Нехватка витаминов у детей — авитаминоз

Добрый день. Дефицит витаминов в организме детей. В зимний и весенний период организм ребенка особенно нуждается в витаминах. Нехватка витаминов у детей приводит к авитаминозу. Авитаминоз не всегда имеет выраженную клиническую картину, но, тем не менее, уменьшает физическую и умственную работоспособность, усиливает нервно-эмоциональное напряжение и стресс, снижает иммунную защиту организма к инфекциям, ведет к нарушению обменных процессов и к хроническим заболеваниям.    

Нехватка витаминов у детей – авитаминоз

Витаминную недостаточность разделяют на три формы.

1. Авитаминоз – это практически полное истощение витаминных ресурсов в организме. Выражается в проявлении симптомов, которые характерны при нехватки того или иного витамина. 

2. Гиповитаминоз – снижение витаминов в организме, при котором появляются различные общие клинические симптомы (усталость, снижение аппетита).

3. Субнормальная насыщенность витаминами – это доклиническая стадия витаминной недостаточности.

Детей разделяют на три группы риска дефицита витаминов: возраст до трех лет; от пяти до семи лет; от одиннадцати до пятнадцати лет.

Следует помнить, что при инфекционных заболеваниях, хронических патологиях желудочно-кишечного тракта и органов дыхания и большой физической нагрузке возрастает потребность организма в витаминах. В таком случае, поступление витаминов в достаточном количестве с пищей может не обеспечить возросшую потребность. В этом случае необходимо мультивитамины купить и помочь ослабленному организму малыша.

В грудного ребенка дефицит витаминов может быть вызван нерациональным вскармливанием и неправильным питанием беременной женщины и кормящей мамы.

В школьном возрасте нехватка витаминов у детей и факторами риска авитаминоза или гиповитаминоза являются хроническая патология эндокринной, пищеварительной, кроветворной и костномышечной систем, а также чрезмерные нагрузки и постоянные стрессы.

Для того чтобы подобрать малышу правильный витаминный комплекс, какие витамины нужны именно сейчас, необходимо определить, какой группы витамина не хватает в организме. Для этого нужно знать основные симптомы нехватки того или иного витамина.

Нехватка витаминов у детей – симптомы

Нехватка витамина А у детей

Одним из первых симптомов дефицита витамина А у грудного ребенка является частое появления дерматитов и опрелостей.

Кроме этого, не редкие такие явления как стоматит, конъюнктивит, ринит, фурункулез, бронхит. 

Также нехватка витамина А отражается в кожных проявлениях (сухость и шелушение). 

К проявлению недостаточности витамина А относят снижение остроты зрения в темное время сутоки плохую приспособляемость к слабому освещению. Очень хорошо эти симптомы заметны у детей школьного возраста. 

Дефицит витамина А снижает сопротивляемость организма к вирусным и бактериальным инфекциям. Длительное снижение запасов витамина А ведет к отставанию в психическом и физическом развитии. 

Витамин А поступает в организм с такими продуктами: сливочное и растительное масло, молочные продукты, рыба, морковь, печень.

Нехватка витамина D у детей

При дефиците этого витамина у детей снижается аппетит, они становятся плаксивыми и раздражительными, плохо спят, повышается потливость и бледность кожных покровов. недостача витамина D в грудном возрасте ведет к рахиту.

Поэтому малышам уже с первого месяца жизни назначают принимать этот витамин для профилактики рахита. Для запущенной стадии рахита характерное искривление рук и ног, неправильное и несвоевременное прорезывание молочных зубов, деформирование грудной клетки ребенка. 

Витамин D назначают и для лечения рахита. На стадии выздоровления большинство симптомов уходит, остается только деформация костей. Для старших детей нехватка данного витамина ведет к кариесу.

Для профилактики и восполнения дефицита витамина D детям необходимо много бывать на свежем воздухе. Также не нужно прятать малыша от солнечных лучей, именно под их воздействием в коже образовывается витамин D. 

Нехватка витамина Е у детей

При дефиците витамина Е у детей в раннем возрасте отмечается недостаточность массы тела.

У более старших детей дефицит витамина проявляется в виде анемии, мышечной дистрофии. Также возникает одышка и затрудненное дыхание. 

Для девочек, нехватка витамина Е, ведет к нарушениям менструальной функции. 

Витамин Е важен для формирования сильной иммунной системы и обиспечивает быстрое заживление ран на кожных покровах.

Витамин Е поступает в организм с такими продуктами: печень, яйца, мясо, жирная рыба, растительное масло, орехи, семечки.

Нехватка витамина К у детей

Признаками нехватки витамина К являются носовые, желудочные и кишечные кровотечения, кровоточивость десен, подкожные кровоизлияния.

В организм витамин К попадает с такими продуктами: свиная печень, цветная капуста, растительное масло, плоды шиповника.

Нехватка витамина С у детей

Нехватка витамина С отмечается у детей, которые находятся на искусственном вскармливании, а также у детей при вирусных и других заболеваниях.

При дефиците витамина С отмечается быстрая утомляемость, снижение аппетита, кровоточивость десен и расшатывание зубов, слабость и потеря массы тела. 

Также при нехватке витамина с у детей при малейшем случайном ударе образуются синяки на кожных покровах, медленно заживают раны и часто возникают простудные заболевания. 

Витамин С поступает в организм с такими продуктами: свежие овощи, ягоды и фрукты (рябина, смородина, шиповник, зеленый горошек, цветная и брюссельская капуста).

Нехватка витамина Н у детей

К симптомам нехватки витамина Н относят: утомляемость, выпадение волос, снижение аппетита, повышение уровня холестерина, дерматиты, сухость кожи.

Витамин Н поступает в организм с такими продуктами: печень, дрожжи, яичный желток, помидоры.

Нехватка витамина В у детей

При нехватке витамина В1 у малышей отмечается плаксивость, плохой сон, угасание рефлексов. У детей постарше: быстрая утомляемость, плохой сон, ухудшение памяти, рассеянность, боль в животе.

Нехватка витаминов у детей группы В2 не исключает задержку роста! У малышей могут возникать судороги. Также основные симптомы нехватки данного витамина – это трещины слизистых в уголках рта, воспаление языка, себорейный дерматит, слезоточивость и конъюнктивит.

При нехватке витамина В3 возникает задержка роста и прибавления массы тела. У детей постарше отмечается апатия, нарушение сна, тошнота и рвота.

Дефицит фолиевой кислоты (витамин В9) проявляется в виде анемии, общей слабости, головной боли, плохой памяти, бледности кожных покровов, бессонницы, нарушении координации движений.

Весь комплекс витаминов содержит Трансфер фактор 4life — великолепно восстанавливает иммунитет и универсально подходит для детей любого возраста и родителей!

Нехватка витаминов у детей – это детский авитаминоз. И ребенку нужно усиленное витаминное питание, аптечные препараты. Будьте здоровы!