Ревность в отношениях – опасно или желательно?

Добрый день. По мнению эволюционных психологов, природа наделила нас чувством ревности, чтобы мы могли ловить все сигналы, свидетельствующие о неверности своего партнера. По мнению многих антропологов, не существуют такие культуры, в которых нет ревности. Ревность в отношениях – опасно или желательно? Мы также можем встретиться с мнением, что она является признаком истинной любви и преданности.

Если ревность является чем-то естественным и даже желательным, почему тогда она доводит людей до столь крайних явлений, как насилие или убийства? Почему она может уничтожить даже самые гармоничные и счастливые отношения? Как защитить себя от ее подрывной стороны?

Ревность в отношениях — опасно или желательно?

Что такое ревность на самом деле

Ревность – это очень сложная человеческая эмоция, которая появляется в результате наблюдения человеком риск разрыва его связи или угрозы потери позиции и чувства собственного достоинства.

Такое состояние побуждает принимать меры, которые могли бы эти угрозы предотвратить.

Вместе с ревностью могут проявляться такие эмоции как: гнев, раздражительность, страх, печаль, чувство унижения, беспокойство и многие другие, как видим, не слишком приятные чувства.

Откуда ревность берется

Что способствует появлению ревности? Низкая оценка собственной ценности как партнера – человек с таким чувством сомневается в своих способностях поддерживать отношения с любимым человеком. Часто они чувствуют, что могли бы быть лучшим партнером.

Зависимость самооценки от оценок партнера – это часто естественное следствие нахождения в тесной связи. В конце концов, многие становятся зависимыми от мнения близкого человека.

Чувство зависимости от связи – люди, которые считают себя, как надежного партнера, более вовлеченного в отношения, как правило, будут более ревновать, и чувствовать себя менее безопасно. Они не представляют себе жизни вне брака, и боятся его окончания.

Кто больше ревнует – женщина или мужчина

Какой пол больше склонен к ревности? Большинство исследований показывает, что женщины и мужчины испытывают ревность так же интенсивно. Патологическая ревность также случается одинаково часто у обоих полов. Что же тогда отличается ревность женскую и мужскую?

Ревность в отношениях причины

Причина ревности. Многочисленные исследования показали, что мужчины уделяют больше внимания сексуальной измене, а женщины эмоциональной. Это явление внекультурное и  универсальное. Эти различия объясняются в теории социобиологии. Ключевой проблемой является, так называемая, неопределенность отцовства.

Мужчина не мог быть полностью уверен, что именно он является отцом ребенка, а партнерша не предала его. Поэтому, чтобы избежать усилий в воспитание не своего потомка, природа „выучила” мужчин, в частности, на измену сексуальную.

Женщине, в свою очередь, необходимо иметь полную уверенность в том, что они получат все для своего материнства. Более важным было то, чтобы отец ребенка принимал участие и вкладывал свои ресурсы и усилия в воспитание ребенка.

Эта проблема — ревность в отношениях появлялась, когда человек начал „вкладывать” в другой союз. Отсюда и чувствительность к эмоциональной измене. Эти объяснения, конечно, встречаются с публичной критикой, но пока нет других, таких логичных и последовательных теорий, которые помогла бы понять это.

Переживание ревности

Переживание женской ревности чаще сопровождает грусть, печаль, подавленное настроение, а мужская ревность в отношениях более способствует появлению гнева, ярости и даже агрессии. Однако в современном обществе есть масса исключений из данной схемы.

Провоцирование ревности

Исследования показывают, что женщины чаще, намеренно провоцируют ревность у партнера. Вероятно, это служит проверке силы связи или уровня участия. Хотя иногда мужчины тоже пользуются этой уловкой.

Ревность в отношениях что делать

Стратегии, чтобы справиться с ревностью.

Перед лицом угрозы предательства женщины чаще пытаются улучшить свой внешний вид, повысить привлекательность. С другой стороны, мужчины чаще демонстрируют свои ресурсы. Покупают подарки, приглашают в дорогие рестораны, и т.д. Ревность в отношениях побуждает мужчин также на выражение любви и нежности, но это касается более долгосрочных отношений.

Наиболее популярные способы проявления ревности.

Проявление ревности

Ученые собрали список наиболее типичного поведения для всех ревнивцев.

• Улучшение состояния связи – показывать партнеру, что ваши отношения гораздо более привлекательны, нежели альтернативные.
• Вмешательство в альтернативный союз партнера – на этот раз показ недостатков, в связи с соперником.
• Запрос от партнера большего участия и создание барьеров, затрудняющих уход.
• Девальвация партнера – направлена на осознание партнера, что он вовсе не такой привлекательный, смешной или умный, как ему может показаться.
• Поиск альтернатив – другой связи или занятий, которые сработают на повышение самооценки, например, повышение вовлеченности в работу.
• Избегание проблемы – отрицание существования угрозы, отход от него внимания.
• Переопределение сущности первоначального связи, — например, утверждение, что это не мимолетная связь, а отношения на всю жизнь.
• Поиск поддержки или понимания – как справляться с трудными эмоциями, связанными с ревностью, чаще всего, с помощью друга.

Когда ревность выходит из-под контроля…

Со здоровой ревностью мы имеем дело в ситуации реальной угрозы, что другой человек может разрушить наши отношения. Можно найти доказательства этой угрозы.

Ревность нездоровая вызывается иррациональным убеждением об угрозе. Основывается на представлениях и убеждениях, а не на рациональных доказательствах. Человек на эти представления реагирует так, как если бы они были фактами и его не убеждает, даже рациональная аргументация. В более сложных случаях, есть даже бред и галлюцинации на фоне неверности партнера.

Тогда мы можем говорить о болезненной ревности, в психиатрии называемой Синдромом Отелло. Это отсутствие контроля имеет свои последствия. Ревность, сексуальная является наиболее распространенной причиной супружеского насилия. Предполагается также, что она является мотивом около 20% убийств.

Способы борьбы с ревностью

Как бороться с чрезмерной ревностью?

Во-первых, следует присмотреться к своей ревности. Подумайте, какие эмоции с ней связаны и в каких ситуациях они возникают. Вы уверены, что эти ситуации реальны, или это только ваши представления? Если какие-то конкретные события, например, увидеть парня в колледже в сопровождении знакомой красотки, вызывают волну ревности, нужно с ним поговорить об этом.

Стоит услышать, как партнер воспринимает такую ситуацию. Именно знакомство с точкой зрения партнера – это второй этап борьбы с завистью.

Нужно также подумать, как ревность влияет на наши отношения. Может быть, из-за нее мы ограничиваем действия и свободу любимого человека, например, запретив общаться с некоторыми людьми? Это приведет к скорому распаду гармоничных отношений.

Чтобы почувствовать, как чувствует себя другая сторона, можно попробовать поменяться ролями и сыграть совместно сцену ревности. Таким образом, второй пытается войти в ход рассуждений партнера, понять его поведение. Конечно, это требует усилий и желания обеих сторон, но приносит результат.

В ситуации, когда ревность – это действительно большая тяжесть для отношений, и трудно самому с ней справиться, стоит воспользоваться помощью психотерапевта. Уже само обсуждение некоторых вопросов на нейтральной территории, очень важно. Терапевт может также предложить некоторые альтернативные методы борьбы.

Конечно, ревность в отношениях сама по себе не является чем-то плохим, и мы не должны с ней бороться. Иногда, даже полезно показывает силу связи, вызывать желание, или осознание ценности. Однако надо помнить, что в избытке она может стать опасной.

Удачи всем и крепкого здоровья.