а в том, чтобы приобрести себе союзника в деле восстановления брака.
6. Избегайте претензий, наоборот, сделайте акцент на том, что вы осознали все, что было сделано с вашей стороны, в результате чего брак начал рушиться. Такой ход располагает партнера заглянуть внутрь себя и подумать над тем, а в чем он поступал разрушительно. Это эффективнее обвинений и упреков.
7. Обязательно завершите ваш разговор на позитивной ноте. Для того, чтобы принять совместно окончательное решение по поводу вашего брака, вам может понадобиться не один разговор, и важно сделать так, чтобы партнеру хотелось продолжать это.

Принятие решения

На основании ваших разговоров вам нужно прийти к осознанному, а главное, обоюдному решению. Постарайтесь сделать это максимально спокойно, без каких-либо эмоций. Прежде всего важно помнить о том, что принятие решения – сохранить или расторгнуть брак, это только начало пути. Все дальнейшие действия будут зависеть от того, какое решение вы примите.

Когда в процессе разговоров вы сможете наконец-то принять решение, которое устроит двоих партнеров, вам стоит подготовиться к тому, что вы еще ни раз усомнитесь в нем. Именно поэтому, не стоит спешить с воплощением, особенно если вы все же решили расторгнуть брак.

Ведь можно найти компромисс – например, для того, чтобы удостовериться в правильности решения, разъехаться и пожить какое-то время отдельно. Вариантов немало, важно понять, что такой шаг очень серьезный, и многие люди сегодня убедились в том, что опрометчивые, эмоциональные решения не просто травмируют, но ломают жизни и судьбы.

Как сохранить семью, когда рушится брак

Шаги восстановления

Дело восстановления брака и здоровых отношений в семье, не всегда оказывается простым. Но, если есть обоюдное желание, то все возможно! Идеальный вариант, когда рушится брак – найти хорошего семейного психотерапевта, который произведет анализ ситуации дополнительно и продумает шаги восстановительного курса.

Но, в том случае, если супруги решили самостоятельно бороться за восстановление своих отношений, важно знать несколько правил.

1. Сближайтесь постепенно, начните все заново и не торопитесь.
2. Избавьтесь от того груза обид, непониманий, претензий, невысказанного недовольства. Можете договориться заранее – просто высказать все в глаза друг другу, не принимая на личный счет, только для того, чтобы освободиться от этого и начать все заново.
3. Найдите максимальные точки соприкосновения. То есть, те вещи, мнения, и взгляды, которые вас сближают. На них и ориентируйтесь, и при этом избегайте всего, что проблемно.
4. Научитесь принятию. Если рушится брак, то не стройте никаких иллюзий относительно ваших отношений – пусть они выстраиваются естественным путем. На самом деле нет никаких идеалов, поэтому не стремитесь ни к чему, кроме взаимного, необъятного счастья.
5. Запаситесь терпением. Именно оно поможет вам сгладить все неблагоприятные моменты в ваших отношениях. Будьте милостивее друг ко другу, не спешите осуждать. Всякий раз, когда вам хочется разозлиться на партнера, осудить или обвинить его, просто мысленно пытайтесь поставить себя на его место – это помогает принятию, прощению и пониманию.
6. Ни за что не сдавайтесь! Если вы вдвоем решили, что ваш брак вам дорог, двигайтесь вперед по дороге восстановления, и даже если будут неудачи, ваше упорство поможет вам дойти до взаимной гармонии и сохранить брак!

Помните о том, что универсальных рецептов не существует! Но, если двое близких людей чего-то по-настоящему хотят, у них обязательно все получится!

Будьте счастливы!