Ослабленный иммунитет — причины
7 причин ослабленного иммунитета! Иммунитет – это наша «броня» и естественное оружие от многих заболеваний. Защитные силы организма на протяжении всей жизни могут становиться сильнее или слабее. Но, все это не бесконтрольный процесс, и виновником ослабления, как и восстановления иммунитета, является человек. Ослабленный иммунитет — причины в нашем материале.
Рассмотрим семь наиболее распространенных причин ослабленного иммунитета, для того, чтобы исключить их влияние на свой организм.
Ослабленный иммунитет — причины
- Недостаток жирной пищи.
Чаще всего иммунитет ослабляется из-за недостатка жиров у сторонников жестких и моно диет. Недостаток жиров приводит к тому, что организм не способен формировать новые клетки, так как на их оболочку не хватает «строительного материала», который как раз и черпается из жиров.
Отказ или сильное ограничение в употреблении жирной пищи приводит не только к ослаблению иммунитета, но и к расстройству всех систем и органов, а также к преждевременному старению.
- Неправильная реакция на стресс.
Многие специалисты, не желая разъяснять подробностей процессов, которые протекают в организме в результате стресса, утверждают, что именно стресс оказывает пагубное влияние на здоровье. Но, на самом деле это не так.
Именно неправильная реакция на стресс является причиной ослабления иммунитета. Стресс – обязательный спутник каждого человека с первых секунд жизни и до ее конца, и чтобы снизить его вред необходимо вырабатывать в себе устойчивость к нему, ежедневно работая над своими эмоциями.
- Переохлаждение.
Всем известно, что температура человеческого тела в нормальном состоянии колеблется в пределах 36 градусов. Это не случайно, потому что организм непрестанно производит множество энергетических процессов для поддержания оптимальной температуры.
В случае с переохлаждением, организму приходится тратить больше сил и энергии на поддержание нормальной температуры тела, и на восстановление иммунных клеток сил просто не остаетсяи бывает ослабленный иммунитет у организма.
- Алкоголь.
Каждый раз, когда человек употребляет алкоголь сверх меры, которая определяется индивидуально, происходят необратимые процессы в организме. Вся иммунная система активно борется с токсичными продуктами распада спирта, которые вступают в необратимые соединения с нервными клетками, из-за чего вызывают их некроз.
Теперь, ослабленный иммунитет помимо борьбы с токсинами, занят также выведением отмерших клеток.
- Употребление однообразной пищи.
Одна из ошибок в питании, которая способна привести к истощению организма – однообразное питание. Здесь все просто — элементарно не хватает питательных веществ, а организм их просто так синтезировать, к сожалению, не способен.
- Недостаточное употребление воды.
Если 1-2 дня не попить воды, то в принципе ничего страшного не произойдет. Но, к сожалению многие люди не употребляют необходимое количество воды систематически. В результате недостатка воды, в организме скапливаются шлаки и токсины, а также нет возможности выведения болезнетворных бактерий и продуктов жизнедеятельности организма.
- Нарушение режима сна.
Сон – это жизненно важная часть нашей жизни. Недостаточное качество сна, или же нарушения в режиме могут привести к серьезным заболеваниям из-за снижения защитных функций организма.
Сон – это время, в которое наш организм совершает все восстановительные процессы, а его недостаток или нерегулярность приводят к нарушениям в обновлении клеток.
Ослабленный иммунитет — причины мы рассказали.
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:Вам так же будет интересно:
Warning: Use of undefined constant rand - assumed 'rand' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/nemidova/data/www/sosed-domosed.ru/wp-content/themes/sosed-domosed/inc/custom_funcrions/similar_records.php on line 12
- Влияние силы воли на память! Достаточно неожиданное заявление, но сила воли действительно может развивать нашу память. Вернее, она нужна немножко для ...
- Добрый день! Выбор средств по уходу за кожей – наша тема сегодня. Сегодня человек старается максимально уделять времени своему здоровью. ...
- Многие таблетки, которые мы принимаем, имеют ряд побочных эффектов. Мы редко интересуемся ими, а зря! С некоторыми недугами можно справиться ...
- Добрый день дорогие домоседы. Иммунная система – это наше все для полноценного здоровья. Как восстановить иммунитет ребенку и взрослому? Именно ...