Почему мне всегда холодно — причины

Знакомо ли вам такое состояние, как постоянный холод? Вам холодно даже когда на улице тепло? Если да, то, возможно, вам захочется узнать, в чем причина. Почему мне всегда холодно? Нормальное состояние тела – это, когда холодно зимой и жарко летом. Но а что, если человек чувствует холод, даже если на улице ясный и погожий теплый день.   

Большинство из нас подумали бы в таком случае, что с их телом что-то не так. Однако, это верно лишь отчасти. Есть много других причин, по которым человеку может быть холодно. Давайте разберемся с самыми распространенными.

Почему мне всегда холодно — причины

— Пол

Женщинам всегда немного холоднее, чем мужчинам. Это происходит из-за высокого уровня гормона эстрогена у женщин. Также это может быть вызвано наличием больших жировых отложений и меньших мышечных тканей, по сравнению с мужчинами.

— Питание

Рацион человека непосредственно влияет на его самочувствие. Так что, если вы неправильно питаетесь, вы можете чувствовать слабость и усталость. Едите ли вы нездоровую пищу, или в вашем рационе не хватает необходимых питательных веществ и витаминов, или вы морите себя голодом и постоянными диетами – все это влияет на ваше состояние. Почему мне всегда холодно — плохое питание создает идеальные условия для понижения температуры тела.

— Гормональный дисбаланс

Когда у женщины менопауза или она беременна, в организме происходит гормональный сбой. Повышение уровня эстрогена может вызывать многие неприятные симптомы, в том числе и ощущение холода. Таким образом, изменение уровня гормона эстрогена является главным виновником этого чувства — почему мне всегда холодно.

— Кровяное давление

Люди, страдающие от высокого или низкого кровяного давления, часто ощущают холодность рук и ног. Это связано с тем, что как при низком, так и при высоком давлении, кровь с трудом достигает конечностей,вот и причина — почему мне всегда холодно.

— Лекарства

Если вы принимаете лекарства, то стоит знать, что некоторые лекарства могут вызывать побочные эффекты. Одним из побочных эффектов может быть как раз озноб. Это значит, лекарство вам не подходит, т необходимо его сменить.

— Проблемы с щитовидной железой

Если чувство холода сопровождается быстрым увеличение веса (даже при правильном питании), то, возможно, это вызвано проблемами с щитовидной железой. Проблемы с щитовидной железой замедляют процесс метаболизма и, таким образом, снижают температуру тела.

— Ослабленный иммунитет

Чувство холода может проявляться двояко: если холодно в общем (холод во всем теле) или холод ощущается только в конечностях. Если вы столкнулись с последним проявлением, то причиной может быть слабая иммунная система. Ослабление иммунной системы может быть вызвано наличием паразитов в организме.

Советы для повышения температуры тела

☞ Людям, которые постоянно чувствуют холод, перво-наперво необходимо начать питаться правильно. Еда должна содержать необходимое количество белков, витаминов, жиров и минералов. Сбалансированное питание гарантирует, что вес тела будет таким, каким должен быть, а это необходимо для поддержания нужной температуры тела.

☞ Занимайтесь спортом или ходите в тренажерный зал. Упражнения, особенно кардио, полезны для капилляров, сосудов и улучшают кровообращение в целом. Также врачи рекомендуют заниматься плаванием.

☞ Массаж рук и ног – это отличное средство поднять температуру тела. Можно также заняться самомассажем, используя при этом  черный перец, имбирь, корицу.

☞ Горячая ванна – отличное средство, которое поможет согреться. После ванной протрите конечности махровым полотенцем.

Таким образом, почему мне всегда холодно —  чувство холода может быть как нормальным проявлением, так и симптомом какого-либо заболевания.

В большинстве случаев, немного подкорректировав образ жизни, от этого неприятного ощущения можно избавиться.

Почему мне всегда холодно — причины