Отличие привычки от зависимости

Отличие привычки от зависимости, конечно же, не существенное. Получается, что когда человек привык что-то делать, то ему это хочется, или он может это машинально повторять и повторять. И поэтому люди чистят зубы, кушают иногда невкусную еду. Они просто привыкли так жить.

А согласитесь, изменять своим привычкам достаточно сложно. Особенно, если положительное подкрепление достаточно сильное.

Почему люди становятся трудоголиками? Потому что они получают деньги за работу. Да и сам процесс работы становится для человека больше, чем простым заработком денег. Это становится хобби. А хобби является также зависимостью.

Отличие привычки от зависимости

Для вас может быть небольшим шоком, но в нашем мозгу есть центр, который отвечает за формирование зависимостей. В норме это и должны быть подобные зависимости, которые по сути являются еще привычками, и отказаться от них достаточно просто или хотя бы возможно без особо больших усилий.

Но когда в мозг попадает вещество, которое мгновенно делает положительное подкрепление, то привычка формируется также. Только более сильная.

Собственно, механизм образования алкоголизма приблизительно такой же, как и формирования любой другой привычки. Давайте с самого начала поймем, как формируется любая привычка, а после этого разберемся, как этот механизм работает в случае с алкоголизмом.

Для формирования любой привычки нужно три компонента:

• время,
• постоянно повторяющиеся действия
• поощрение.

Таким образом, например, подсаживают на себя компьютерные игры, которые поощряют за определенные достижения.

Механизм формирования привычек сходный с образованием условного рефлекса у животных. По сути, это и есть условный рефлекс.

Только в отличие от животных мы его работу ощущаем как тягу сделать что-то, а не сразу начинаем это делать.

Отличие привычки от зависимости не большое, всем удачи!