Причины постоянной усталости

Причины постоянной усталости

Лень иногда даже бывает сигналом какой-то болезни, но мы не пойдем к врачу с такой проблемой — что скажу терапевту — доктор, мне всё делать лень. Доктор точно не поймёт, такие у нас доктора, да и нет среди моих знакомых любителей походов в поликлиникуƒ (Есть — баба Шура  Радченко).

Усталость и лень прежде всего говорят о недостатке витаминов в организме. Прежде всего это В12 и D — это нам нужно налегать на мясо, рыбу, молоко, яйца и печень. Причём витамин D нормально синтезируется на свежем воздухе и на солнышке.

Делаем вывод — нужно просто плотненько кушать и побольше гулять по весенней слякоти. Не сложно? Можно купить витамины в аптеке, но нет уверенности, что вам продадут витамины, а не пустышку.

Вот такой простой и приятный момент — кушайте и гуляйте.

Если вы недавно переболели и принимали какие-либо медикаменты — то усталость и лень может быть побочным явлением от таблеток, проще говоря — организм отравился химическими препаратами, вредными для него.

Лень и слабость может вас одолеть от депрессии, от нервного стресса, который забрал у вас много ресурсов и организм сигнализирует, что надо бы повалаться на диване… Депрессия — это болезнь, её лечат во всех развитых странах, но нам это не по-карману — походы к психологу, дорогие медикаменты.

В такой ситуации избавиться от депрессии и вернуть силы организму подойдут прогулки пешком с приятным собеседником (лучше с собакой, она не будет вас грузить своими проблемами) и шоколодка, да-да — кусочек шоколадки в рот и на улицу, через 30 минут вы совсем другой человек!

Если через три дня вам не станет значительно! лучше — значит обратите внимание на ваше сердце и сахар в крови. Это не сложно даже в домашних условиях, просто проанализируйте — не прихватывает ли иногда сердечко.

Меньше ешьте сладкого и мучного, дня на 3 перейдите на мясное и овощи (шоколадку и гулять не забываем). Наблюдаем ещё дня три, должно всё восстановится, организм заработает с новой силой и весенним воодушевлением.

Если через неделю ваша лень и усталость не отвяжется от вас — тут точно нужен специалист, доктор. Эти рекомендации помогли очень многим людям, которым я рассказала, как побороть лень.

Обратите внимание, что здоровый организм, насыщенный нормальным питанием и витаминами не даст вам усидеть на месте, вы переделаете 1000 разных дел за день в хорошем настроении и уснёте мгновенно, не предаваясь навязчивым мыслям перед сном.

Дочитали? Хорошо, а теперь шоколадку и гулять, от компьютера тоже может быть усталость!!!