О депрессии факты, что нужно знать и понимать

Добрый день, дорогие домоседы. Все, что нужно знать о депрессии, мы сегодня вам расскажем. Многим из нас знакомо то чувство, когда утром начинается без энтузиазма. И, глядя в зеркало мы признаем, что ненавидим свой внешний вид.

Мы знаем горькое разочарование, когда кто-то злоупотребляет нашим доверием или, когда вам не удается получить работу своей мечты.

Любой испытывает глубокую скорбь в связи с гибелью близкого человека. Хотя потеря может повредить нам очень глубоко. Но это являются частью жизни и в конечном итоге, вызванные чувства, не исчезают.

Рано или поздно вы снова будете смеяться, что-то приятное случится, мы снова будем рады и жизнь будет опять иметь яркие цвета.

К сожалению, иногда депрессия не исчезает, но затягивается на недели. Большая темная туча висит над головой, уничтожает веру в себя и не оставляет никаких сомнений: ничто не может измениться к лучшему.

Если вы чувствуете, что вас затягивает депрессия. И вы не можете сделать ничего, что могло бы развеселить вас, вдохновить и мотивировать? Пора действовать.

Если вы не можете справиться с проблемами повседневной жизни? Чувствуете, что ни на что не способны. У вас есть чувство вины и тенденция постоянно анализировать свои ошибки. Вы по-прежнему уставший. Каждая задача очень сложна, если вы не можете найти в своем увлечении радость.

И уже даже не заботитесь о своей внешности? Есть трудности с концентрацией внимания, принятия решений или выражения мыслей? Это может означать, что вам нужна срочная помощь!

Очень часто депрессию недооценивают, игнорируют или же принимают, как результат слабости характера и недостаток воли. Но, на самом деле депрессия является тяжелейшей болезнью, которая может приводить к серьезным последствиям. Но, хорошая новость состоит в том, что с этим недугом можно и нужно бороться.

О депрессии факты, что нужно знать и понимать

Традиционно, депрессия, разделена на два вида – внешний и эндогенный – внутренний. Внешнюю вызывают негативные события, стрессовые раздражители. Например, потеря работы, разлука с любимым человеком, финансовые проблемы или болезни.

Но, случается и внутренняя депрессия, которая завладевает вашим разумом, казалось бы, без причины и без связи с внешним миром. Вы просто чувствуете грусть, раздражение, безнадежность, упадок сил и нежелание двигаться вперед, без каких-либо предшествующих событий или ситуаций.

Сегодня эксперты предпочитают классифицировать депрессию также исходя из степени тяжести. Они различают легкую депрессию, которая возникает из-за неприятного события, когда у вас плохое настроение, но вы все еще ​​в состоянии справиться с проблемами повседневной жизни; умеренная депрессия, когда вы не можете больше нормально функционировать в обществе; и тяжелая депрессия, хроническое состояние, что означает, что вы не можете встать с постели, ходить на работу или заботиться о детях.

Редчайший вид – это маниакальная депрессия, в которой пациент подвержен частым изменениям настроения, от отчаяния к дикой эйфории. В этих случаях они вызваны аномальными химическими реакциями мозга, и только препараты помогают сохранить контроль над изменениями в настроениях.

Тем не менее, в настоящее время нет удовлетворительного объяснения причин депрессии.

Не известно, почему некоторые депрессии, развиваются под влиянием событий, а другие могут возникнуть из ничего. Некоторые эксперты считают, что причиной является биохимический дисбаланс в мозге, в то время как другие говорят, что это эмоциональная реакция на стресс и напряжение, которые жизнь регулярно приносит нам.

Вероятно, оба фактора неразрывно связаны, потому что эмоциональная травма предрасполагает биохимические изменения головного мозга.

Депрессия у мужчин и женщин

Депрессия может быть вызвана гормональными расстройствами или дисбалансом. Женщин, которые страдают от предменструального синдрома, более уязвимы для всех форм депрессии.

Женщины страдают от депрессии в два раза чаще, чем мужчины. Возможно, по той причине, что они пытаются не воплощать свою агрессию и гнев, который затем накапливается и выходит в виде депрессии. В то время как мужчины более легко высвобождают агрессию. Или же имеют другие способы снятия напряжения. Например, спорт, алкоголь, тяжелая физическая работа.

Также примечательно то, что депрессию у женщин легче диагностировать, поскольку они, как правило, свободнее и более полно выражают свои чувства.

Некоторые психотерапевты считают о депрессии так, что она является результатом глубоких потерь в детстве. Если вы скрыли свою детскую боль, потеря чего-то важного во взрослой жизни может вызвать боли в спине, отчаяние и беспомощность, как у ребенка. Эта теория на сегодняшний день имеет очень много сторонников.

Депрессия по типу личности

Без сомнения, депрессия сильно зависит от типа вашей личности. Если вы перфекционист с высокими ожиданиями к себе и другим, очень трудно будет переживать несоответствие вашим представлениям и связанное с этим разочарование.

Например, если босс критикует вашу работу. Вы готовы принять, что все совсем плохо и безнадежно, и то что вы делаете это ерунда. И даже можете начать думать об отказе от работы. В то время как кто-то другой на вашем месте бы, просто был в плохом настроении.

Есть семьи, которые, особенно уязвимы к депрессии. Но неясно, означает ли это, что депрессия является генетической. Или, скорее, родители дают детям негативный способ мышления.

Исследования показывают, что члены семьи, в которых депрессия встречается чаще, склонны критиковать друг друга, не доверять и оскорблять. Тем не менее, есть свидетельства, что такие семьи унаследовали биохимический дисбаланс.

Помните о том, если ваше уныние и другие, описанные симптомы не покидают вас уже длительный период времени, вам необходимо обратиться за медицинской помощью. Ведь сначала необходимо устранить возможные физические причины плохого настроения и апатии. А потом приступать к психологической коррекции.

Также страдает от депрессии каждая пятая молодая мама после родов. Но как правило, это переходное состояние и не требует медикаментозного лечения.

О депрессии мы с вами поговорили. Главное – это не позволить, чтобы депрессия преобладала над вами. Хотя мир снаружи выглядит все более и более мрачным.

Не позвольте унынию взять над вами верх и тогда вы сможет очень быстро избавиться от этого навязчивого состояния.

Будьте здоровы!