Поездка в отпуск — что учесть для идеального отдыха

Рецепт идеального отпуска. Целый год мы ждем заветного отпуска, а потому провести его хочется ярко, набраться новых впечатлений, отдохнуть душой и телом и конечно же не жалеть о потраченном впустую времени и деньгах. Поездка в отпуск — что учесть для идеального отдыха, о том, как провести вожделенные дни свободы от трудовых будней мы и поговорим.   

Поездка в отпуск — что учесть для идеального отдыха

Куда поехать в отпуск

В возрасте от двадцати до сорока лет иммунная система организма уже идеально сформирована и способна выдержать любые экстремальные нагрузки, а значит, можно не ограничивать себя и побывать в какой-нибудь экзотической стране, совершить пеший поход по живописному алтайскому краю или покорить горную вершину. Если вы не попадаете в данную возрастную категорию, это не означает, что все вышеперечисленное — табу для вас, просто организму будет необходимо время на привыкание к новой среде обитания.

Делить ли отпуск на части

Если ваша работа связанна с постоянными стрессами и перегрузками или отличается монотонностью и однообразием, можно разделить отпуск на четыре подхода с интервалом в три месяца. Однако идеальный вариант это две недели плюс два раза по неделе. После отсутствия на рабочем месте в течение целого месяца, сложно вновь настроиться на продуктивный лад.

Поездка в отпуск на море

Для горожанина поездка на море в 99% случаев оборачивается солнечными ожогами разной степени тяжести. По возможности постарайтесь подготовиться к пляжному сезону принятием солнечных ванн. Для этого можно совершить несколько вылазок на природу или посетить солярий.

Поездка в отпуск в горы

Хрустальный воздух, белоснежные вершины.… Учтите, что мужчины переносят климат гор легче, чем женщины. В силу природных законов дамы чаще страдают от малокровия и гипоксия (недостаток кислорода) может существенно отравить впечатление от красот природы.

Отпуск — время контрастов

Отпуск должен быть противоположным ритму вашей рабочей деятельности. Если весь год вы кружитесь как всем известный зверь в колесе – расслабьтесь на шезлонге около бассейна. В офисе вы встаете из-за компьютера только чтобы сделать очередную чашку кофе? Наполните отпуск драйвом, однако не переоцените свои силы, двенадцать часов ежедневного пешего похода с рюкзаком в тридцать килограммов за плечами вы можете и не осилить. Планируя отпуск, рассчитайте так, чтобы у вас оставалось по возвращению хотя бы несколько свободных дней до выхода на работу.

Попробовать все!

Многие люди, впервые попав на какой-либо курорт, дорвавшись до экзотики, испытывают на себе все процедуры СПА и местные оздоровительные методики: грязи, обертывания, сеансы арома — и прочих терапий, иглоукалывания. А в конце отдыха чувствуют себя словно выжатый лимон. По возвращению домой можно столкнуться с обострением хронических недугов.

Чтобы с вами этого не произошло, помните, что любая процедура имеет свои противопоказания к применению. Врач, прежде чем назначить тот или иной комплекс проведет исследование вашего организма, изучит записи вашей амбулаторной карты и только после этого вынесет свой вердикт.

Поэтому лучше заблаговременно получить консультацию терапевта о предполагаемых оздоровительных мероприятиях, таких как, например, ванны, питье минеральных вод, лечение грязями, орошения, массаж.

Обязательно сообщите доктору, что намечается поездка в отпуск и какую именно страну вы собрались посетить, какие прививки в связи с этим нужно сделать. Болезни проще предупреждать, чем лечить.

Не лишним будет накануне отпуска пройти экспресс-обследование всего организма, особенно если вас ожидает долгий перелет и смена климатической зоны. Эта процедура включает в себя общий анализ крови и мочи, анализ крови на биохимию, УЗИ внутренних органов и кардиограмму. Результаты такого обследования будут готовы за пару дней. На его основе врач предупредит вас о возможных неприятных сюрпризах со стороны вашего организма, а если обратится не за день до отлета, а за две-три недели, то и подлечить успеет.

За неделю до начала путешествия обязательно навестите стоматолога, неожиданная зубная боль экстрима, конечно, добавит, а вот приятным его не назовешь.

Позаботьтесь о том, что бы до отбытия в вашем запасе была пара свободных дней, один посвятите отдыху, а второй неспешным сборам.

Какие лекарства взять в отпуск

Не стоит полагаться на фармакологию дальних краев, возьмите с собой средства скорой помощи. Вот примерный список обязательных лекарств: жаропонижающее (парацетамол), антигистаминные (таблетки и мазь), энтеросорбенты (активированный уголь, смекта, энтеросгель), средство для лечения ожогов (часто подходит и для обмороженных участков), антисептические средства (не берите флакон зеленки, только представьте, что произойдет, если раствор бриллиантовой зелени вытечет? Уж лучше прихватите хлоргексидин), таблетки от укачивания, препараты ферментосодержащего ряда (мезим, фестал) и противозачаточные (презервативы, постинор).

Не стоит брать антибиотики, снотворное.

Красота без жертв

Редкая дама обойдется в дороге без косметики, берите с собой только проверенные временем средства, чтобы не стать жертвой аллергии.

Влажные салфетки и гель для рук с антибактериальным эффектом позволят быстро и без проблем очистить руки в любых условиях. Термальная вода избавит вас от сухости кожи, ощущения ее стянутости. Тоник освежит, даже если нет возможности нормально умыться.

Антиперсперант добавит вам уверенности и избавит от конфузных пятен. Капли от покраснения глаз и крем для век тоже не помешают. Не забудьте увлажняющий крем. Средство для удаления макияжа и легкая тональная основа позволят чувствовать себя комфортно. Это список необходимых средств, дополнить который вы можете исходя из своих потребностей.

Поездка в отпуск в полной форме! Заранее сделайте маникюр, педикюр, коррекцию бровей, навестите парикмахера, только воздержитесь от сложных стрижек, вряд ли вам захочется слишком много времени проводить за укладкой волос.

Так же стоит повременить с чисткой лица или новым способом эпиляции.

Не берите с собой неоправданно большое количество одежды. Оцените реально, что вам понадобится с учетом климата и специфики образа жизни на отдыхе. Позаботьтесь, чтобы обувь была удобной. Желательно брать с собой уже проверенную, а не приобретенную за день до поездки, это избавит вас от неприятных сюрпризов в виде мозолей и натоптышей.

И помните, планирование отпуска – залог приятных воспоминаний. Поездка в отпуск должна быть тщательно продумана!