Мотивация для похудения и конкретные стимулы

Добрый день, дорогие домоседки! У вас есть мотивация для похудения? Очень часто борьба с лишним весом затягивается у людей на долгие годы по одной простой причине – недостаточная мотивация для похудения и отсутствие стимулов.

Опыт показывает, что на одном желании сбросить лишний вес, невозможно достичь весомых результатов.

Поэтому необходимо позаботиться о достаточной мотивация, которая не даст вам сорваться, забросить тренировки и прекратить борьбу.

В этой статье вы найдете несколько идей и полезных советов о том, как мотивировать себя к борьбе с лишним весом.

Поспорьте на большую сумму денег

Один из популярных и наиболее эффективных способов для мотивации – спор. Поговорите со своим другом и убедите его поспорить с вами на определенную сумму денег, что до определенного срока вы похудеете на определенное количество килограмм.

Будет еще эффективнее, если о вашем споре будут знать многие. Поверьте, вы из шкуры будете лезть, чтобы избавиться от лишних килограммов, чтобы не проиграть существенную для вас сумму денег и не опозориться перед своим окружением.

Фотошоп

Воспользуйтесь возможностями популярной компьютерной программы для того, чтобы визуализировать результат своего похудения. Сфотографируйтесь в нижнем белье и исправьте с помощью этой программы все недостатки вашей фигуры.

Распечатайте в нескольких экземплярах и развешайте в разных местах по квартире.

Например, вы можете повесить плакат с идеальной фигурой над кроватью и смотреть на свою мечту, когда сложно подняться и пойти на пробежку. Обязательно приклейте плакат на дверцу холодильника, чтобы он оберегал вас от нежелательных перекусов.

Мотивация для похудения – красивая одежда

Многие люди, которые страдают лишним весом не могут себе позволить носить определенную одежду. Некоторые фасоны платьев выглядят на пышках просто нелепо.

Поэтому, если вы проходите мимо витрин магазина с модными платьями? Мечтаете о том, чтобы однажды надеть что-то подобное, вы можете пойти на такой шаг.

Приобретите себе дорогое платье, но на несколько размеров меньше – это поможет вам похудеть очень быстро.

Всякий раз, когда вы захотите сдаться, доставайте свою покупку из шкафа и представляйте себя в этой красоте.

Долголетие и страх

Не существует такого человека, у которого отсутствовал бы страх смерти. Но, его можно использовать с пользой для дела похудения.

Важно понимать и не игнорировать тот факт, что продолжительность жизни людей, которые страдают ожирением или просто имеют избыточный вес, как минимум на 15 лет меньше, чем у людей, с нормальным весом.

Мало того, лишний вес вводит вас в группу риска развития диабета, инфаркта, инсульта.

Соперничество

У вас есть друзья, подруги или просто знакомые, которые обладают отличной фигурой, и внешностью которых восхищаются многие ваши общие знакомые. Начните соперничать с этим человеком, позвольте себе почувствовать легкую зависть.

Подумайте – чем вы хуже? Да ничем, просто нужно взять себя в руки и худеть!

Мотивация для похудения видео

Удачи!