Психологическое насилие и как себя от него защитить

Добрый день, дорогие домоседы. Что такое психологическое насилие и как себя от него защитить? Слова ранят сильнее, чем нож. Психологическое насилие может оставить в памяти худшие воспоминания и травмы, чем физическое, хотя они в равной степени опасны и разрушительны.

Иногда, однако психологическое насилие является игнорируемым – мы не обращаемся за помощью, боясь, что нас не воспримут всерьез. Нет синяков, нет проблем.

Однако, сегодня, психологическое насилие становится все более изученным и его деструктивное действие не стоит недооценивать.

Психологи и психиатры не имеют здесь иллюзий – психологическое насилие – это разрушительная сила, которая способна даже сломать волю людей, которые ему подвергаются. Давайте разберем эту тему более детально

Что такое психологическое насилие?

Чем оно характеризуется?

Психологическое насилие принимает форму непрерывной лжи, криков, угроз, принуждения, шантажа, оскорблений, унижения и запугивания другого человека. Не действия, но слова – они играют здесь первую скрипку.

И от психологического насилия страдает не тело, но душа человека. Связано с причинением вреда психическому здоровью человека, которые проявляются вызовом у пострадавшего лица психического страдания.

Содержит ли обычная домашняя ссора признаки психологического насилия?

Да! Каждая ссора, оскорбление или унижение связано с психическим издевательством. Очень трудно отдавать себе иногда отчет в том, что на самом деле используется против нас психологическое насилие в семье.

«Он просто не в духе» – можно часто слышать от пострадавших женщин, которые пережили психическое нападение.

К сожалению, если наш партнер осознанно использует разрушительное поведение в общении, а гнев передается в виде эмоционального шантажа, угроз и ругательств, – мы имеем дело с насилием психическим.

В некоторых отношениях психологическое насилие составляет неотъемлемую часть, или даже основу связи. Это заведомо токсические отношения, которые приводят к постоянным страданиям и переживаниям негативных эмоций двумя партнерами и всеми, кто их окружает (дети, родные, друзья).

Как защищаться, что делать?

На самом деле, можно справиться с человеком, который привык использовать методы психологического насилия, даже неосознанно Прежде всего, нельзя оставаться пассивным. Необходимо работать над восстановлением здравой атмосферы в отношениях.

Скажем решительное «НЕТ» партнеру или другому человеку, который использует против нас такого рода издевательства. Необходимо дать ему время, чтобы изменить себя – дайте ему возможность обдумывания своих слов, поступков, всего своего поведения.

В случае моральных издевательств стоит быть сильными и действовать решительно. Давайте не будем давать другим людям собой управлять и командовать.

Следует отказаться от беспомощности и преодолеть внутреннюю депрессию и подавленность. Очень часто, воля человека, который подвергался длительное время психологическому насилию просто сломлена и сложно снова принять активную позицию.

Но, это крайне важно, так как приведет к поражению агрессора, и поможет вам в процессе отстаивания собственных прав.

Даже если вы не находите возможным продолжение отношений с токсичным человеком, который подвергал вас психологическому насилию, стоит начать именно с осознания собственной силы, отстаивания своих прав и свободы.

Громко и четко выражайте свое мнение. Не молчите – говорите о том, что происходит, другим людям – семье и друзьям.

Не нужно бояться говорить правду. Другие, близкие нам люди, легче всего помогут вам восстановиться и вновь находить в жизни радость.

Счастья вам!