Продукты, которые помогут быстро справиться с простудой

Добрый день, дорогие домоседы. Сегодня мы перечислим продукты, которые помогут быстро справиться с простудой. Как только на улице снова становится холодно, почти все начинают кашлять и чихать. Правильная диета поможет поскорее выздороветь. И с этими продуктами от простуды вы гарантированно быстро восстановитесь, причем без негативных последствий для здоровья!

Травяной чай

Не зря травяной чай — настоящая классика народной медицины, это одно из самых эффективных средств от простуды. С одной стороны, нам все равно нужно много жидкости, чтобы воспаленные и опухшие слизистые оболочки могли быстрее избавляться от бактерий и вирусов, атакующих их и вызывающих кашель и насморк.

С другой стороны, различные травы помогают быстро восстановить здоровье: ромашка, например, обладает противовоспалительным действием, а мята перечная очищает дыхательные пути. Мать-и-мачеха отлично справляется с кашлем, она также стимулирует иммунитет на борьбу с инфекциями.

Имбирь

Имбирь – действительно очень ценное природное средство, которое многие игнорируют. Он согревает, устраняет патогенную микрофлору, улучшает кровообращение и стимулирует иммунитет. Благодаря содержащимся в нем веществам он вызывает потоотделение, очищая организм, а также производит противовоспалительное действие.

Имбирь также можно пить как чай: просто отрежьте одну или две узкие полоски от свежего корня имбиря, залейте их горячей водой и дайте настояться. Внимание: не следует употреблять более 50 граммов имбиря в день — в противном случае есть риск таких проблем с желудком и ЖКТ, как изжога или метеоризм.

Мед

Мед обладает удивительными антибактериальными свойствами — в некоторых случаях его даже называют природным антибиотиком. Он поддерживает иммунную систему в уничтожении вирусов и бактерий, гарантирует, что сухой и раздражающий кашель утихнет. Мед, например, хорошо перемешивается в чае и подслащивает его практически так же как обыкновенный сахар. Остерегайтесь, однако, при завуалированном кашле: здесь мед не подходит для лечения, потому что он может еще больше увеличить слизь в дыхательных путях!

Куриный суп

Еще одна классика от простуды. И не зря: куриный суп содержит множество полезных ингредиентов и снимает воспаления. При этом действует следующее правило: чем больше свежих сезонных овощей используется в курином супе, тем он полезнее!

Йогурт

Йогурт с пробиотиками содержит множество полезных молочнокислых бактерий, которые не только обеспечивают хорошую микрофлору кишечника, но также подходят для лечения простуды. Исследования показывают, что пробиотики помогают предотвратить простуду. Если вы все же заболели, то пробиотики могут сократить время лечения.

Чеснок

Чеснок обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, поэтому популярен для профилактики и лечения инфекций. За это ответственны определенные фитохимические вещества, известные как сульфиды. Чеснок наиболее эффективен в сыром виде. Если вы не можете заставить себя это сделать, то нужно приготовить чесночный чай. Для этого три зубчика чеснока очищают, разрезают пополам и заливают горячей водой. К этому можно добавить немного лимонного сока. Затем чай процеживают и медленно пьют.

Лук

Лук облегчает кашель и боль в горле при простуде и обладает как антибактериальными, так и обезболивающими свойствами. Для этого готовят луковый бульон: просто нарежьте лук небольшими кусочками, залейте его двумя столовыми ложками жидкого меда и дайте жидкости настояться несколько часов, затем слейте и употребляйте столовой ложкой несколько раз в день. Кстати: лук также используется при боли в ухе. Лучший способ сделать это — разрезать луковицу на мелкие кусочки, обернуть тонкой хлопковой тканью и приложить к больному уху.

Рацион много значит в период болезни. Но важно понимать, что он не заменит основного лечения!

Удачи всем и крепкого здоровья.