Продукты красоты и здоровья на каждый день

Про продукты красоты и здоровья поговорим сегодня, ведь они существуют! Наконец-то, пришла весна и можно сбросить с себя оковы теплых свитеров, пуховиков и шуб. После зимы настало время выглядеть красиво! Однако скомпоновать новый гармоничный образ намного легче, чем состояние кожи – после зимних холодов она часто теряет тонус, становится тусклой и бледной, ногти и волосы становятся ломкими.   

А встречать теплую погоду хочется во всей красе. Существуют продукты красоты и здоровья, употребление которых вернет вам свежий вид и улучшит состояние волос и ногтей.

Продукты красоты и здоровья на каждый день

• Лосось

Лосось всегда считался вкусной рыбой, полезной для работы головного мозга. Но не надо недооценивать его полезные свойства и для улучшения внешнего вида: лососевое мясо богато жирными кислотами омега-3, благотворно влияющими на восстановление кожи и волос. Поэтому, употребление его в пищу сделает вас и умными, и красивыми одновременно.

• Фасоль

В блюдах из фасоли содержится очень много питательных веществ, которые просто необходимы для укрепления волос и ногтей. Так же избавиться от ломких ногтей поможет включение в свое привычное меню блюд из чечевицы и нута. Бобовые продукты красоты и здоровья зря мы кушаем так редко!

• Помидоры

Этот привычный продукт незаменим в борьбе за красоту, так как богат витамином А, ответственным за состояние кожи и тела. Входящий в состав томатов ликолин способствует защите кожи от ультрафиолетовых излучений.

• Семечки тыквы

Семена тыквы – это просто кладезь витамина Е и омега-3 кислот. Без этих витаминов просто невозможно сохранить молодость и тонус кожи. Так же тыквенные семечки способствуют предотвращению угревой сыпи.

• Голубика

Вы не только сможете полакомиться этой вкусной ягодой, так еще и организм скажет за нее спасибо! Богатая витамином С и антиоксидантами, голубика поможет коже оставаться свежей и упругой. Так же альтернативой этого продукта красоты может быть клубника, черника и гранатовые зерна. Поэтому о них тоже не стоит забывать.

• Устрицы и морепродукты

Во-первых, это природный афродизиак, который поможет улучшить вашу чувственность весной, в сезон любви и расцвета сил. А во-вторых, устрицы – это потрясающий источник белка, цинка и витамина В, которые так необходимы для того, чтобы ваша кожа и волосы просто излучали здоровье и красоту.

А есть ли «напитки красоты», помогающие привести в порядок свое лицо? Безусловно! Самым лучшим напитком является зеленый чай, богатый антиоксидантами. Главное, чтобы он был хорошего качества.

Кроме того, не стоит забывать о простой дистиллированной воде. Очень важно не допускать обезвоживания организма, иначе новое меню, включающее вышеперечисленные продукты можно будет просто-напросто перечеркнуть большим красным крестом. Старайтесь пить каждый день около 8 стаканов воды и ваша кожа скажет вам спасибо!

Продукты красоты и здоровья на каждый день сделают нас моложе и привлекательней!