Нет мотивации – откуда ее взять и зачем она нам нужна?

Добрый день, дорогие домоседы. Наша героиня сегодняшнего разговора – мотивация – откуда ее взять и зачем? У многих из нас нет мотивации. Легко сказать – хочу. Но часто ничего из этого не следует. Почему? Потому что…

Ну, всегда есть что-то или кто-то, кто „мешает” в реализации своих мечтаний, планов и идей. В большинстве случаев это на наш „внутренний критик”, наш „цензор”, который эффективно удерживает нас перед реализацией того, что бы мы хотели, или еще хуже – перед осуществлением своей мечты.

Самые главные процессы происходят в нашей голове. Так, что в голове должно родиться сначала желание, потом стремление к осуществлению или получению чего-то и решение, достигнуть этого. Если порядок этого нарушается, человек просто забрасывает дело в долгий ящик и забывает о нем со временем.

Нет мотивации

Ну и где найти мотивацию? Одно известно точно – одного универсального рецепта на получение мотивации для всех нет. Это очень индивидуальное дело, потому что каждый из нас просто другой, и то, что для нас работает или не работает – нужно обнаружить самостоятельно.

Большая часть из нас иногда боится, особенно, если нужно сделать что-то совершенно новое, иное, то, что выходит за рамки нашей повседневной зоны комфорта.

Потом мы делаем первый шаг, и оказывается, что тем не менее мы справляемся, а наши страхи и опасения исчезают – мы чувствуем гордость за то, что, решились на это. Каждая дорога, даже самая длинная и трудная начинается с первого шага.

Если уже принято решение, и вы учли свои опасения, что дальше?

Далее все просто – составляем план и сразу в версии A, Б и В. Так, на всякий случай – чтобы слишком быстро не сдаться. Также для того, чтобы уменьшить стресс, если план А не сработает. Всегда, когда планируете что-то большое, требующее много времени, пытайтесь разбить свой план на более мелкие „куски”.

Такие небольшие «порции» помогут вам не утратить мотивацию в процессе. Вы будете переживать удовлетворение, когда каждый очередной этап будет завершен, и вы все ближе к главной цели – это поддерживает и подкрепляет вашу мотивацию.

А если не получается? Ну нет мотивации, хоть ты тресни! Сделайте остановку, отдохните, подумайте, что пошло не так, и проанализируйте, действительно ли цель была хорошо спланирована.

Может, где-то на стадии подготовки или намерений чего-то не хватило? Всегда стоит помнить о мудрой истине: „Только тот не совершает ошибок, кто ничего не делает”.

Заручитесь доброжелательной поддержкой

Стоит упомянуть о поддержке – любой, лишь бы она была эффективной, когда вы столкнетесь с проблемами или просто вас одолеют сомнения. Пусть это будет человек, который вас поддержит опытом, добрым словом и самим фактом, что он есть и что в нас верит.

Ничто так не мотивирует, как вера, кого-то в нас, и в то, что нам это удастся. И, прежде всего, наша собственная вера в себя (и в свою цель) – это главное.

Если кто-то из вашего близкого окружения сделал то, что вы очень бы хотели сделать – поговорите с ним, он может поделиться опытом, и вы будет меньше волноваться, станете немного умнее.

Мотивация и настрой

Хорошо также, вознаграждать себя за маленькие успехи, дальнейшие действия и результаты.

Хорошая мотивация – это не означает, что если нашей целью было сбрасывания лишних килограммов, то мы идем и покупаем торт себе в награду, но речь идет о том, чтобы найти то, что нас делает сильнее и мотивирует к дальнейшей настойчивости в работе.

Если взять пример с похудением – хорошей мотивацией будет покупка модного и дорогого платья или костюма, того размера, к которому вы стремитесь. Нет красивого наряда — нет мотивации к похудению, вот здесь статья на эту тему.

Одну из основных ролей в процессе стимулирования играет наше отношение. В спорте без установки на постоянное развитие себя – не может быть и речи о реальных успехах и целях.

Люди с установкой на развитие заходят так далеко, что они совершают невозможное, уходят за пределы возможностей. Стоит настроить себя на работу (а не на сам результат) и заботиться о том, чтобы негативные эмоции (свои и других людей) не уничтожали наши силы к исполнению нашей мечты.

Если вы не попробуете – вы так и не узнаете, получится у вас это или нет. И если вам сразу не удастся – делайте выводы и учитесь, чтобы план » Б » был уже лучше доработан.

Смиритесь с тем, что не нужно сразу все сделать идеально – не нужно быть перфекционистом. Если цель очень далеко, то тем более нужно начать к ней идти, потому что, как в противном случае вы будете к ней приближаться?

А если уже ничего не хочется?

Что же делать в ситуации, когда нам иногда нет мотивации и уже ничего не хочется? У каждого есть такие моменты – даже те, кто, кажется, всегда победителем! Момент слабости и неуверенности в себе – это нормально.

Тогда вместо того, чтобы совсем отказываться от своего плана, отложим его на некоторое время и займемся чем-то совершенно другим.

И речь здесь не только о том, чтобы делать себе небольшие перерывы на отдых и занятие чем-то другим, чтобы иметь возможность взглянуть на наши задачи, или цели, с отдохнувшим умом – тогда все выглядит по-другому.

Но о том, чтобы отказаться от чего-то, о чем мы мечтаем не может быть и речи. Хотя бы потому, чтобы снова не начинать все сначала.

У нас ведь есть все что нужно, чтобы достичь того, что мы запланировали, нужна только мотивация и нужно только поверить в себя и работать!

Удачи!

Нет мотивации к работе видео