Проблемы с памятью

Проблемы с памятью случаются у многих людей. Причин этого очень много: плохая экология, постоянные стрессы, обильный информационный поток и другие. С каждым годом количество людей, у которых проблемы с памятью начинаются даже в молодом возрасте, постоянно растет.

Ведь и факторы, которые способствуют ухудшению памяти, также увеличивают свою интенсивность. Да и само количество этих факторов регулярно увеличивается. Что же делать, чтобы не стать дыркой памяти? Есть ли способы остановить беду?

Проблемы с памятью

Очень часто люди воспринимают первые проблемы с памятью, как начало болезни Альцгеймера. Да, ее начало действительно трудно отличить от простой забывчивости. Патологические процессы в мозгу становится видно только на специальных обследованиях.

Тем не менее, даже если у вас болезнь Альцгеймера начинается, у вас есть шансы приостановить ее течение. То есть, советы, приведенные в этой статье, могут пригодиться не только здоровым, но и больным. Ведь память у всех подчиняется определенным законам.

Причины проблемы с памятью

Основной причиной проблем с памятью у большинства людей является вовсе не сами нарушения этого психического процесса. Чаще всего это банальное отсутствие внимательности. Нужно развивать внимательность!

Посудите сами, информационный поток в нашем мире становится настолько обильным, что невозможно вместить все в единицу времени.

Объем нашего внимания у большинства людей всего лишь 7 объектов. Это означает, что если больше объектов будут пытаться проникнуть в ворота нашей памяти, то у них ничего не получится.

Увы, но мы не роботы. Мы не можем запомнить все и навсегда. Но в наших силах научиться сортировать поток информации, который попадает в нашу голову. Для этого нужно развивать мышление, без которого память также может быть проблемной.

О том, какие связи памяти с остальными психическими процессами, пойдет речь далее. И мы убедимся, что не всегда проблемы с памятью являются патологиями по этой сфере.

Но внимание – это врата к нашему сознанию. Именно поэтому лучше начинать его развивать прямо сейчас. Одним из способов это сделать – это комментировать все свои действия.

Например, вы пошли на кухню взять еды. Вы понимаете, что у вас нередко случаются моменты, когда вы приходили туда и забывали, зачем пришли.

Именно для этого, когда собираетесь на кухню, просто скажите себе, что вы делаете это для того-то. Таким образом, ваше внимание будет работать значительно качественнее.

Кроме этого, у внимания есть и другая сторона. Это не только концентрация, но и игнорирование стимулов, которые в данный момент неважны. Для того чтобы отделять главное от второстепенного, постоянно держите свои мозги в рабочем состоянии.

И постоянно задавайте себе вопрос: «а с какой целью я это делаю» или «нужно ли мне это сейчас?». Если вы будете задавать такие вопросы себе, то ваш мозг будет стараться на них ответить. А это способствует развитию вашего мышления, связанного непосредственно с вниманием.

Развивать мышление и развивать силу воли очень важно, чтобы не было нарушений памяти в молодом возрасте.

Эта небольшая статья посвящена вопросу развития памяти. Важно понимать, что, несмотря на размер, эта статья не может похвастаться тем, что она исчерпывающая. Причина этого в том, что она ставила своей целью акцентироваться на неожиданных аспектах памяти, а не на самом процессе тренировки вашего внутреннего жесткого диска.

О том, как это сделать непосредственно, и так много информации в интернете.

Про связь памяти с воображение, про связь памяти с мышлением, про влияние силы воли на память читайте заметки на нашем сайте.

Проблемы с памятью нужно решать. Важно понимать, что ничего плохого в том, чтобы учить стишки или выполнять упражнения, направленные на развитие памяти. Просто они должны применяться в комплексе с теми советами, которые приведены здесь.

Тогда эффективность тренировок памяти многократно возрастет. Ценность того метода избавления от забывчивости, который приведенный в этой статье, в том, что он применяет комплексный подход, а не старается исправить проблемы с тем, что и так неплохо развито у большинства.

Используйте информацию, приведенную в этой статье, себе на благо. Проблемы с памятью вас не будут беспокоить и тогда ваша жизнь станет значительно проще.