Ребенок боится ложиться спать один – что делать?

Добрый день, дорогие родители. Ваш малыш не хочет ложиться спать? Почему ребенок боится ложиться спать один, что делать в такой ситуации? Даже если раньше у крохи не возникало никаких проблем со сном, на втором году жизни он может вдруг отказаться ложиться спать, начать бояться темноты и даже засыпать.

Этот страх обусловлен тем, что чадо не желает расставаться с родителями, игрушками и привычными вещами и оказываться в темноте, одиночестве и тишине.

Более того, это свидетельствует о том, что карапуз взрослеет и становится сообразительнее.

Когда он был младенцем, то при выключенном свете ничего не видел. Как только становилось темно, в его сознании все исчезало, следовательно, и беспокоиться было не о чем. Теперь же крошка понимает, что вещи не исчезают даже тогда, когда он их не видит.

Данное открытие дает большой простор для деятельности набирающего силу воображения. Младшие дошкольники представляют, что невидимые вещи могут быть для него опасными. Несмотря на объяснимость и распространенность этого вида страха, его можно ослабить.

Если ребенок боится ложиться спать

Далее приведены некоторые рекомендации.

На ночь оставляйте свет включенным

При мягком приглушенном свете трусишка видит, что обстановка его комнаты по ночам не меняется. Выбирайте одобренные к использованию люминесцентные энергосберегающие лампочки, купите ночник проектор Звездное небо или мягкий и приятный ночник Черепаха звездное небо, чтобы в комнате стало уютно и красиво, а маленькому трусишке не тек страшно оставаться одному в своей комнате.

Светильник должен располагаться на значительном расстоянии от кроватки малыша и прочих легковоспламеняющихся предметов. Следите за тем, чтобы свет не бил засыпающему в глаза.

Поощряйте привязанность к любимчику

Мягкое одеяло или плюшевая игрушка, которые малыш берет с собой в кроватку, помогают почувствовать себя не таким одиноким.

Приготовления ко сну должны быть успокаивающими и расслабляющими.

В процессе приготовления ко сну кроха может принять ванну, надеть пижаму, почистить зубы, пожелать спокойной ночи своим игрушкам, послушать сказку и включить ночник.

Можно еще включить приятную легкую музыку и пару минут поболтать с малышом перед сном. Это тоже действует успокаивающе.

Многих малышей пугает фраза «Пора отправляться спать», поэтому попробуйте вариант помягче, например: «Твой любимчик совсем сонный. Пора к нему присоединяться».

Так сыну или дочке проще пережить расставание с вами и спокойнее принять необходимость ложиться спать.

Страшные сны и ночные кошмары

Иногда трусишка, разбуженный каким-нибудь сном, лежит, дрожа от страха, в пустой и темной комнате, и ему кажется, что все, что приснилось, происходит на самом деле. Взрослые и дети старшего возраста понимают, что это было только сновидение. Однако годовалый малыш еще плохо различает сны и реальность.

Если крохе страшно, поспешите к нему на помощь!

Поэтому, что бы сейчас ни приснилось, дикие звери или пушистые котята, необычность этих образов пугает его. Прежде чем подходить к проснувшемуся малышу, постарайтесь определить по раздающемуся плачу или возгласам, действительно ли он сильно испуган или встревожен.

Совсем необязательно включать свет и брать напуганного мальца на руки. Иногда бывает достаточно постоять рядом, погладить ребенка по спинке и сказать несколько ласковых слов. В том же случае, если малыш напуган до ужаса, лучше подержать его на руках до тех пор, пока трусишка не успокоится.

Вряд ли карапуз, которому чуть больше года, сможет внятно объяснить, что ему снилось. Однако язык тела ребенка всегда поведает вам, приснилась ли малышу страшная история. Причины ночных кошмаров могут быть самыми разными. Например, стресс, если в семье царит напряжение или если чадо болен.

Вызванные стрессом ночные кошмары могут явиться следствием каких-либо перемен в привычной жизни крохи – переезда, появления новой няни, посещения яслей. Пробуждающееся воображение тоже нередко становится причиной кошмаров.

Ребенку приснился кошмарный сон

Если малец просыпается, напуганный страшным сновидением, успокойте и заверьте, что не дадите в обиду. Держитесь спокойно, говорите тихим голосом и не настаивайте, чтобы малыш рассказал о своих снах. Вероятно, вам придется побыть с ним до тех пор, пока снова не уснет.

Утром можете поинтересоваться, помнит ли, как просыпался ночью, но не удивляйтесь, если получите отрицательный ответ. Не приставайте к напугавшемуся с расспросами и не напоминайте, как плакал. Иначе ваши рассказы приведут лишь к тому, что в течение дня он будет переживать и нервничать.

Лучше постарайтесь за день выявить причину стресса и устранить ее. Следует, однако, помнить, что если ребенку периодически снятся ночные кошмары, это нормально, в этом случае от вас и не требуется ничего, кроме терпения и утешения.

Ночные страхи маленьких детей

Маленьких детей могут беспокоить ночные страхи, которые не имеют практически ничего общего с ночными кошмарами. Что-то страшное, как правило, снится в течение первых четырех часов после засыпания, в то время как ночные кошмары возникают во время фазы быстрого сна и не сопровождаются существенными физиологическими реакциями.

Ночные страхи нередко сопровождаются потоотделением и учащенным сердцебиением; ваш заинька дрожит от страха, громко зовет вас.

В случае ночных кошмаров паника возникает только после пробуждения. Если же ребенку снится страшный кошмар, то он впадает в панический ужас во сне.

Если вашему малышу часто снятся страшные кошмары, мало что можете сделать, кроме как проследить за его безопасностью.

• Не пытайтесь обнимать или силой укладывать в кроватку, поскольку это может вызвать еще более сильный приступ паники.
• Не следует тормошить или будить малыша – из-за этого эпизод будет длиться еще дольше. После того как чадо успокоится, осторожно уловите обратно в кроватку.

Утром он даже не вспомнит о ночном приключении.

Причиной страшных снов нередко служат переутомление или чрезмерное возбуждение в течение дня. Большинство детей избавляются от ночных страхов к шести годам. Учтите, что такие сны не причиняют вреда ребенку.

Ребенок боится ложиться спать – видео советы психолога

Удачи всем и крепкого здоровья!