Как пережить кризис в отношениях

Добрый день, дорогие домоседы! Как пережить кризис в отношениях? Когда в отношениях появляется кризис, мы начинаем друг от друга отдаляться. Иногда мы убеждаем самих себя, что все хорошо, или повторяем „все само уладится”. Но, в данном случае игнорирование проблемы не лучший способ преодоления кризиса в отношениях. Кризис в отношениях может наступить внезапно, может нарастать месяцами, и даже годами, а когда уже ударит… спасайся кто может.

Иногда ради себя и детей, мы пытаемся все объяснить, справиться с сильными эмоциями и жить так, как будто ничего не случилось. Но, скрытие проблем – это тоже не очень хороший способ. Как пережить кризис в отношениях? Об этом вы узнаете из данной статьи.

Как пережить кризис в отношениях

Причины ссор

Причин развития ссоры в семье может быть много. Суть в том, чтобы выяснить, что вызывает наше раздражение, злит и бесит в отношениях с партнером. Если мы это узнаем, нам легче будет найти решение и преодолеть кризис.

И так, причиной кризиса может быть то, что:

Муж/партнер не участвует в воспитании ребенка, оставляя весь дом на голове жены. Она, в свою очередь, хотела бы реализовать себя профессионально, но не до конца знает, как это сделать, когда есть маленькие дети.

Споры могут касаться и самих подопечных – потому что они „непослушные”, потому что не спят тогда, когда мы этого хотели, потому что они кричат, потому что они плачут, потому что не сделали уроков, потому что не вернулись домой в назначенное время, потому что…

На другой стороне баррикады появляются деньги, отсутствие которых может раздражать и вызывать гнев.

Споры могут вызывать и наши чувства в отношении собственного внешнего вида, проблем в работе или самочувствия. Вместо того, чтобы поговорить об этом, мы будем орать, потому что мы убеждены, что другая сторона ничего не поймет. Припоминаем прошлые ошибки, а иногда мы говорим также о завершении связи. Как будто это является панацеей от всех проблем.

Молчание и игнорирование проблемы. А что дальше?

Молчание и отсутствие каких-либо действий по разрешению нарастающего конфликта, не укрепляют отношений, и не помогают вашей связи. Наоборот, происходит так, что мы все больше отдаляемся друг от друга. Вместо того, чтобы отпустить ситуацию и надеяться, что все как-то само уладится, стоит взять дело в свои руки и начать действовать.

Как пережить кризис в отношениях

А к тому моменту, когда мы найдем уже причину наших ссор, стоит понимать еще одну вещь. Посмотрите на отношения, как на лицо, которое создает Он и Она. А вина лежит, как правило, с обеих сторон. Когда мы уже это поймем, стоит поговорить.

Разговор может принести своего рода очищение. Благодаря ему мы узнаем позицию другой стороны, и мы будем знать, что собой представляет наш союз. Однако, также при попытке установления контакта и выяснения растущих проблем, могут возникать эмоциональные реакции.

Если вы начинаете перебивать партнера и повышать голос, такой разговор может не принести ничего хорошего. Более того, вместо того, чтобы помочь, может еще больше навредить.

Садитесь за общим столом, в спокойном настроении, уверенными в себе, и готовыми слушать, а не только настроены на констатацию чужих ошибок. Не поднимайте голоса, слушайте друг друга и принимайте критику.

О чем стоит помнить в отношениях

Не важно, какой стаж отношений. На каждом этапе стоит задуматься, почему вы вместе. Важно также устранение проблем, связанных между собой, накопленных и невыраженных негативных эмоций. Если что-то нас беспокоит – поговорите с партнером об этом.

Старайтесь говорить обо всем: проблемах, работе, о тревожности, о сомнениях и страхе. Благодаря тому, что мы сбрасываем с себя этот груз, нам будет легче разобраться с проблемами.

В отношениях немаловажным является принятие человека. Принятие преимуществ и недостатков партнера. Позвольте себе также мелкие удовольствия. Имея детей, иногда трудно провести немного времени только вдвоем. Отправьтесь в кино, в ресторан или даже на часовую прогулку. Такие моменты помогают „перезарядить батарейки” и взглянуть на мир немного по-другому.

По данным исследования американских психотерапевтов Джона и Джули Готман, почти 70% пар жалуется на снижение удовлетворенности от брака в течение первых 12 месяцев после появление на свет первого ребенка. Что интересно – в наибольшей степени к снижению удовлетворенности от брака доходили те пары, где в этот мир пришла девочка.

Женщины недовольны уровнем участия партнеров в быту и воспитании детей. А мужчины открыто признают, что в семье присутствует разделение обязанностей.

Вряд ли, есть хоть одна женщина в мире, которая не хотела расстаться с партнером, хотя бы раз в течение первого года после рождения ребенка. Можно добавить:  что вряд ли есть хоть одна женщина и мужчина, которые после рождения ребенка не хотят упаковать свои вещи и уехать отдохнуть на несколько дней.

Кризис первого ребенка неоднократно приводит к расставанию, разводам или деградации отношений. Поэтому, стоит просто вооружиться знаниями об особенностях этого кризиса, поговорить друг с другом и попытаться пройти его вместе.

Как пережить кризис в отношениях мы посоветовали, будьте счастливы!